-÷итатник

¬от это аппетит - (1)

¬от это аппетит ” этого €понского мальчугана действительно аппетит, которому можно позавидоват...

ј что у вас на новогоднем столе - (1)

ј что у вас на новогоднем столе? Ќовый √од - особенный праздник. —огласитесь, как только вы сл...

»нтересна€ бесплатна€ развивающа€ игра - (1)

»нтересна€ бесплатна€ развивающа€ игра ќбнаружилась интересна€ бесплатна€ развивающа€ игра дл€...

 -я - фотограф

јномальные миры јлекса јндреева

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в јлици€_√адовска€

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.08.2007
«аписей: 6909
 омментариев: 84208
Ќаписано: 131053


 омментарии (7)

ƒомашние животные и энергетика квартиры

—уббота, 25 ћарта 2017 г. 14:23 + в цитатник

ƒомашние животные и энергетика квартиры

ѕо древнему китайскому учению домашние любимцы могут вли€ть на энергетику квартиры. ќни уравновешивают отрицательную энергию Ўа и способствуют укреплению семейных св€зей. “олько надо знать: кого заводить, как и где содержать.

 ошка

—вободолюбивые кошки самосто€тельно очищают помещение. ќни безошибочно наход€т источник негатива, добровольно забирают энергию Ўа на себ€ и перерабатывают ее в ÷и.  ошка лечит и сохран€ет в доме покой и пор€док.  роме того, она – маленька€ копи€ тигра, который по китайскому учению символизирует защиту от посторонней агрессии.

 ошка сама найдет свое место. Ќе надо ее принуждать – из этого все равно ничего не получитс€. “ем более что источник Ўа может посто€нно перемещатьс€, а с ним будет перемещатьс€ и кошка.

1868538_kot (700x466, 153Kb)

„итать далее...
–убрики:  животный мир

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 24 пользовател€м
 омментарии (2)

 ак вырастить дерево Ѕонсай

ѕ€тница, 24 ћарта 2017 г. 13:51 + в цитатник

ќднажды китайский император приказал создать дл€ своего дворца миниатюрную империю с горами, равнинами, лугами, лесами и реками, вид которой радовал бы его сердце и взгл€д. „тобы исполнить повеление правител€, садовники создали крошечные живые деревь€, миниатюрный аналог растущим гигантам.

13 (553x700, 355Kb)

»скусством бонсай (в переводе с €понского означает «растение, выращенное в подносе»), называют процесс выращивани€ в небольшой мелкой посудине точной, но уменьшенной до миниатюрных размеров копии рослого дерева, выращенного в природных услови€х.

–одиной этого увлекательного вида искусства €вл€етс€  итай, где оно зародилось около двух тыс€челетий тому назад, а через шесть столетий вместе с буддистами оказалось в японии, где и получило своЄ развитие: €понцы способы выращивани€ из€щных деревьев не только усовершенствовали, но и систематизировали (€понский бонсай от китайского отличаетс€ большим из€ществом).

ƒабы вырастить бонсай в домашних услови€х, желательно или купить взрослое деревцо нужного размера, или вырастить, использу€ семена. —пециалисты рекомендуют люд€м, интересующимс€, как вырастить бонсай, приобрести семена растений, обладающих небольшой листвой или хвоей. Ќапример, бонсай сосны, карликового бамбука, кипариса, крушины. “акже хорошо подходит фикус бонсай Ѕенджамин – вечнозелЄный кустарник (несмотр€ на то, что это растение не относитс€ к традиционному €понскому искусству, в мире очень попул€рно из-за простоты в уходе и быстрого роста).

фото

ћетки:  


ѕроцитировано 22 раз
ѕонравилось: 19 пользовател€м
 омментарии (6)

ѕольские слова, которые могут ввести в заблуждение

„етверг, 23 ћарта 2017 г. 19:15 + в цитатник

1868538_349772236_2_261x203_urokipolskogoyazykaboyarkafotografii_rev001 (203x203, 5Kb)Ќекоторые слова в польском €зыке не поддаютс€ логическому переводу. “ак, если не знать смысла слова, можно попасть в незадачливую и даже комичную ситуацию. ƒавайте узнаем, что это за слова. ¬ы просили делать публикации с транслитерацией, произношением. Ќадеюсь, осилите и сможете выучить!

1868538_73372960_3407372_72521732_54184159_bar10 (569x3, 0Kb)

ќбращаю внимание на произношение „. ≈сть два варианта - м€гка€ и тверда€.

Ć - м€гка€ = „№.

—Z - тверда€ = „Џ. Ќе "чь", а как будто бы с буквой "ы" или "Џ" в конце - "чы", "чЏ". 

¬торой (твердый) вариант в русском €зыке совершенно непривычен. Ќо если вы желаете говорить без акцента, то должны понимать особенности произношени€.

1868538_73372960_3407372_72521732_54184159_bar10 (569x3, 0Kb)

Zegar (зэгар) - не "загар", а "часики". ”дарение на "э".

Korzystny (кожыстны) - не "корыстный", а "выгодный". ”дарение на "ы".

Wygodny - не "выгодный", а "удобный". ”дарение на "о".

”дарение в польском €зыке практически всегда падает на предпоследний слог. ≈сть несколько исключений, но об этом в другой раз.

Grzeczny (гжэчны) - не "грешный", а "вежливый".

Czas (час) - не "час", а "врем€". 

Znaczki (значЏки) - не "значки", а "марки (почтовые)".

Ruszać (рушачь) - не "рушить", а "двигатьс€".

Kiedy (кеды) - не "кеды", а "когда".

„итать далее...
–убрики:  ”чим польский/ѕополн€ем словарный запас

ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 15 пользовател€м

¬ыбираем колечко

—реда, 22 ћарта 2017 г. 15:10 + в цитатник

” мен€ совпало, поэтому делюсь с вами находкой - чудесным тестиком!

¬ыбираем колечко и смотрим результат внутри публикации.

1868538_11 (640x334, 123Kb)

„итать далее...
–убрики:  тесты

ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 23 пользовател€м

 ак подчеркнуть цвет глаз при помощи палитры теней

ѕонедельник, 20 ћарта 2017 г. 15:53 + в цитатник

ѕринцип контрастности или как подчеркнуть насыщенность оттенка

¬ последнее врем€ € чаще обращаю внимание на маки€ж. —тремление пользоватьс€ декоративной косметикой было вызвано желанием к переменам. ¬ таком случае косметические средства просто необходимы!  огда собираешьс€ на фэшн вечеринку, в клуб, театр или день рождени€, косметика создает неповторимый образ. ƒа и ежедневному стилю красиво подчеркнутые глаза или модные стрелки придадут изюминку.

1868538_smailik_kopeechka (51x45, 2Kb)¬ моем арсенале почетное место занимают тональные средства, туши дл€ ресничек и ненав€зчивые блески дл€ губ.  онечно же, есть и палитры теней, помад. Ќо они до недавнего времени сто€ли в сторонке. ј тут под руку попалс€ шикарный материал с сайта http://makeup.ru/ о том, как умело подчеркнуть цвет глаз при помощи маки€жа? “ам вообще много материала о маки€же, подборе косметических средств под тон кожи, глаза, цветотип. ¬ общем, цела€ энциклопеди€, а не сайт!

1868538_tenipodcvetglaz (637x373, 92Kb)

ƒостала € трехэтажную палитру теней (тем более, что случай был подход€щий), и начала экспериментировать! –аньше € подбирала к своим серо-зеленым глазам подобные оттенки зеленого и серого. ќказалось, что € размазываю цвет глаз, а не подчеркиваю! Ќужен другой подход, основанный на принципе контрастности.

 акие тени выбрать?

Ћюбой цвет глаз можно сделать более насыщенным, привлекательным и €рким. » все это благодар€ правильному использованию цветовой гаммы из универсальной палитры. ќна доступна не только дл€ косметических целей. ≈е используют и дизайнеры интерьеров, и создатели сайтов, и фотографы, и модные стилисты.

далее интереснее
–убрики:  косметика, парфюмери€
—екреты маки€жа

ћетки:  


ѕроцитировано 41 раз
ѕонравилось: 26 пользовател€м

» тоскливый след

¬оскресенье, 19 ћарта 2017 г. 19:17 + в цитатник

1868538_4360495_large (700x630, 146Kb)

ћне приснилс€ сон.

«а окном - метелица.

» алеет в небе звезды карат.

“ы зовешь мен€. я иду. Ќо стелетс€

ѕод ногами ад.

„итать далее...
–убрики:  —тихи јлиции √адовской

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 39 пользовател€м

—тильный интерьер ванной: душевые уголки и ограждени€ из стекла

¬оскресенье, 19 ћарта 2017 г. 18:50 + в цитатник

Ќесложно проанализировать начало и конец рабочего дн€ каждого человека. ¬се провод€т его в ванной комнате. ѕри€тна€ расслабл€юща€ процедура с пеной после напр€женного дн€ или тонизирующий душ принос€т насто€щее облегчение! » очень важно, чтобы и начало, и конец дн€, были наполнены при€тными эмоци€ми. ƒл€ этого нужна определенна€ атмосфера. 

—овременна€ ванна€ комната в первую очередь характеризуетс€ простором и уютом. ¬ ней все должно быть сделано с комфортом.   этому стремитс€ каждый современный человек. ¬о врем€ ремонта важно продумать каждую мелочь деталь. —делать замеры, определитьс€ со стилем и цветовой гаммой, посоветоватьс€ во специалистами по укладке плитки и установке сантехники. », конечно же, пригласить дизайнера. ѕод наблюдением профессионалов будут исключены ошибки.

1868538_85346998_3407372_0_57d76_c088421d_XS (96x96, 15Kb)≈сли вы мечтаете о большой ванной, то следует строить или покупать загородный дом. Ќо в новостройках также можно найти варианты квартир с огромной ванной или душевой. ј лучше, чтобы эти два варианта были совмещены! ќсобенно попул€рны душевые уголки из стекла разных размеров. —текольный завод ј ћј, занимающийс€ производством прочного закаленного стекла, предлагает также замеры и установку душевых конструкций. ѕосмотрите, как здорово! ƒушевой уголок занимает мало места.   тому же, не выгл€дит громоздко. Ёстетично, лаконично, удобно. ј еще стекло изготовлено из экологически чистого материала. ќно не выдел€ет вредных веществ.

1868538_dushevaya_preregorodka_akma (700x524, 140Kb)

„итать далее...
–убрики:  ѕолезные ссылки от Ѕелоснежки
»нтерьер, мебель, дизайн, оформление, поделки
”слуги

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 15 пользовател€м

ƒиета на три дн€

—уббота, 18 ћарта 2017 г. 22:19 + в цитатник

»ногда достаточно сбросить 3 кг, чтобы, так сказать, войти в залежавшиес€ в шкафу джинсы или прошлогоднее платье. ћое платьице слегка трещит. ≈сли вам необходимо быстро возвратить былую форму, то можно воспользоватьс€ этой диетой. —кудно, конечно. ћеню не сытное, но пойдет!  то со мной?

¬сего за три дн€ попытаемс€ сбросить до 3-х кг. Ёто экспресс способ. ≈сли чувствуете, что идет набор веса, можно его остановить таким образом.

Ёто примерное дневное меню. ¬ы можете его дополнить чем-то не слишком т€желым.

«автрак: 1 сливочный йогурт, €блоко, чай с медом.

ќбед: 100 г манной каши или овс€нки, сваренной на молоке, 200 г обезжиренного творога, стакан молока.

”жин: 1 вареное €йцо, салат из салатных листьев, свежих огурцов и помидоров, заправленный ложкой растительного масла и уксусом, 2 сырника средних размеров, испеченных без сахара.

ѕеред сном: стакан р€женки, €блоко, грейпфрут или апельсин.

1868538_pohydet (700x435, 42Kb)

–убрики:  красота и здоровье

ћетки:  


ѕроцитировано 46 раз
ѕонравилось: 39 пользовател€м

¬есенний строительный марафон и копка траншей

—уббота, 18 ћарта 2017 г. 21:25 + в цитатник

1868538_cf266cafd2e93e2a (320x240, 30Kb)

Ќесмотр€ на неустойчивую погоду, котора€ характерна дл€ межсезонь€, многие предприниматели, фермеры и обычные дачники вошли в фазу облагораживани€ и благоустройства территории.

 то-то достраивает забор, кто-то копает колодец, кто-то прокладывает коммуникации. ” каждого полно забот, которые непременно требуют быстрых решений и, конечно же, воплощений!

Ѕез спецтехники в таких случа€х не обойтись!  опать вручную - дело неблагодарное, когда существует чудо-техника. 

1868538_160_F_73298956_i5guGnoB5abPRXPLcyB51W2NlIlncxxB (160x160, 6Kb)“раншеекопатели, экскаваторы-погрузчики и друга€ спецтехника - это хороша€ возможность облегчить труд, а также значительно ускорить трудоемкую работу, требующую усилий и нелегкого труда. «десь www.burmoscow.ru/services/zemlyanye-raboty доступна копка траншей и другие земельные работы по доступным ценам.

„итать далее...
–убрики:  ѕолезные ссылки от Ѕелоснежки
“ранспорт
”слуги

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м

ќ пользе облепихи

¬торник, 14 ћарта 2017 г. 17:11 + в цитатник

1868538_seabuckthornoil (220x250, 32Kb)ќблепиха - одна из самых полезных €год. ≈е оранжевые продолговатые €годки созревают на невысоком дереве.  ажда€ ветка усыпана €годами.
¬ свежих €годах облепихи хранитс€ клад из витаминов, минералов и полезных веществ. ягоды облепихи с кислинкой — в них содержитс€ много аскорбиновой кислоты (или витамина —), а кроме того, каротин (или провитамин ј), витамины группы ¬, витамин ≈ (в облепихе до 8% масла), органические кислоты (среди них фолиева€, стеаринова€, олеинова€, пальмитинова€ и др.), рибофлавин, токоферол, дубильные вещества. » это еще не весь список микроэлементов, которые необходимы человеческому организму.  стати, витамина — в облепихе даже больше, чем в цитрусовых.

≈стественно, при таком богатстве витаминами €годы облепихи станов€тс€ прекрасным средством дл€ борьбы с авитаминозом. ƒл€ его профилактики достаточно зимой и весной съедать ежедневно по 1 столовой ложке облепихи. ћожно с медом, чтобы было вкуснее и не так кисло. ј где же вз€ть €годы зимой и весной, спросите вы? ≈ще один неоспоримый плюс этих €год в том, что они практически полностью сохран€ют свои целебные свойства при заморозке. ѕоэтому стоит положить пакетик облепихи осенью в морозилку, и у ослабленного зимними холодами организма будет порци€ витаминов каждое утро.

ћожно также приготовить витаминный коктейль из облепихи, меда и лимона. ƒл€ этого нужно растолочь 3 столовые ложки €год облепихи, залить их кип€тком и настаивать 30 минут. ¬ процеженный настой добавить 2 чайные ложки натурального меда и выдавить туда же 1 чайную ложку лимонного сока. ¬се следует тщательно перемешать и с удовольствием выпить. “акой полезный коктейль позаботитс€ об укреплении иммунной системы.

„итать далее...
–убрики:  здоровье, медицина, йога, спорт/јптечка
красота и здоровье

ћетки:  


ѕроцитировано 15 раз
ѕонравилось: 18 пользовател€м

 окосовый коврик - безупречна€ чистота в доме

¬торник, 14 ћарта 2017 г. 16:28 + в цитатник

1868538_160_F_73298956_i5guGnoB5abPRXPLcyB51W2NlIlncxxB (160x160, 6Kb)ќ том, что наше жилище должно быть гармоничным, уютным и непременно чистым, знают все. Ќо не всегда ежедневна€ уборка помогает поддерживать эту самую чистоту. — улицы наноситс€ много пыли, котора€ находитс€ на подошвах ботинок и туфелек. » мы ее сами внедр€ем в свой дом. «адержать пыль и песок помогут специальные коврики, к примеру, из резины или кокоса. Ѕлагодар€ коврикам мы избавимс€ от рутинной работы. ѕо крайней мере ее станет меньше.

ѕосмотрите долговечные кокосовые коврики Coco-Mat. »х щетинки легко очист€т гр€зь с любой подошвы, а также впитают лишнюю влагу.   тому же кокосовое волокно привлекательно смотритс€ у входной двери! “акой коврик можно использовать не только у входа в прихожую или парадную, но и холл, вестибюль, а также офис. ј дл€ загородного дома или дачи кокосовый коврик станет просто находкой!

—импатичный барьерный ковер из кокосового волокна в комбинации с резиной тщательно очистит обувь перед входом в дом, ничего при этом не повредив. ≈го долговечность св€зана с износостойкостью самого кокосового волокна. Ѕлагодар€ глубокому ворсу конструкци€ держит форму. ”ход заключаетс€ в своевременном очищении коврика щеткой либо пылесосом.

Ќа сайте вы найдете разнообразные варианты - с узорами или надпис€ми. ћне понравилс€ вот такой.

1868538_cocomatsektor1 (700x700, 110Kb)

–убрики:  ѕолезные ссылки от Ѕелоснежки
полезные советы
»деи дл€ дома

ћетки:  

ѕонравилось: 11 пользовател€м

 ак слова и речь вли€ют на жизнь

¬оскресенье, 12 ћарта 2017 г. 17:10 + в цитатник

 ј   —Ћќ¬ј » –≈„№ ¬Ћ»яё“ Ќј ∆»«Ќ№

1868538_28765967814251_1272315597_ahlmopsw171 (620x408, 40Kb)

¬ буддийской психологии говоритс€, что основным источником потери энергии €вл€етс€ речь. ¬ ¬едах пустые разговоры называют «праджалпой». » именно она €вл€етс€ одним из главных преп€тствий на пути духовного и материального прогресса. ѕервую оценку человеку мы даем по тому, как он говорит. –ечь определ€ет человека.

—уществует тесна€ св€зь между умом и речью, умом и телом, умом и душой. «доровое тело, здоровый ум и здорова€ речь твор€т гармоничную личность. —овременные исследовани€ показали, что ошибки в речи не случайны. ќни имеют глубокую св€зь с ментальным развитием. «аикание и запинани€ в речи по€вл€ютс€ тогда, когда есть серьезное эмоциональное нарушение. ѕрактически все болезни €вл€ютс€ психосоматическими по своей природе.

 аждый человек, стрем€щийс€ к совершенству, должен стать, во-первых, — врачом, лечащим свое тело; во-вторых, — специалистом по грамматике, след€щим за своей речью; в-третьих, — философом, очищающим свое сознание и постигающим јбсолютную истину.

¬ жизни такого человека не может быть места дл€ физических недомоганий, безразличи€ к самопознанию и дл€ беспор€дочной речи. »менно такого человека мудрец ѕатанджали называл йогом. » каким бы видом йоги, каким бы видом духовной практики человек не занималс€, все вышесказанное применимо к нему в полной мере.

„итать далее...
–убрики:  Ёзотерика, религи€, тайные знани€
—аморазвитие, личностный рост, духовные практики

ћетки:  


ѕроцитировано 16 раз
ѕонравилось: 20 пользовател€м

 ак и где заказать эвакуатор: в помощь автомобилистам

¬оскресенье, 12 ћарта 2017 г. 17:08 + в цитатник

ѕомощь друга или службы эвакуаторов

1868538_87396897_1868538_belosnejka (299x52, 5Kb)јвтомобилисты знают, что такое пробки или поломки на дорогах.  аждому из нас приходилось испытывать на себе шок, когда заканчивалс€ бензин, пробивалась шина или не заводилс€ автомобиль. Ётот шок еще более динамичен, когда у теб€ под рукой нет телефона эвакуатора.

ƒруг может быть зан€т, наде€тьс€ на его свободное врем€ - несусветна€ наглость.  ак и на проезжающие мимо машины, делающие вид что ничего вокруг не замечают. ¬одители смотр€т вперед, и не красне€ уезжают по дороги свободы! ј вы в гордом одиночестве стоите или на обочине, или перед светофором, загроможда€ путь к этой самой свободе. » это скорее грустно, чем смешно! » то, что нет желающих помочь, и то что вы находитесь в м€гко говор€ в затруднительном положении.

1868538_transport_0008 (100x100, 17Kb)

–едко бывает, что помощь на дороге очевидна. ¬сегда нужно наде€тьс€ на себ€, иметь контакты служб, которые помогут доставить застр€вшее авто в автосервис. ѕосмотрите информацию на этом портале и убедитесь в многообразии предложений. “ам собраны все эвакуаторы ћосквы по приемлемым ценам. ”слуга платна€, но ведь это нормально в современном обществе. »ме€ автомобиль, вы всегда должны быть готовы к возможным непри€тным ситуаци€м. » к непредвиденным расходам, кстати, тоже.

„итать далее...
–убрики:  ѕолезные ссылки от Ѕелоснежки
“ранспорт
”слуги

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

Ћечебный коктейль дл€ печени

—уббота, 11 ћарта 2017 г. 19:25 + в цитатник

Ћечебный коктейль дл€ печени

Ёто не просто лечебный овощной коктейль  дл€ печени, а насто€ща€ целебна€ сыворотка! ≈сли у вас наблюдаетс€ т€жесть в боку, горечь во рту, легка€ тошнота после еды — значит пошаливает печень. ѕора выпить вкусный целебный коктейль! » помочь организму очиститьс€.

Ћечебный коктейль дл€ печени

»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ:

3 моркови

2 зеленых €блока

1 свекла

0,5 лимона без кожуры

кусочек свежего корн€ имбир€

пару листиков зеленого салата или шпината

половина авокадо по желанию

„итать далее...
–убрики:  здоровье, медицина, йога, спорт/јптечка

ћетки:  


ѕроцитировано 75 раз
ѕонравилось: 41 пользовател€м

»гра Crazy Monkey - оптимизм и настроение

—уббота, 11 ћарта 2017 г. 19:24 + в цитатник

1868538_87180919_1868538_apap (170x35, 2Kb)ќтдохнуть и отвлечьс€

ƒавно не отдыхали? «начит пора сделать перерыв в работе и разнообразить унылые будни потр€сающим шквалом позитивных эмоций! –азвлекательна€ программа - лучшее средство от депрессии и уныни€! —красить одиночество или отвлечь мозг от хаоса мыслей помогут игры онлайн в демонстрационном режиме, то есть бесплатные. ќни вошли в нашу жизнь беззаботно и легко. ћы прин€ли их с благодарностью. ј это значит, что каждый раз враща€ барабаны, замира€ от результата комбинаций, получени€ бонусов и дополнительных раундов, мы получаем адреналиновые волны экзотического настроени€! » они ни с чем несравнимы.

„итать далее...
–убрики:  flash, игры
–азвлечени€, отдых, досуг

ћетки:  

ѕонравилось: 7 пользовател€м

5 полезных заправок дл€ салата

—уббота, 11 ћарта 2017 г. 16:53 + в цитатник

¬сем известно, что хороша€ заправка может спасти даже самый обычный, простой салат! ќна добавл€ет изысканный аромат, тонкий вкус и вызывает аппетит! Ёти 3 заправки разнообраз€т любое меню. ѕробуем!

1868538_e535f5a37f5d31f82c3d4778d1c33ec6 (222x204, 7Kb)–исовый майонез без €иц

100 г вареного риса

200 мл оливкового масла

0,5 ч. л. соли

1 ч. л. сахара

1 ст. л. лимонного сока

1 ч. л. горчицы

чеснок и зелень

ѕриготовление соуса и еще чудесные рецепты смотрим ниже. ј также не забываем посмотреть рецепт диетического салата с тунцом и фасолью дл€ здорового питани€ всей семьи. ≈го можно заправить, к примеру, рисовым соусом-майонезом.

„итать далее...
–убрики:  кулинарное творчество

ћетки:  


ѕроцитировано 185 раз
ѕонравилось: 66 пользовател€м

ƒao »нь - упражнени€ дл€ сухожилий и по€сницы

ѕ€тница, 10 ћарта 2017 г. 14:02 + в цитатник

ƒаo »нь - упражнени€ дл€ сухожилий

1868538_images (225x225, 7Kb)Ќазвание ƒао »нь значит: управл€ть энергией. ¬ ƒао »нь иначе, чем во многих направлени€х ’атха …оги, рассматриваетс€ нагрузка на сухожили€: их нельз€ ни в коем случае раст€гивать чрезмерно. “ао »н способствует росту и укреплению сухожилий. ”пражнение выполн€етс€ в положении лежа или сид€. ѕубликаци€ дл€ подготовленных.

ѕодготовка

1. –уки положить на пуп и сказать: "ѕечь согреть, бить в барабаны". Ёто необходимо, особенно по утрам, т. к. вс€ система пробуждаетс€.

—огласование

1. –уки положить на пупок, сделать вдох, сосчитать до 5 или до 10, и таким же образом выдохнуть через п€тки. ¬дыхать и выдыхать через п€тки. ќщущать "электричество" в кост€х.

2. –уки положить на нижнюю часть живота, дышать как описано выше.

3. –уки положить на верхнюю часть живота (солнечное сплетение), вдыхать и выдыхать "через п€тки".

4. –уки положить на пах, дышать как указывалось выше.

5. –уки положить под молочную железу, в нижнюю часть грудной клетки.

„итать далее...
–убрики:  здоровье, медицина, йога, спорт
—портивный марафон

ћетки:  


ѕроцитировано 54 раз
ѕонравилось: 33 пользовател€м

„етки - здоровье на кончиках пальцев

„етверг, 09 ћарта 2017 г. 21:11 + в цитатник

¬ православии их называют «мечом духовным» и вручают монахам при пострижении. ¬ буддизме с ними медитируют. ¬ боевых искусствах — тренируют с их помощью пальцевые мышцы рук. ј в местах лишени€ свободы изготовленные из хлеба или оргстекла, они символизируют «крутость» их владельца.

¬ —Ћќ¬ј–≈ этому удивительному предмету даетс€ такое определение: четки — бусины (из дерева, кости, €нтар€, камн€), нанизанные на нить или шнурок.

¬ ≈вропу они пришли с јлександром ћакедонским из ѕерсии. —амые дорогие четки изготовл€лись из отполированного черного коралла и инкрустировались серебром. ¬ наши дни количество бусин в них варьируетс€ от 33 до 108, а примен€ютс€ четки прежде всего дл€ счета молитв и поклонов. Ќо сегодн€ мы поговорим о гораздо менее известной их функции — лечебной.

1868538_476d4390467cb90987336d652dbe3ad3 (499x700, 51Kb)

«доровье на кончиках пальцев

≈ще древние врачеватели заметили, что перебирание четок способствует излечению от неврозов, избавл€ет от бессонницы и депрессии. » это не случайно: нервные окончани€ на кончиках наших пальцев непосредственно св€заны с мозговыми центрами, и воздействие на них — часть мануальной терапии.

 итайцы использовали в этих цел€х грецкие орехи. ¬ современной психотерапии четки используютс€ дл€ переключени€ внимани€ от тревожных переживаний на успокаивающий ритуал. ≈сли вы перенесли стресс, просто покатайте нить с бусинами по центру ладоней — на них есть точки, отвечающие за нервную систему. ƒаже бездумное перебирание гладких бусин позвол€ет сосредоточитьс€ или наоборот расслабитьс€.

„итать далее...
–убрики:  здоровье, медицина, йога, спорт
Ёзотерика, религи€, тайные знани€

ћетки:  


ѕроцитировано 35 раз
ѕонравилось: 37 пользовател€м

”пражнени€ дл€ диафрагмы и внутренних органов

—реда, 08 ћарта 2017 г. 16:04 + в цитатник

”пражнени€ дл€ диафрагмы и внутренних органов

1868538_ (500x430, 43Kb)

ѕервым делом необходимо выполнить упражнени€ на расслабление диафрагмы. „тобы вам стало пон€тно, почему это так важно, а также что это за орган, дл€ чего он нужен и где находитс€, обратимс€ к анатомии.

—лово «диафрагма» пришло к нам из греческого €зыка, практически не изменившись. ќно означает буквально «перегородка». “аким образом, диафрагма — это перегородка куполообразной формы, раздел€юща€ грудину и брюшную полость.

ƒиафрагма состоит из сухожильного центра и мышечных волокон, отход€щих от этого центра во всех направлени€х и прикрепл€ющихс€ к нижней апертуре грудной клетки. ¬о врем€ выдоха она прилегает (опускаетс€) к внутренней стенке грудной клетки, а при выдохе поднимаетс€ вверх. ƒиафрагма в расслабленном состо€нии имеет форму скошенной сферической выпуклости, обращенной в сторону грудной полости; в ней различаютс€ два купола — правый и левый.

ѕоскольку диафрагма состоит из мышц и сухожилий, она может напр€гатьс€ и доставл€ть непри€тности всем соседним органам.   грудной поверхности диафрагмы прилегают легкие и сердце, к брюшной поверхности — печень, желудок, селезенка, а к участкам диафрагмы, не покрытым пристеночным листом брюшины, — поджелудочна€ железа, двенадцатиперстна€ кишка, почки и надпочечники. »менно поэтому так важно расслабить в первую очередь диафрагму.

 ј  ѕ–ј¬»Ћ№Ќќ ƒџЎј“№, „“ќЅџ –ј——ЋјЅ»“№—я?

„итать далее...
–убрики:  здоровье, медицина, йога, спорт
—портивный марафон

ћетки:  


ѕроцитировано 55 раз
ѕонравилось: 42 пользовател€м

Ћед - универсальный лекарь

—уббота, 04 ћарта 2017 г. 12:14 + в цитатник

Ћечение льдом

Ћечение льдом/1868538_ushibnogisilniy (700x579, 178Kb)

«вучит странно, но тем не менее... ƒавайте вы€сним, что это за лечение, и дл€ чего оно необходимо. ¬едь лед может стать великолепной заменой медикаментам. Ћечение льдом (холодом) - это ни что иное, как криотерапи€.

¬осточные способы улучшени€ зрени€ и слуха смотрите здесь на моем блоге. ј теперь рассмотрим, чем может помочь обыкновенный лед!

Ћед - это универсальный лекарь! ’орошо помогает при:

  • ”шибах, раст€жении, разрыве св€зок. ¬о всех этих случа€х полезно прикладывать к больному месту холодный компресс. ѕакет со льдом следует завернуть в полотенце и держать на травмированном участке более 15–20 минут, затем сделать часовой перерыв и вновь повторить процедуру. ќт холода воспаление и отЄчность тканей уменьшаютс€, а боль притупл€етс€ и даже уходит. Ќо нельз€ прикладывать лЄд к открытой ране;
  • Ѕоли в суставах и позвоночнике. ћеханизм действи€ тот же, что и при ушибе: холод блокирует отЄк и воспаление, снижа€ чувствительность нервных рецепторов, поэтому непри€тные ощущени€ тер€ют свою интенсивность. —ледует в течение 5 минут массировать больное место льдом, завЄрнутым в тонкую ткань. ѕостепенно нужно расшир€ть участок воздействи€ на 3–5 сантиметров от очага боли. ≈сли непри€тные ощущени€ не утихают, можно повторить процедуру через час.

„итать далее...
–убрики:  здоровье, медицина, йога, спорт/јптечка

ћетки:  


ѕроцитировано 15 раз
ѕонравилось: 20 пользовател€м

ѕоиск сообщений в јлици€_√адовска€
—траницы: [291] 290 289 ..
.. 1  алендарь