-Цитатник

Вот это аппетит - (1)

Вот это аппетит У этого японского мальчугана действительно аппетит, которому можно позавидоват...

А что у вас на новогоднем столе - (1)

А что у вас на новогоднем столе? Новый Год - особенный праздник. Согласитесь, как только вы сл...

Интересная бесплатная развивающая игра - (1)

Интересная бесплатная развивающая игра Обнаружилась интересная бесплатная развивающая игра для...

 -Я - фотограф

Аномальные миры Алекса Андреева

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алиция_Гадовская

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.08.2007
Записей: 6909
Комментариев: 84208
Написано: 131053


Рисунки хной или искусство менди

Четверг, 19 Декабря 2013 г. 16:57 + в цитатник

1868538_ (209x46, 2Kb)


1868538_1345459107_z_6c3130b2 (333x454, 28Kb)  Как красивы женские преображения! Иногда - утонченные, едва уловимые, светлые, порой - дерзкие, яркие и незабываемые! Все зависит от внутреннего ощущения и эмоциональности, способности привнести в свою жизнь что-то новое, неизведанное, таинственно-мистическое. Одним из таких неземных преображений женского образа является нанесение эксклюзивных рисунков и витиеватых орнаментов при помощи натуральной хны. Это восточное искусство, которое используют многие современные девушки и женщины как в салонах красоты, так и самостоятельно.

  Как сделать рисунок на теле и что для этого нужно подскажет интернет-магазин BIOMUI. Во-первых, необходима качественная хна, которая обеспечит безопасность нанесения и стойкость рисунка. Во-вторых, понадобятся маркеры, трафареты, палочки, а также масло эвкалипта для дезинфекции и тщательного обезжиривания поверхности кожи. Имея в арсенале эти материалы и инструменты, можно начинать процедуру красивого преображения, нанося на руки, спину, живот, ноги или другую часть тела красивый орнамент хной. Рисунки хной называются менди. Они делают женщину необычайно женственной и оригинальной, привлекают внимание и являются стильным украшением и дополнением образа.

  Посмотрите, какие интересные образы получаются при нанесении менди на женское тело! Это абсолютно безопасная процедура, так как ее составляющие являются природными компонентами. Держится менди не очень долго - около двух недель. Зато можно постоянно менять узоры и наносить татуировку хной на другие части тела, быть всегда неповторимой!


Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 15 пользователям

Маски с бананом для лица и волос

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 12:25 + в цитатник

Маски с бананом для лица и волос

Банановая маска обладает питательными, разглаживающими и омолаживающими свойствами, делает кожу чрезвычайно упругой и шелковистой, даже устраняет мелкие морщинки. Полезна банановая маска и для волос.

1868538_banan (700x523, 22Kb)

Маска из банана с молоком и медом идеально подойдет для сухой кожи. Приготовьте банановое пюре, добавьте 2 чайные ложечки молока и половинку чайной ложки меда. Нанесите ароматную целебную смесь на лицо на 15 минут, затем аккуратненько смойте водой.

Маска из банана с лимонным соком идеально подойдет для жирной кожи. Замените мед лимонным соком и вы получите отличный результат - кожа осветлится, нормализуется работа ее сальных желез.

Эффективная банановая маска от морщин. 2 столов. ложки пюре из банана смешаем с 2-мя столов. ложками сливочного мягкого масла. Нанесем на кожу и оставим на 20 минут. Смоем теплой водой.

Питательная маска с бананом, желтком и творогом. Половину банана измельчим в пюре, добавим 2 столов. ложки творога, 1 сырой желток и немного молока. Должна получиться смесь сметанообразной консистенции. Нанесем ее на 30 минут на кожу лица, смоем теплой водой, затем - прохладной. Курс - 21 маска через день.

Банановая маска для роста и блеска волос. Измельчим 1 банан, смешаем с 1-й столовой ложкой меда и 2-мя капельками эфирного масла чайного дерева. Нанесем массу на чистые влажные волосы на полчаса. Маска укрепит волосы, восстановит их после окрашивания, стимулирует рост и подарит блеск.


1868538_93711470_1868538_re (78x23, 2Kb)  Наряду с домашними масками для волос воспользуйтесь профессиональной японской косметикой, которая поможет восстановить структуру волос и их рост. Здесь lebel cosmetics купить можно по скидкам и акциям в Москве с курьерской доставкой на дом. Прекрасного преображения!

Рубрики:  красота и здоровье

Метки:  


Процитировано 40 раз
Понравилось: 16 пользователям

Пищевая сода в рецептах красоты

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 11:47 + в цитатник

Пищевая сода в рецептах красоты

Пищевая сода веками используется в кулинарии и хозяйственных работах. Но мало кому приходит в голову, что ее с успехом можно применять в косметических целях. И совершенно напрасно. Пищевая сода – замечательный продукт, с помощью которого можно дешево, но эффективно ухаживать за лицом, телом, волосами. Настоящая женщина найдет соде множество применений.

1868538_lookbeautiful_big (650x488, 53Kb)

1. Сделайте эффективный пилинг. Просто добавьте щепотку соды к вашей обычной пенке или гелю для мытья, можно смешать их прямо в ладони. Вспените и нанесите на лицо мягкими движеньями. Помассируйте лицо несколько минут, затем смойте прохладной водой. Этот нежный скраб, очищая кожу от омертвевших клеток и открывая поры лица, сделает кожу гладкой и нежной. Особенно он подходит для чувствительной и склонной к раздражениям коже, поскольку сода обладает смягчающим и противовоспалительным действием.

2. Полечите угревую сыпь. Умывания теплым раствором соды хорошо помогают при угревой сыпи. Раствор подсушивают кожу, уменьшает воспаление и раздражение. На отдельные крупные угри можно также нанести кашицу из соды и оставить на несколько часов – угри быстрее пройдут.

3. Маска для проблемной кожи. Смешайте 2 ст.л. муки (пшеничной, овсяной, гречневой) или крахмала с 1 ч. ложкой питьевой соды. Разбавьте смесь теплой водой до образования кашицы. Нанесите маску на очищенное лицо легкими круговыми движениями, оставьте на 10-15 минут. Затем смойте маску ватным тампоном, смоченным в теплой воде. Процедуру выполняйте раз в неделю.

4. Очистите волосы от лишней «химии». Сода хорошо избавляет волосы от жира и остатков различных косметических продуктов – гелей, лака, избытка масок и т.п. Смешайте ваш обычный шампунь с содой в отношении 4:1, затем вымойте голову как обычно. Волосы будут очень мягкими и блестящими. Хорошая новость для ярких блондинок, брюнеток и рыжеволосых: эта смесь очень щадящее действует на окрашенные волосы, так что ваш цвет не полиняет.

Читать далее...
Рубрики:  красота и здоровье

Метки:  


Процитировано 61 раз
Понравилось: 24 пользователям

Ремонт и отделка квартир от профессионалов

Понедельник, 16 Декабря 2013 г. 03:28 + в цитатник

1868538_ (170x35, 2Kb)


Ремонт квартиры - дело серьезное и ответственное, ведь он делается на долгие года, а значит все должно быть сделано добротно и качественно. Сделав ремонт в квартире год назад, я все еще с ужасом вздрагиваю - сколько было потрачено нервов в связи с тем, что рабочих искали по объявлению в газете. И, как оказалось, зря. Гораздо правильнее обратиться в специализированную компанию, которая обеспечит все виды услуг, сэкономит время и нервы, а также даст гарантию на выполнение ремонта в указанный срок. Конечно же, здесь нужно учитывать тот факт, что вы подписываете договор, а значит у компании есть обязанности и регламенты, а у вас - свободное время на отдых. 

Пытаясь делать ремонт самостоятельно, мы обрекаем себя на неуспех. Специально обученные люди сделают капитальный ремонт гораздо качественнее и правильнее, ведь они в курсе появления на рынке новых материалов для отделки квартиры. Вот по этой ссылке ремонт квартир в куркино осуществляется грамотно и быстро. Вы сдаете объект под ключ и ждете результата! Компания ООО "БМ-строй" выполнит все уровни работ в комплексе, обеспечив бригаду квалифицированных специалистов для капитального ремонта квартир, расположенных в Северо-западном округе. Куркино - экологически чистый районо столицы, в котором находятся пригородные парки, скверы, водоемы, долина реки Сходни.

1868538_2_20130912_1992986901 (700x466, 93Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Полезные ссылки от Белоснежки
Интерьер, мебель, дизайн, оформление, поделки

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 6 пользователям

Масляная смесь для роста бровей и ресниц

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 22:47 + в цитатник

Витамины «аевит» в капсуле с желатиновой оболочкой + касторовое масло + миндальное масло + масло жожоба.

Приготовим небольшой шприц, иголку, флакончик от старой туши, крышечку от крема.

Флакончик от старой туши вымываем с мылом очень тщательно. Берем одну витаминку аевит и прокалываем ее иглой. Масло из капсулы выливаем в чистую крышечку от крема. К аевиту добавляем касторку, миндальное масло и жожоба (на глаз). Размешиваем масляную смесь и вытягиваем шприцом. Смесь заливаем во флакончик от туши. Мажем смесью ресницы и брови на ночь ежедневно.

Наносим масла на полчаса, а затем при помощи ватной палочки проводим по ресницам, снимая излишки масла.

Рецепт действенный и эффективный. Реснички и брови укрепятся и станут расти интенсивнее!

1868538_ (560x552, 46Kb)

Рубрики:  красота и здоровье

Метки:  


Процитировано 147 раз
Понравилось: 46 пользователям

Полимерная глина для творчества

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 22:30 + в цитатник

1868538_101602187_dollar3 (132x105, 9Kb)

Каждый вид творчества и рукоделия заслуживает особого внимания со стороны всех, кто любуется фантазийными поделками мастериц. Это касается не только бисероплетения и вышивки, но и творчества, связанного с изготовлением поделок их полимерной глины. Возможно, для некоторых этот вид творчества покажется новым, как и для меня, ведь я о нем практически ничего не слышала. До определенного момента, пока не зашла на страничку интернет-магазин для хобби и творчества "Лелека". Этот магазин известен тем, что в нем можно приобрести очень много полезных материалов для творческого вдохновения. Именно интернет магазин пластики и другой продукции, которую можно найти в каталоге, предлагает рукодельницам огромнейший ассортимент всякой всячины для творческих идей и воплощений!

1868538_93ce73bbb06511e1b0ae000c29afa60b (700x466, 25Kb)

  Запекаемая полимерная глина представлена здесь чудесными наборами, в которых присутствуют различных расфасованные блоки глины различных цветов. Такое разнообразие товаров для творчества совершенно определенно дает возможность каждой творческой личности раскрыть свой потенциал и делать яркие поделки, украшения, аксессуары для себя и своих близких. А некоторые мастерицы с опытом создают свои эксклюзивные магазины и выставляют работы на продажу. Интересный способ разнообразить свой досуг и дополнительно заработать благодаря любимому делу! А как интересно украшать обычные вещи симпатичными поделками, игрушками, декорируя карандаши, сумки и бижутерию стильным декором. К такому увлекательному занятию можно приучить и детей. Они с удовольствием будут лепить из полимерной глины зверушек, цветы, ягоды, фигурки и все, что придумают сами! Эти наборы из полимерной глины действительно интересны по своей сути, можно выбрать по цветовой палитре, количеству оттенков соответственно творческому замыслу будущих поделок.

1868538_048bafbd293b11e0926800e0295ce6fe (700x466, 40Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Полезные ссылки от Белоснежки
Интерьер, мебель, дизайн, оформление, поделки
Развлечения, отдых, досуг

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 4 пользователям

Посредники Таобао для выгодного шоппинга

Суббота, 14 Декабря 2013 г. 22:42 + в цитатник

1868538_101602187_dollar3 (132x105, 9Kb)  Эта статья понравится тем кто любит совершать покупки в интернете. Шоппоголики рьяно ищут сайты, где можно купить дешевле и остаться довольным качеством изделий. Особенно интересно покупать в интернете одежду, обувь и аксессуары, ведь они составляют целый лук и являются основой женского гардероба.

  Поскольку на данный момент многие мировые бренды производят одежду в Китае, то стоит задуматься о том, что мы можем приобрести стильную одежду на китайских сайтах по выгодным ценам. Безусловно, каждый согласится, что одежда из Китая бывает разного качества. И в последнее время качество претерпевает существенные изменения в лучшую сторону. Это радует, так как одежда хорошего качества вытесняет низкопробные варианты.

1868538_T1xpyJXvlXXXXXXXXX_0item_pic_jpg_430x430 (430x429, 202Kb)

  Ассортимент одежды из Китая просто огромен, он насчитывает около 800 миллионов наименований товаров! Их качество заметно возросло, что могут подтвердить многие покупатели, в том числе и я. Курточка под кожу, сапожки и туфли были заказаны мною на Таобао. Это крупнейшая торговая площадка Китая, где можно приобрести одежду от производителей и ресселеров. Таким образом, мы можем значительно экономить, заказывая одежду и другую продукцию на Таобао, а также радовать себя новыми вещами часто и без ущерба для семейного бюджета.

  На Таобао можно найти дешевые вещи и дорогие, это напрямую зависит от качества и торговой марки. Я бы советовала покупать то, что качественнее. Нужно любить и ценить себя. Ведь недаром существует поговорка: скупой платит дважды! Таобао – идеальный вариант для того, чтобы одеться всей семье.

  Основной проблемой площадки Таобао является то, что этот сайт функционирует на китайском языке. Это значит, что если вы не знаете китайского языка и не ориентируетесь в китайских юанях, то вам будет непременно сложно! Я покупала одежду на Таобао через посредника. Их услуги помогают купить одежду по быстрой схеме. Безусловно, посредники бесплатно не работают и вещь, найденная на Таобао, будет стоить немного дороже. Но вы же понимаете, никто не работает бесплатно. А покупка все равно будет выгодной несмотря на дополнительный процент посреднику. Вот здесь http://www.pokoopka.com/category/odezhda-iz-kitaya можно найти посредников для совершения быстрых выгодных покупок на китайской площадке Таобао. Пусть ваш шоппинг будет результативным, модным и интересным!

Рубрики:  Полезные ссылки от Белоснежки
мода, украшения, одежда, обувь, аксессуары
Для шоппоголиков

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 4 пользователям

9 причин начать бегать

Суббота, 14 Декабря 2013 г. 17:43 + в цитатник

4cac69d1b35caf16_Woman-Running-Snow.xxxlarge_0 (550x470, 36Kb)

9 причин начать бегать

1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.

2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами.

3. Отличное средство борьбы против нервного напряжения. Стресс и усталость накапливают в организме в течение дня продукты распада - это и есть причина усталости. Чтобы избавиться от усталости, нужно как следует попотеть, и бег отлично справляется с этой задачей.

4. Во время продолжительной нагрузки в кровь выбрасывается особый гормон - эндорфин. Этот гормон ещё называют "гормон счастья". И не зря. Когда концентрация эндорфина в крови возрастает, человек испытывает лёгкое чувство эйфории. Депрессия улетучивается.

5. Повышается умственная активность. Во время пробежки часто "само собой" приходит решение какой-нибудь проблемы или задачи. Кровь во время активной тренировки обильно насыщается кислородом, повышается обмен веществ, вследствие этого, более активно функционирует центральная нервная система, а значит и мозг.

6. Систематические занятия бегом способствуют повышению иммунитета, за счёт увеличения в крови эритроцитов и гемоглобина. В процессе беговых нагрузок снижается холестерин в крови, уменьшается чувство голода, улучшается моторика кишечника. В совокупности с улучшением обмена веществ всё это приводит к нормализации массы тела.

7. Бегать можно в любое время дня. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового дня - вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите излишний аппетит и заснете прекрасным сном.

8. Исследования учёных показывают, что происходит частичная регенерация ткани печени. Происходит положительное влияние на почки: во время бега с них снимается нагрузка, что приводит к их лучшему функционированию.

9. Регулярные беговые нагрузки также оказывают положительное влияние на опорно-двигательный аппарат. Для людей пожилого возраста подобные тренировки особенно полезны, т.к. они препятствуют дегенеративным изменениям в суставах и мышечных тканях. Еще древние греки говорили - "Если хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай".

Рубрики:  здоровье, медицина, йога, спорт

Метки:  


Процитировано 24 раз
Понравилось: 13 пользователям

Пробники элитных арабских духов для волшебного преображения

Суббота, 14 Декабря 2013 г. 17:26 + в цитатник

1868538_ (170x35, 2Kb)


  Близятся новогодние праздники, встречи с друзьями, счастливые лица и красивые подарки. Каждый из нас суетливо ищет идеи - как украсить интерьер дома и что подарить своим близким. В суете не забудьте о себе и своем новогоднем преображении. Во-первых, наведите порядок в мыслях, а не только в квартире. И, во -вторых, позвольте себе быть волшебницей в новогоднюю ночь. Если сделать новый образ любой женщине не составит труда благодаря сумасшедшей фантазии и умению преображаться, то дополнить его можно только с помощью аромата. Чудесные пробники арабских элитных духов на масляной основе позволят вам подобрать именно тот аромат, который сделает вас неотразимой и привлекательной.

  Духи - это завершение образа, они могут сделать вас королевой вечера, очаровывая и привлекая всех, кто находится рядом. Вот на этой страничке специализированного интернет-магазина арабских духов http://elitperfume.ru/collection/probniki-dlya-duhov-said-dzhunail-alam ищите лучшие предложения к Новому году, а именно пробники для духов Саид Джунаил Алам и многие другие. Большой ассортимент пробников позволит правильно подобрать духи. На страничках магазина есть подробные описания ароматов и ингредиентов масел, которые входят в состав. Пробники окунут вас в мир сладости и неги, позволят подобрать аромат парфюма правильно!

1868538_compact_arabskie_duhi_solitaire_40_g (160x121, 8Kb) 1868538_compact_arabskie_duhi_nawaem (160x115, 5Kb) 1868538_compact_arabskie_duhi_dalia (160x157, 6Kb) 1868538_compact_arabskie_duhi_tiyoof (160x160, 4Kb)

  Сами пробнички духов выглядят стандартно: небольшой прозрачный флакон с духами и надписью. Но если вы, попробовав утонченный аромат арабских духов, захотите заказать себе целый флакон, то вас ждет более чем сюрприз. Дело в том, что все флаконы арабских элитных духов похожи на шедевры искусства! Они изящны и роскошны! Так, вы будете обладательницей не только магического аромата, но и сможете украсить туалетный столик стильным флаконом, который приносит восторг и эстетическое удовольствие!

  Как женщина, вы имеете полное право намекнуть любимому о новогоднем подарке, тем более, что магазин предоставляет 30 % скидку перед Новым годом! Обратите особое внимание на арабские духи TAARIIKH.

1868538_arabskie_duhi_taarikh (477x339, 38Kb)

  Через упаковку духов с прозрачными стенками и арабской символикой виден необычайной красоты флакон. Он выполнен в золотистой цветовой гамме, которая изящно переливается на фоне черного цвета, дополненного блеском страз. Аромат Таарик подойдет тем женщинам которые любят сладкие ароматы гардении, розы и ванили. Парфюм оставляет мягкий шлейф белого мускуса, не содержит спирта и является очень стойким, как и все арабски масляные духи. Женские элитные духи для особого торжества и вашего преображения - это тонкая грань между наслаждением и красотой!

Рубрики:  косметика, парфюмерия
Полезные ссылки от Белоснежки

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 5 пользователям

Домашние рафаэлки

Среда, 11 Декабря 2013 г. 12:57 + в цитатник

Домашние рафаэлки

Самый легкий вариант приготовления рафаэлок в домашних условиях подарит вам минуты наслаждения утонченным вкусом.

200 г кокосовой стружки + 300 мл сгущенного молока + орешки для начинки.

Смешаем кокосовую стружку со сгущенным молоком,и тщательно перемешаем. Оставим смесь в холодильнике на несколько часов.

Сформируем небольшие шарики, обваляем их в кокосовой стружке, внутрь рафаэлок положим орешки (фундук, миндаль, кешью). По желанию можете положить вишенки, изюм, курагу, чернослив, финики.

1868538_5640103 (604x453, 44Kb)

Рубрики:  кулинарное творчество

Метки:  


Процитировано 42 раз
Понравилось: 16 пользователям

Новогодние приметы: чтобы мечты сбывались

Среда, 11 Декабря 2013 г. 12:25 + в цитатник

U2Kvu6RomsE (466x700, 58Kb)

Новогодние приметы: чтобы мечты сбывались

Чтобы привлечь любовь, француженки, встречая Новый год, надевают чудесное белье ярко красного цвета. Они считают, что это привлечет достойных кавалеров и настоящую любовь.

Чтобы привлечь удачу, внедрите в свой наряд красный аксессуар или используйте красного цвета помаду, лак для ногтей, заколку для волос, бусы.

Чтобы сохранить чувства и не разлучаться, обнимитесь и поцелуйтесь когда бой курантов пройдет и стрелочки часов соединятся на цифре 12.

Чтобы привлечь пополнение в семействе, в новогоднюю ночь сцепите мизинцы правых рук когда пробьет 12.

Не ругайтесь накануне новогодних праздников. Не выносите сор из избы, чтобы сберечь благополучие в доме.

Чтобы привлечь деньги и достаток. Избавьтесь накануне Нового года от долгов. Не встречайте Новый год так сказать с пустыми карманами. Должен быть богатый стол и немного денег для развлечений. Под бой часов в левой руке держите бокал с искристым шампанским, а в правой - монетку. На столе должно быть 12 блюд (ровно столько, сколько месяцев в году).

Чтобы привлечь здоровье. В давние времена в сильный мороз под Новый год наши предки замораживали воду в ложке. Если лед был с пузырьками, то в прогнозах было хорошее здоровье и долголетие.

Привлечь удачу и счастье. Хорошей приметой считается чихнуть накануне Нового года. Можно понюхать перец или другую специю.

Новый год встречайте в обновках - белье, наряд и туфельки должны быть новыми.

Итальянская традиция выбрасывать ненужные вещи – это и есть потрясающий повод обновить свой гардероб. Переберите шкаф. Проанализируйте - если вы не надевали вещь более года, она так и останется в одиночестве лежать в шкафу. Смело выбрасывайте такие лежачие камни!

1 января отдыхайте и не выполняйте домашнюю работу. Иначе будете пахать как лошадь круглый год. Пригласите гостей, завалитесь на диван перед телевизором, возобновите трапезу, угоститесь лакомствами.

Чтобы исполнилось заветное желание. Напишите желание на листике бумаги и с первым ударом часов сожгите его. Пепел быстро размешайте в шампанском и сразу же выпейте. Все нужно успеть сделать до окончания боя новогодних курантов.


1868538_101602187_dollar3 (132x105, 9Kb)Праздничные дни приближаются! Успейте приобрести подарки для своих близких! Отличная идея купить столовое серебро в интернет магазине Интерсильвер. Эксклюзивные изделия из серебра - чайники, рюмочки, кувшины - станут украшением интерьера и памятным подарком.

Рубрики:  полезные советы
Конкурсы, праздники, фестивали, шоу, рекорды

Метки:  


Процитировано 104 раз
Понравилось: 47 пользователям

Как сделать стройную талию - занятия по 5 минут в день

Среда, 11 Декабря 2013 г. 12:13 + в цитатник

1868538_apap (170x35, 2Kb)


  Вопрос о здоровом образе жизни на сегодняшний день считается одним из самых актуальных среди разных слоев общества. За здоровый способ жизни, спорт и сбалансированное питание выступают все, кто чтит свое здоровье и хочет как можно дольше оставаться молодым, красивым и полным сил и энергии! Первой необходимостью человека, занимающегося спортом и регулярно посещающего тренажерный зал, является особое питание, подразумевающее прием специальных витаминов, добавок и аминокислот для поддержания организма в чудесной форме! Это касается не только мужчин, но и женщин, ведущих спортивный образ жизни и мечтающих о стройной талии, накачанных мышцах бодибилдера или просто хорошей физической форме.

1868538_lcarnitine_3200_am_thm (133x150, 24Kb)  Одни делают это для того, чтобы выглядеть более привлекательно, ведь слабые мышцы делают телосложение вялым и неприглядным. Другие - для большей уверенности в своей неотразимости. А третьи - для хорошего тонуса и самочувствия, умения постоять за себя, быть сильным и выносливым. Спортивное питание СуперСет. Качественно и доступно. На сайте интернет-магазина есть много полезных рекомендаций для употребления тех или иных добавок спортивного питания для спортсменов. Безусловно, дабы начать их применять, вы должны проконсультироваться со специалистом, ведь только он сможет определить какой вид спортивного питания необходим вам, учитывая физическую подготовку, пол, возраст и цель приема. Это можно сделать непосредственно на сайте, получив онлайн консультацию.

  Помните, при отсутствии физических упражнений женская фигура со временем принимает угрюмый вид. Если не следить за свой походкой, осанкой и состоянием мышц, можно растолстеть и усугубить хронические недуги. Лучше тренировать мышцы живота, ягодиц, рук, икр постепенно, чтобы со временем  тело не утратило силы, гибкости и спортивности. Врагом женщин является жир на животе и бедрах, а также отсутствие талии. Целесообразно делать ряд физических упражнений: повороты, косые скручивания, использование специальных тренажеров, вращения обруча.

Как сделать стройную талию - занятия по 5 минут в день



Читать далее...
Рубрики:  здоровье, медицина, йога, спорт
Полезные ссылки от Белоснежки

Метки:  


Процитировано 148 раз
Понравилось: 55 пользователям

Как распознать манипуляции в отношениях

Вторник, 10 Декабря 2013 г. 11:41 + в цитатник

Как распознать манипуляции в отношениях

Всегда тяжело осознавать, что Вы стали жертвой манипулятора, особенно, если манипулятором оказался самый близкий человек. Но если Вы подумаете о своём детстве, школьных годах и даже друзьях, Вы наверняка вспомните много случаев манипуляции. Как же распознать такие ситуации? Есть несколько признаков того, что тебя заставляют делать что-то против воли.

  • Эмоциональный дискомфорт при общении. Манипулятор действует настолько тонко, что Вам ничего не остается, как выполнять его просьбы, при этом вы испытываете ощутимый дискомфорт. С одной стороны, Вы делаете всё по своей воле (по крайней мере, Вам так кажется), с другой – Вам это абсолютно неприятно.
  • Смешанные чувства, неприятные эмоции. В первом случае Вы ощущаете непонятную тревогу, но не придаете особого значения этим переживаниям. Здесь же Вам откровенно неприятно, вы злитесь, раздражены, испытываете страх или вину. Это первый сигнал о том, что манипулятор умело «играет» на Ваших чувствах, заставляя выполнять его требования. Кстати, заботливые родители часто манипулируют на чувствах детей; впоследствии, ребенок может или сам перенять некоторые приемы, или же стать отличной «жертвой» для манипулятора. Девочкам в этом плане сложнее, ведь они очень впечатлительные и более внушаемые.
  • При общении с человеком повторяются неприятные эмоции. Самый верный способ распознать в своём мужчине манипулятора – проследить за своими переживаниями во время общения с ним. Если каждый раз во время разговора ты испытываешь одни и те же эмоции (досаду, чувство вины, гнев, самоунижение и т.п.) – тобой точно манипулируют, играя на твоих слабостях.
  • Во время общения у тебя появляется ощущение нереальности происходящего. Например, человек начинает делать несвойственные ему вещи, совершать странные поступки. Манипуляторам характерна одна общая черта – они никогда не идут на открытое выяснение отношений. Ты не сможешь построить конструктивный разговор с таким человеком, ведь при первых же попытках вывести манипулятора на чистую воду, он пойдет в наступление, обвиняя тебя во всех смертных грехах. Принцип: лучшая защита – это нападение, прекрасно работает на благо манипулятора. В конце выяснения отношений ты и забудешь о цели разговора, пытаясь опровергнуть несправедливые обвинения со стороны человека.

Виды манипуляций

Самый безотказный метод влияния на человека – манипуляция его слабостями. Можно выделить самые распространенные способы манипуляции:

- Манипуляция чувством жалости. Мужчины редко используют этот метод, он больше свойственен женщинам, хотя и среди представителей сильного пола встречаются экземпляры, спекулирующие на жалости других. Всегда найдутся сердобольные дамочки, которые пожалеют и приласкают «бедного» и несчастного…

- Манипуляция чувством вины. Этот вид воздействия широко используется родителями, воспитателями, педагогами, а затем уже – партнерами в отношениях. С раннего детства человек привыкает везде и всегда чувствовать себя без вины виноватым, но обычно он заглушает это чувство. Манипуляторы прекрасно осознают, что вызвав чувство вины, можно достичь практически любой цели.

1868538_3a27a98b087a4ea0b73c4a3da86fb28b7 (582x383, 119Kb)

Читать далее...
Рубрики:  психология

Метки:  


Процитировано 55 раз
Понравилось: 35 пользователям

Как стабилизировать финансовое положение

Воскресенье, 08 Декабря 2013 г. 04:51 + в цитатник

1868538_dollar_1 (130x130, 15Kb)

Как найти выгодный вебмани обменник в СПб для моментального обмена и вывода денег на банковскую карту подскажет сайт wm4.ru. Этот вебмани обменник работает исправно в автоматическом режиме и позволяет получить деньги наличными. Адреса офисов вы можете найти непосредственно на сайте сервиса.


Как стабилизировать финансовое положение

1868538_slide2 (607x489, 61Kb)

Нашему поколению катастрофически не хватает достойного финансового образования, которое обеспечит финансовую безопасность. Важно научиться тратить деньги осознанно, экономить, анализировать. Эти простые советы помогут вам стабилизировать финансовое положение.

Ревизия

Ведите строгий финансовый учет доходов и расходов в письменном виде. Сколько тратите и на что, сколько получаете, включая дополнительные источники доходов. Для этого можно использовать специализированные онлайн-сервисы, а также приложения (iOS: MoneyWiz, Spent, CoinKeeper, «Домашняя бухгалтерия», «Мой бюджет». Они обеспечат контроль доходов и расходов, помогут спланировать семейный или личный бюджет. 

Экономия

Экономить можно научиться. Это ни в коем случае не означает экономить на здоровье и покупать дешевую колбасу. Нужно экономить на том, что не принесет пользу. Траты должны быть разумными. Покупайте нужные вещи, избегая спонтанных покупок. Будьте осторожны на распродажах - у некоторых сносит крышу! У меня , кстати, в том числе. Так что буду учиться!

Оптимизация тарифов

Экономить можно на свете, электричестве, не забывая выключать свет, а также воде, зря не открывая кран с водой. Рекомендуется пересмотреть тарифы за Интернет и мобильный телефон.

Вредные привычки

Речь не только о вредных привычках в виде сигарет и пива. Можно не вызывать лишний раз такси, а пройтись пешком или не покупать ежедневно тортики. Кстати, сидячий образ жизни пагубен для здоровья, а чрезмерное употребление сладостей вредит фигуре.

Дополнительный заработок

Попробуйте найти вторую работу, которая, к примеру, связана с хобби. Или используйте накопленные инвестиции. Безусловно, для инвестирования вам понадобятся особые знания. А вот хобби принесет и удовольствие, и финансы. Можно вязать на продажу, заниматься свадебным декупажем, флористикой и так далее.

Финансовый буфер

Финансовая заначка должны быть у каждого. Для этого попробуйте откладывать 5% (10% или даже 20%) от каждого заработка для накопительного резерва. Старайтесь сделать все хладнокровно и безапелляционно, как подоходный налог. Не рассчитывайте на эти деньги в повседневности. Копите и будет вам счастье!

Желаю всем отличного настроения и финансовой стабильности!

Рубрики:  полезные советы
Бизнес, маркетинг, управление, финансы

Метки:  


Процитировано 99 раз
Понравилось: 39 пользователям

Новогодний десерт: кексики-елочки с секретом

Суббота, 07 Декабря 2013 г. 17:55 + в цитатник

Чудесные кексики-елочки с секретом

1868538_52919713_0001 (398x37, 45Kb)

Ингредиенты для крема: масло сливочное — 250 г, сахарная пудра — 500 г, молоко — 5-8 ст. л., пищевой краситель зеленого цвета, ваниль, соль.

Ингредиенты для кексиков: мука – 3 стакана, вода комнатной температуры – 2 стакана, сахар – 1.5-2 стакана, какао – 6 ст.л., растительное масло – 3-4 ст.л., уксус – 1.5-2 ст.л., сода – 2 ч.л., соль – 1 ч.л., ванильный сахар – 1-2 ч.л.

Начинка: клубника (крупные ягоды).

Украшения: Упаковка М&M’s или других драже, печенье-звездочки или звездочки Kosmostars от Nestle.

1868538_DVYFtj2WU5I (434x308, 36Kb)

Приготовим крем. Мягкое сливочное масло хорошенько взбиваем в крепкую белую массу. Сахарную пудру предварительно просеиваем и добавляем к массе. Добавим ваниль, соль, пищевой краситель и тщательно взобьем. Когда получится упругая однородная масса - добавим молоко (до желаемой консистенции крема). Всe это взбиваем минут 5-7.

Приготовим небольшие кексики. Смешиваем все сухие компоненты: муку, сахар, какао, соду, соль и ванильный сахар. Просеиваем 2 раза через сито. Наливаем уксус, потом масло, перемешивая всё каждый раз вилкой! Не взбивать! Наливаем воду и все перемешиваем вилкой или ложкой. Не долго. Не взбивать! Выкладываем тесто для шоколадных кексиков в формочки и выпекаем 30 минут при температуре 180-200 градусов. Из полученной массы получается примерно 24 кексика.

Украшаем. Смажем кекс кремом и зафиксируем ягоду. Поставим на холод, чтобы клубника хорошо приклеилась. Возьмем кондитерский мешок с самой маленькой звездчатой насадкой, положим туда наш зеленый крем. Начиная с нижнего края по кругу начинаем выдавливать еловые ветки на ягодку. Приставляем кончик насадки к ягодке и начинаем выдавливать крем, пока не выдавим столбик примерно в 1 см, после чего прекращаем давить и отрываем руку с корнетиком. В начале прекращаем давить и только после этого отводим руку. Делаем так по кругу до самого верха, стараемся располагать столбики в шахматном порядке по отношению к предыдущему ряду. Готовую елочку украшаем драже и звездочкой.

1868538_H6ijxRIeNX0 (434x286, 45Kb)

Рубрики:  кулинарное творчество

Метки:  


Процитировано 84 раз
Понравилось: 45 пользователям

Йога для хорошего сна

Суббота, 07 Декабря 2013 г. 14:30 + в цитатник

Йога для хорошего сна

1. Сядем лицом к стене, ляжем на спину и выпрямим ноги вдоль стены. Положим руки по бокам, ладонями вверх. Дышим глубоко.

1868538_5 (360x300, 14Kb)

Читать далее...
Рубрики:  здоровье, медицина, йога, спорт

Метки:  


Процитировано 129 раз
Понравилось: 60 пользователям

Благоприятные цвета для интерьера спальни

Суббота, 07 Декабря 2013 г. 14:15 + в цитатник

Благоприятные цвета для интерьера спальни

Хороший сон, самочувствие и настроение напрямую зависят от цветовой гаммы вашей спальни. Именно так считают ученые из Великобритании, которые утверждают, что на качество сна влияют и цвет стен, и рисунок на них, и расцветка постельного белья. Спальня - это в первую очередь уютный уголок для отдыха на физическом и моральном уровне, место для релаксации и тишины. Наиболее благоприятными цветами для спальной комнаты считаются все оттенки синего, бежевого и зеленого. Эти спокойные тона имеют успокаивающий эффект и настраивают на спокойный, приятный сон.

Хорошим выбором цвета для спальни есть все оттенки синего. Дизайнеры отдают предпочтение нежно-голубым тонам. Для современного интерьера идеально подойдет сочетание цвета неба с белым. Также хорошо смотрятся темно синие акценты на ряду с основной светлой палитрой.

Во все времена популярными остаются пастельные тона. Таких оттенков достаточно много, поэтому можно легко выбрать именно тот, который поспособствует релаксации и поможет избавиться от стрессов, проблем рабочего дня.

Ну, и, конечно же, всеми любимый зеленый цвет. Его чарующие оттенки нравятся большинству людей. Зеленый считается универсальным цветом и подойдет для спальни, а также детской и подростковой комнаты. Желательно выбирать светлые и нежные оттенки зеленого, такие, как оливковый, салатовый или мятный.

Наглядные примеры вышеупомянутых цветов в интерьере спальни.

1.
1 (500x375, 209Kb)

Читать далее

__________________________________________________________________

1868538_101602187_dollar3 (132x105, 9Kb)Окончательным, но не менее важным этапом в создании интерьера для спальни является выбор и покупка постельного белья. Сайт comfytex.ru предлагает постельное белье бязь Иваново на любой цвет и вкус. Это качественное белье по доступным ценам со скидками, которые определяются объемами покупки. Более подробно ознакомиться с каталогом продукции, условиями доставки и оплаты, а также узнать контактную информацию можно непосредственно на сайте.

Рубрики:  Интерьер, мебель, дизайн, оформление, поделки

Метки:  


Процитировано 57 раз
Понравилось: 21 пользователям

Новогодняя карусель скидок

Пятница, 06 Декабря 2013 г. 16:09 + в цитатник

Новогодние праздники уже очень близко. Даже первый снежок запорошил, укрыв крыши многоэтажек, тропинки в саду, ветви деревьев и елей белоснежным покрывалом. Мы составляем списки подарков родным людям, чтобы порадовать их к празднику, оформляем квартиру новогодним декором, стараемся закупить вкусные лакомства и сладости, создать уютный оазис благополучия и радости в своем доме. Конечно же, многие еще находятся в раздумьях - что не забыть купить или сделать. Главное в этом вопросе - избавиться от суеты и волнений иначе можно действительно выпустить из виду что-нибудь важное!

1868538_dollar (75x100, 11Kb)

Предлагаю всем посетить интересный проект «Карусель скидок». Его проводит интернет-магазин Планета ЭКО. Суть проекта уникальна - ежедневно вы сможете заходить на эту страничку http://planetaeco.ru/karusel-skidok где будет представлена акция на какую-либо продукцию. Таким образом, вы сможете покататься на карусели скидок и ежедневно будете получать сюрприз - новую скидку на моющие средства, натуральную косметику, одежду, экопродукты и аксессуары для дома.

Новогодняя акция продлится до 30 декабря. Она уже началась, поэтому спешите узнать подробности сегодняшнего дня и всех последующих. Так, вам удастся купить что-нибудь очень полезное и необходимое для себя и своих близких. Мне кажется, это прекрасная идея выбрать новогодний подарок, ведь праздничная карусель ежедневно представляет скидку на новый товар! Какой? Это сюрприз!

Я, как любитель натуральных косметических средств, обратила внимание на акции косметических средств и масел, ведь это отличная возможность сделать приятное близким людям и себе! Надеюсь, вам понравится карусель скидок и вы сможете купить качественную продукцию к празднику по выгодной цене! Посмотрите, какие акции присутствуют сегодня на праздничной карусели скидок!

1868538_planeta_eco_ban_anim_750h263 (700x245, 126Kb)

Рубрики:  Конкурсы, праздники, фестивали, шоу, рекорды
Для шоппоголиков

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Новогодний сказочный декор

Пятница, 06 Декабря 2013 г. 15:24 + в цитатник

Новогодний декор создает волшебную праздничную атмосферу и позволяет наполнить свое жилище уютным преображением! Так, декорируя новогодний рождественский стол, а также шторы, люстру и мебель стильными аксессуарами ручной работы или приобретенными в магазине, мы создаем сказочные мотивы радости и позитива! Подготовку к Новому году очень любят дети. Они с огромной радостью помогут украсить квартиру новогодними игрушками, бусами, елочными венками, свечами и статуэтками. 

Чтобы создать действительно эксклюзивный дизайн новогодней квартиры, ориентируйтесь на эти вдохновляющие идеи! Они подскажут, какие сочетание цветовых решений наиболее удачны в каждом отдельном интерьере. Безусловно, при отделке помещения к Новому году необходимо ориентироваться на основной стиль помещения и базовую цветовую палитру.

Основными элементами декора, конечно же, являются свечи, прозрачные стаканы и вазы, напоминающие хрустальный замок снежной королевы, банты, бусы, ленты, статуэтки оленей, медвежат, дедов морозов и снеговиков, а также гирлянды, снежинки и ветви ели.


А здесь вы найдете чудесные стихи про зиму от разных авторов, которые помогут скрасить досуг и разнообразят новогодний утренник, праздник, корпоратив, поздравительные тосты! Читайте, наслаждайтесь, выбирайте, радуйтесь зиме и ее красоте!


Новогодний сказочный декор

1.

30 (477x699, 220Kb)

фото >>>>>
Рубрики:  Идеи для дома
Интерьер, мебель, дизайн, оформление, поделки

Метки:  


Процитировано 67 раз
Понравилось: 52 пользователям

Как организовать свою жизнь: секреты планирования и постановки целей

Пятница, 06 Декабря 2013 г. 14:10 + в цитатник

Как организовать свою жизнь: секреты планирования и постановки целей

1868538_ (620x608, 107Kb)1. Свой «дом» у каждой вещи. У любой вещи в вашем доме или офисе должно быть свое определенное, законное место. Старайтесь сделать использование как можно более удобным. Создайте ярлыки для самых используемых программ на рабочем столе или в меню быстрого запуска. Держите постоянно нужные вещи в пределах доступности. Некоторые вещи можно убрать подальше, но храниться они должны тоже вместе. Стоит предмету «уйти из дома», он становится неуправляемым, вызывая у вас стресс. Организуйте хранение вещей как можно более простым и логичным способом.

2. Простое слово «нет». Вы вовсе не обязаны бросаться на помощь всякий раз, когда вас об этом просят. Предусмотрите в вашем расписании количество времени для таких случайных просьб и старайтесь уложиться в него, не допуская перерасхода ваших сил и времени. Отказывайте, если видите, что ваш лимит помощи уже исчерпан.

3. Почта через мусорную корзину. Не собирайте всю почту в надежде разобрать ее попозже. Это касается как бумажных писем, так и электронных. Старайтесь сразу выбрасывать и удалять ненужные и неинтересные вам сообщения.

4. Планирование завтрашнего дня. Планируйте день заранее. Хватит тратить драгоценное утреннее время на сумасшедшую беготню. Сделайте все возможное накануне: приготовьте завтрак с вечера, одежду, распишите маршрут. Установите таймер кофеварки. Создайте свою старт-площадку для утренних сборов.

5. Расхламление. Не жалейте старые, ненужные, бесполезные вещи. Выделите специальную неделю или месяц в году для избавления от хлама. Раздайте, отдайте, продайте — и освободите ваше жизненное пространство, и вашу голову!

6. Коробки памяти. Чем дольше вы живете, тем больше памяти вы накапливаете. Если вы не будете осторожны, эта память заполнит ваш дом до краев, и у вас не будет места для всего остального. Заведите 1-2 пластиковых контейнера для памятных вещей и пересматривайте их каждый год. Прежде, чем добавить одну вещь, избавьтесь от другой. Это заставит вас расставить приоритеты: что действительно для вас важно и позволит сохранить лишь самое драгоценное.

7. Правило 50%. При упаковке вещей в поездку, выложите все, что по вашему мнению вам пригодится… и уберите половину обратно в шкаф! Большинство людей берет в поездки в два раза больше вещей, чем это нужно. Продумайте свой гардероб — и возьмите только те вещи и аксессуары, которые хорошо сочетаются между собой.

8. Сова или жаворонок. Не пренебрегайте вашим биологическим ритмом и не насилуйте свой организм. Если вы сова, не слушайте никого и делайте генеральную уборку по ночам, это будет гораздо быстрее и эффективнее, чем с утра, когда вы еле шевелитесь.

9. Записывайте. Не старайтесь запоминать все. Вы вовсе не обязаны держать все важное для вас в памяти. Старайтесь записывать сразу, любым удобным для вас способом.

10. Напоминания. Используйте все возможные для вас системы напоминаний: в электронных программах, стикерах, в телефоне. Оставьте сообщение на автоответчике вашего домашнего телефона. Когда вернетесь домой, вам не придется вспоминать, что вы собирались сделать.

Читать далее...
Рубрики:  Саморазвитие, личностный рост, духовные практики

Метки:  


Процитировано 65 раз
Понравилось: 23 пользователям

Поиск сообщений в Алиция_Гадовская
Страницы: 272 ... 227 226 [225] 224 223 ..
.. 1 Календарь