-Цитатник

А что у вас на новогоднем столе - (1)

А что у вас на новогоднем столе? Новый Год - особенный праздник. Согласитесь, как только вы сл...

Интересная бесплатная развивающая игра - (1)

Интересная бесплатная развивающая игра Обнаружилась интересная бесплатная развивающая игра для...

Как правильно составить распорядок дня - (1)

Как правильно составить распорядок дня Как правильно составить распорядок дня Правило...

 -Я - фотограф

Аномальные миры Алекса Андреева

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алиция_Гадовская

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.08.2007
Записей: 8272
Комментариев: 84342
Написано: 131239


Как очистить организм народными способами

Понедельник, 05 Сентября 2016 г. 03:22 + в цитатник

Как очистить организм народными способами

Как очистить организм/1868538_ochishenie (600x400, 79Kb)Эти рецепты помогут вывести соли и шлаки из организма, а также сбросить вес.

1. Измельчить 7-13 семян лимона, залить 100 мл 70% спирта или 200 мл водки и настаивать 1 день в темном месте при комнатной температуре. Принимать внутрь после приема пищи 1 ст. ложкe 3 раза в день.

2. Взять 200 г корня подсолнуха, залить 3 л отстоянной воды, кипятить 3 мин, настаивать 1 час. Принимать внутрь по 1 стакану 4 раза в день теплым в течение 2-4 недель. Во время лечения из организма выходят соли, скапливающиеся в сосудах и суставах. Во время лечения употреблять как можно меньше соли, острых блюд, алкоголя и табака. Корни выкапывать только глубокой осенью.

3. Смешать свекольный, морковный и огуречный соки поровну - по 1 стакану и принимают в течение дня небольшими дозами. Курс лечения 1 месяц.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье, медицина, йога, спорт/Аптечка

Метки:  


Процитировано 24 раз
Понравилось: 20 пользователям

Почему популярны слоты онлайн

Понедельник, 05 Сентября 2016 г. 03:04 + в цитатник

Популярность онлайн игр

1868538_alya (184x35, 2Kb)Пробуя онлайн игры на различных ресурчах, все большее количество людей отдает предпочтение клубу Вулкан. И такие результаты полностью себя оправдывают.

Если сравнивать игровые площадки в поисках лучшей, то стоит отметить те, которые предлагают пользователям хорошие условия для времяпрепровождения. Так, бесплатные слоты с красивой графикой являются досстойным игровым досугом как для начинающих, так и профессионалов.

клуб Вулкан FairyLand

Читать далее...
Рубрики:  flash, игры
Развлечения, отдых, досуг

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Массаж головы - оздоровительно-расслабляющий эффект

Понедельник, 05 Сентября 2016 г. 03:04 + в цитатник

1868538_ (536x353, 23Kb)

Массаж головы великолепно действует на организм. Он способен улучшить кровоснабжение, укрепить волосяные фолликулы, активизировать питание волос. После курса массажа головы наблюдается уменьшение выпадения волос.

Если нет возможности посетить салон и попасть к профессиональному массажисту, попробуйте освоить навыки массажа самостоятельно. Эти простые способы можно освоить самостоятельно.

Потягивание за волосы. Возьмите себя за волосы и нежно потяните. Пройдитесь так по всей голове. Должно быть приятно и совершенно не больно.

Массаж с помощью щетки подойдет как нельзя лучше! Голову массажируйте мягкой щеткой из натуральной щетины. Движения должны быть круговыми, легкими, от висков к макушке, а затем от висков ко лбу и в обратном направлении. Подойдут и зигзагообразные движения.


Рубрика здоровье, народная медицина, траволечение на моем сайте http://gadowska.com/ - это много полезной информации для оздоровления, укрепления иммунитета, лечения различных недугов.


Массаж головы ладонями улучшает кровообращение. Массаж начинайте сбоку головы, рядом с правым ухом. На это место необходимо положить ладонь. 

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 15 пользователям

Полезные свойства герани

Суббота, 03 Сентября 2016 г. 14:17 + в цитатник

Полезные свойства герани

герань

Полезные свойства герани учеными было доказано в таких опытах: на поверхность листьев наносили капли жидкости с миллионами бактерий стафилококка. Через три часа большинство бактерий погибало. Стали углублять исследования, поместив герань в бокс. На расстоянии 0,5 см от листьев поместили пластинки, на которых были капли жидкости с микробами. Среда для микробов была создана питательная. После шести часов соседства с геранью все микробы погибли. Оказалось, что герань выделяет в воздух бактерицидные вещества, губительные для микробов. В лечебных целях используют листья и корни герани.

Из химических веществ, присутствующих в растении, особо можно выделить галловую кислоту, камедь, крахмал, пектин, сахар и танины. Препараты из герани обладают стягивающим действием, препятствуют секреции жидкостей, при приеме внутрь замедляют всасывание железа и других минералов. Кроме того, они применяются в виде полосканий ротовой полости и горла при лечении фарингита, повышают свертываемость крови, оказывают вяжущее действие, уменьшают носовое кровотечение, лечат желудочные, кишечные кровотечения и кровотечения в ротовой полости.

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 30 раз
Понравилось: 28 пользователям

Видеопокер - игра не только для аристократов

Суббота, 03 Сентября 2016 г. 14:05 + в цитатник

1868538_belosnezhka (299x52, 5Kb)Покер - эмоциональная игра онлайн

Покер - игра для аристократов. Так считалось испокон веков. Однако современному человеку подвластны многие развлечения в онлайн режиме. Чтобы досуг прошел ярко и незабываемо, не нужно ехать в специальный клуб, вырядившись в смокинг или вечернее платье.

Виртуальная игра спасет ситуацию, позволив провести свободное время необычно и интересно во всех смыслах! Покер онлайн - это всегда эмоциональный накал и своеобразная тренировка для мозга. Несмотря на мыслительные процессы, мы не трудимся, а отдыхаем, получаем заряд позитива.

казино StarGames

Читать далее...
Рубрики:  flash, игры
Развлечения, отдых, досуг

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 5 пользователям

Омолаживающая маска из тыквы и огурцов с медом

Суббота, 03 Сентября 2016 г. 13:24 + в цитатник

Омолаживающая маска из тыквы и огурцов с медом/1868538_maska_dlya_lica (600x400, 165Kb)

Омолаживающая маска из тыквы и огурцов с добавлением меда - отличное средство для красоты!

Эту маску наносяи на очищенную кожу лица, в том числе и под глазами. Для интенсивного курса следует использовать дважды в день, с утра и вечером.

Сырую мякоть тыквы натрем вместе с огурцом. Добавим 1 ст. л. меда. Если кожа сухая можно еще и оливкового маслица долить. Тогда супер увлажнение обеспечено!

Перемешаем смесь до однородности, нанесем на 15 минут и смоем.

Не заубдьте нанести маску на шею и декольте.

Маска великолепно омолаживает кожу, разглаживая ее, убирая мешки под глазами.

Рубрики:  красота и здоровье

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 12 пользователям

6 целебных напитков для женщин

Пятница, 02 Сентября 2016 г. 12:29 + в цитатник

Какие травяные чаи полезны для женского организма

1868538_ (500x500, 244Kb)Чтобы сохранить молодость, женственность, привлекательность и хорошее настроение, не обязательно пить "химию". Наша природа чрезвычайно богата растениями и травами, которые в народе именуют "женскими". Они то и помогают женщинам и девушкам решать проблемы со здоровьем и устранять различные недомогания не хуже дорогих пилюль.

ЧАЙ ИЗ МАНЖЕТКИ

Залить стаканом кипятка столовую ложку измельченной травы манжетки, настоять, процедить. Пьют такой чай без ограничений при климактерическом неврозе, головокружениях, приливах, болезненных менструациях. Заваривать траву лучше в термосе.

ЧАЙ ИЗ МАЛИНОВЫХ ИЛИ ЕЖЕВИЧНЫХ ЛИСТЬЕВ

Залить стаканом воды чайную ложку высушенных и измельченных листьев малины, довести до кипения, затем настоять минут 20. Пить чай с медом или с ягодами, протертыми с сахаром. Травяные чаи из листьев ежевики и малины помогают сохранить красоту и молодость, женское здоровье, повышают настроение, гонят прочь токсины, обладают способностью регулировать уровень гормонов и сахара в крови.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье, медицина, йога, спорт/Аптечка

Метки:  


Процитировано 57 раз
Понравилось: 27 пользователям

Снегокаты для зимних забав

Пятница, 02 Сентября 2016 г. 12:28 + в цитатник

1868538_118294767_1416755340_smaylik_kopeechka (51x45, 2Kb)Зимние забавы - активный образ жизни и польза для организма

Зима - это чудесная пора года, когда белоснежный покров земли радует чистотой и сиянием! Особенно зиму ждут детишки! Санки, снегокаты, лыжи, коньки - сколько зимних забав для досуга приготовит зимушка! Несмотря на холод, ветер и мороз, зиму любят практически все. За возможность развлечься благодаря зимним видам спорта, за чистые улицы, за свежий воздух. В это время вирусы поджидают нас именно в душных непроветриваемых квартирах. А зимний воздух располагает, дарит здоровье, укрепляет тело и дух!

Снегокаты для детей

Чтобы зимний досуг и новогодние праздники были веселыми, наполненными радостными эмоциями и восторгом, важно правильно подготовиться и приобрести подарки для всей семьи. Активные дедушки и бабушки оценят лыжи, на которых можно мерно шагать по лесным тропинкам, укрепляя мышцы ног, взбадриваясь. Молодые мамы и папы могут позволить себе катание на коньках, изящно кружась в танце. А вот ребятишкам нужно нечто иное. Им бы весело промчаться с зимней горки! А это возможно только при наличии снегоката - изобретения, созданного для семейного досуга. К примеру, этот снегокат Тимка Спорт 1 является универсальным и функциональным изобретением, вполне заменяющим санки.

1868538_ (534x499, 68Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Полезные ссылки от Белоснежки
Подарки, сувениры, презенты
Для детей
Развлечения, отдых, досуг

Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

Очищающая рисовая диета

Четверг, 01 Сентября 2016 г. 17:10 + в цитатник

Рис обязательно должен быть коричневым.

1 порция риса = 60 г сухого риса. В день съедается 3 порции неочищенного коричневого риса, 100 г фруктов или сухофруктов, 300-400 г овощей, 1 ст. л. масла, немного уксуса для салатов.

Для заправки овощей использовать только натуральный уксус (яблочный или винный), нерафинированное оливковое или ореховое масло.

Разрешается овощной бульон Как сварить? Порезать кубиками 300 г овощей (морковка, лук-порей, корень сельдерея, небольшая луковка, маленькая картофелина, немножко капусты и любые другие овощи). Залить 1 л воды, довести до кипения и варить на медленном огне примерно полчаса. В конце варки или в горячий уже готовый бульон добавить зелень (петрушку, укроп, розмарин, зеленый лук, тимьян, базилик). Процедить, остудить под крышкой, поставить в холодильник.

Между приемами пищи нужно много пить - воду, минеральную воду, зеленый чай, настои трав, свежие фруктовые или овощные соки.

Продолжительность диеты: минимум - 3 дня, максимум - 2 недели.

Очищающая рисовая диета/1868538_risovaya_dieta (670x449, 60Kb)

Вот примерное меню.

Понедельник

Завтрак: яблоко, рис с небольшим количеством тертой цедры лимона и нескольким каплями лимонного сока.

Обед: овощной бульон, салат из зеленого салата или стеблей сельдерея с зеленым луком (заправленный уксусом и маслом), рис с зеленью, заправленный 1 ч.л. масла.

Ужин: овощной бульон, рис с морковью и кабачком (или корнем сельдерея), приготовленным на пару.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье, медицина, йога, спорт
полезные советы

Метки:  


Процитировано 24 раз
Понравилось: 15 пользователям

Казино Вулкан - лавина адреналина

Четверг, 01 Сентября 2016 г. 17:00 + в цитатник

1868538_126564677_3740351_rrr_1_ (89x30, 1Kb)

Отвлечемся от суеты благодаря играм

Отвлекаясь от суеты, бытовых проблем и драматических событий в мире, каждый из нас стремится уединиться и окунуться в атмосферу безудержного позитива и радости! Это возможно благодаря игровым сайтам, которые всегда рады предложить своим посетителям ассортимент интересных игровых слотов с красивой анимацией. Это касается и знаменитого клуба Вулкан - лидера среди игровых порталов. Сейчас современный человек может выбрать чудесные бесплатные игры и отдохнуть на досуге.

Игры дарят волшебные мгновения эмоциональных проявлений. Благодаря им мы можем найти интересную нам тематику, созерцая привлекательные символы древнего мира или джунглей, колоритных пиратов или фантастических нарядов гламурных модниц. Игры растворяют в нас агрессию, даря взамен позитив и неподдельную радость. А все потому, что мы ощущаем новизну, расслабляемся в психологическом плане.

Читать далее...
Рубрики:  flash, игры
Развлечения, отдых, досуг

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Лечение судорог народными средствами

Четверг, 01 Сентября 2016 г. 16:59 + в цитатник

Почему появляются судороги?

1868538__1_ (480x320, 24Kb)

Судороги – внезапные непроизвольные сокращения мышц. Возникают при заболеваниях нервной системы (эпилепсии, столбняке, неврозах), отравлениях, нарушении обмена веществ и деятельности желез внутренней секреции. Общая усталость, утомление мышц, однообразная сидячая работа, нервное напряжение, высокая температура тела, большая потеря организмом воды и поваренной соли могут быть причинами возникновения судорог.

Проявления и причина судорог

В зависимости от причины судороги могут быть эпизодическими, случайными – спазмы. У некоторых больных они появляются или усиливаются при действии внешних раздражителей (внезапном громком звуке, уколе тела иглой), при злоупотреблении алкоголем. Судорога может быть в одной мышце или охватывать группу мышц.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье, медицина, йога, спорт/Аптечка

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 13 пользователям

Лечение артрита народными средствами

Четверг, 01 Сентября 2016 г. 16:12 + в цитатник

артрит (623x350, 33Kb)

Что такое артрит

Артрит – воспалительное и воспалительно-дистрофическое заболевание суставов.

Причины заболевания

Остеоартриты появляются в результате структурных изменений в позвоночных и коленных хрящах и суставах вследствие большой нагрузки. Ревматоидные артриты – результат воспаления хрящей суставов в результате инфекции (туберкулез, бруцеллез и др.), обменные нарушения (например, при подагре), травма и др.

Симптомы артрита

Основные симптомы остеоартрита – боль и неподвижность суставов. Боль обычно усиливается после физических нагрузок. Ревматоидные артриты называют «болезнью гурманов». Болезнь обычно развивается постепенно, в течение нескольких месяцев, с постоянными болями и неподвижностью в суставах, одном или нескольких. Постепенно поражается весь организм. Симптомы включают анемию, колиты, запоры, деформацию рук и ног. Местные проявления: боль, покраснения кожи, ограничение подвижности в суставе, изменение его формы.

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 86 раз
Понравилось: 33 пользователям

Акупунктурные точки на теле

Пятница, 26 Августа 2016 г. 21:42 + в цитатник

1868538_npk_57tuu0_1 (700x450, 74Kb)

Акупунктурные точки располагаются по всему телу человека. Воздействуя на конкретное место, можно улучшить здоровье того или иного внутреннего органа или всего организма в целом. Акупунктура — это древний метод лечения, который берет свое начало в Китае. Он подразумевает воздействие на биологически активные точки на теле человека при помощи игл. Такое лечение помогает устранить многие симптомы заболеваний, сократить длительность протекания болезни, нормализовать работу внутренних органов человека, улучшить настроение, снять усталость, стресс и даже замедлить процессы старения.

Изначально на точки акупунктуры воздействовали при помощи острых камней, затем появились иглы, потом стали надавливать на нужные участки пальцами, специальными палочками и прочими приспособлениями.

Расположение акупунктурных точек на теле четко определено. Все они находятся на линиях или меридианах. Таких линий на теле человека 14. На каждой из них есть точки акупунктуры 3 типов. Они располагаются на приблизительно одних и тех же местах. Поскольку каждое тело имеет индивидуальные особенности строения, то они могут смещаться, но незначительно — до 1 см. 

Читать далее...
Рубрики:  Исцеление, медитация, массаж, эзотерика, рейки

Метки:  


Процитировано 24 раз
Понравилось: 13 пользователям

Игровой досуг бесплатно - самый популярный

Пятница, 26 Августа 2016 г. 21:42 + в цитатник

Игровой досуг бесплатно - самый популярный

Игровой досуг покорил мир интернета, благодаря чему бесплатные развлечения онлайн стали востребованными и популярными. Слоты различной тематики погружают в атмосферу радости и беззаботности. Поскольку современный человек постоянно живет в стрессе и суете, то игры - один из самых доступных способов улучшить самочувствие и отдохнуть в непринужденной домашней обстановке!

Имея доступ к интернету, мы выбираем слот от лучших производителей и становимся геймерами, которые покоряют вершины азартных эмоций, становятся и однорукими бандитами, и кладоискателями и героями древних миров! 

Читать далее...
Рубрики:  flash, игры
Развлечения, отдых, досуг

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 6 пользователям

Упражнения для похудения рук и аквааэробика

Пятница, 26 Августа 2016 г. 17:01 + в цитатник

1868538_118294767_1416755340_smaylik_kopeechka_1_ (51x45, 2Kb)Во время отпуска есть больше времени для размышлений, принятия решений и планирования дел. Так, уже сейчас можно задуматься о своем здоровье, спланировав действия на осень. А там есть чем заняться, особенно с новыми силами и вдохновением. В моем поле зрения на горизонте виднеется поход в бассейн. Благодаря ему можно улучшить, фигуру, а также привести в тонус ленивые мышцы.

1868538_akvaaerobika (700x333, 41Kb)

Чтобы посещение бассейна не было обыденным, стоит задуматься об оригинальности. Интересным видом спортивных занятий является аквааэробика, позволяющая танцевать в воде, выполняя физические упражнения и получая от этого удовольствие!  Если вы планируете заниматься самостоятельно, без тренера, то посмотрите здесь http://all4women.club/post/akvaaerobika-uprazhnenija-dlja-pohudenija-ruk какие упражнения можно выполнять с пользой для тела и фигуры.

Читать далее...
Рубрики:  красота и здоровье
Спортивный марафон

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 5 пользователям

Отпуск, фильмы и релакс

Четверг, 25 Августа 2016 г. 02:29 + в цитатник

1868538_ (400x533, 38Kb)

Ну вот и начался мой отпуск. А вместе с ним и поездка на родину, к родителям, родственникам. По всем безумно соскучилась. Не хватало общения, несмотря на практически ежедневные звонки по скайпу. Все-таки непосредственное общение - это сила, обмен теплом, позитивом, энергией.

Вместе с поездкой наступила пора отдыха и релакса. Стараюсь ежедневно читать книги и смотреть фильмы. Ранее не было времени на это. А теперь - релакс и благодать! Если вы не ориентируетесь в новинках фильмов, или просто не знаете какой фильм выбрать для семейного просмотра, то можете с удовольствием смотреть онлайн Шалун - чудесную комедию с талантливой игрой актеров! Необычный сюжет, оригинальный юмор и порция позитива всегда уместны.

Как известно, хорошие фильмы попадаются довольно редко. Несмотря на большую занятость. за лето мне довелось посмотреть несколько хороших кинолент с великолепным сюжетом. К ним относятся: "День Независимости 2: Возрождение", "Белоснежка и Охотник 2", "Книга Джунглей". После покупки огромного телевизора, такие фильмы мы смотрим с удовольствием, так как видна каждая деталь, нюанс, эмоция.

1868538_118294767_1416755340_smaylik_kopeechka (51x45, 2Kb)

Если вы цените кинематограф, то прошу в комментариях посоветовать качественные фильмы с интересным сюжетом. И обязательно со смыслом. Буду благодарна за ценные рекомендации! Лето заканчивается, а просмотр фильмов включен в мой список обязательных дел!

Рубрики:  мысли, размышления, чувства, фантазии, мечты
фильмы, мультфильмы, рецензии, трейлеры

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 9 пользователям

Проросший картофель от воспаления суставов

Воскресенье, 21 Августа 2016 г. 14:11 + в цитатник

Проросший картофель от воспаления суставов

Проросший картофель от воспаления суставов/1868538_ (250x181, 11Kb)Чтобы снять боль в суставах, приготовить следующую целебную смесь.

Понадобится 0,5 литра водки и горсть картофельных проростков. Бросить проростки в емкость с водкой и плотно укупорить крышкой. Поставить в темное место на 1 неделю. Важное условие приготовления лекарства - темнота и температура не выше 15-20 градусов.

Через 7 дней настойку можно использовать для растирания поясницы при воспалении нерва и суставов для снятия боли. Разотрите участок тела и быстро завернитесь в теплый плед или шерстяное одеяло. Вскоре боль должна отступить.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье, медицина, йога, спорт/Аптечка

Метки:  


Процитировано 30 раз
Понравилось: 19 пользователям

Рэйки и метафизические причины болезней: двигательный аппарат

Суббота, 20 Августа 2016 г. 21:45 + в цитатник

1868538_15437 (264x261, 8Kb)Двигательный аппарат символизирует подвижность и гибкость, как и наше внутреннее и внешнее поведение. Так, мы говорим, например, о прямолинейном человеке, о застывшем или о склонившемся под гнетом обстоятельств.

Двигательный аппарат состоит из костей, мускулов, связок и сухожилий. Кости образуют нашу внутреннюю конструкцию, которая поддерживает все тело. Поэтому кости имеют отношение к прочности и к масштабам и нормам, которые должны поддерживать человека. Если эти масштабы будут неподвижными, то и наши кости как аналог будут негибкими и ломкими - или они будут ломать нас.

Мускулы и сочленения символизируют подвижность и активность.

Руками мы ощупываем и хватаем, поэтому они имеют дело со схватыванием («он схватывает все на лету») и способностью действовать.

Нашими ногами мы идем вперед по жизни. Проблемы с ногами указывают на трудности в данной области.

Наши колени имеют отношение к смирению (преклонить колени). Они должны и в старости легко гнуться.

А ступнями мы стоим - более или менее прочно - на земле. Они указывают на области стойкость и укоренение, но также на понимание и смирение.

Читать далее...
Рубрики:  Исцеление, медитация, массаж, эзотерика, рейки

Метки:  


Процитировано 41 раз
Понравилось: 20 пользователям

Азартные игры бесплатно - неповторимый блеск эмоций

Пятница, 12 Августа 2016 г. 12:53 + в цитатник

1868538_87180919_1868538_apap (170x35, 2Kb)Успех в жизни - это не только работа, но и отдых

1868538_25119 (300x196, 22Kb)

Когда наступает время скуки, мы маемся, начиная выискивать в себе недостатки. Когда на нас наваливается лавина работы, мы впадаем в отчаяние. Так уж повелось, что современный человек всегда находит повод постоянно находиться в неудовлетворенном состоянии. Давайте постараемся научиться не только работать и маяться, а и полноценно отдыхать! В первую очередь важно дать отдых мозгу, ведь он не может в бесперебойном режиме работать, решать задачи и логические головоломки.

Читать далее...
Рубрики:  flash, игры
Развлечения, отдых, досуг

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Чем заменить лекарства

Понедельник, 08 Августа 2016 г. 13:24 + в цитатник

Боль в горле или кашель

Спасет мед

Бабушкин рецепт "мед с чаем/молоком" осечек не дает. Даже недоверчивые ученые уже сто раз убедились: пчелы гонят настоящее лекарство с антибактериальным и обезболивающим свойствами, которое к тому же согревает и подстегивает иммунитет.

Но чтобы мед помог, добавлять его можно только в остывший травяной чай или теплую воду (в кипятке он теряет полезные свойства) и каждые два-три часа выпивать по чашке целебного напитка. Кстати, темные сорта меда (вроде гречишного) уничтожают болезнетворные бактерии намного быстрее.

1868538_ (300x339, 18Kb)

ПМС

Спасет миндаль

Женщины, не забывающие о богатых рибофлавином (он же витамин В2) продуктах, например миндале, страдают от симптомов ПМС на 35% меньше, чем те, кто не заботится о своем рационе. Это доказано исследованиями.

Все потому, что рибофлавин активно участвует в синтезе нейромедиаторов серотонина и дофамина, которые избавляют от перепадов настроения и борются с убийственными спазмами. 100 г крепкого орешка удовлетворяют больше половины суточной потребности в витамине группы В, но, учитывая калорийность миндаля, часть его можно заменить брокколи, печенью и молочными продуктами.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье, медицина, йога, спорт/Аптечка

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 20 пользователям

Поиск сообщений в Алиция_Гадовская
Страницы: 339 ... 335 334 [333] 332 331 ..
.. 1 Календарь