Нейробиологи успели провести большое число исследований и накопить достаточное количество доказательств того, что медитация улучшает качество жизни.

Думаю, вам будет интересно узнать, что медитация сама по себе является инструментом тренировки силы воли. 

Медитируя, вы развиваете не только этот навык, но и навык самоконтроля, собранности, умение реагировать на стрессовые ситуации. 

В ходе медитации увеличивается количество серого вещества мозга в префронтальной коре и других зонах мозга, которые отвечают за самосознание, помогают нам принимать верные решения, исходя из наших глобальных приоритетов и целей, минуя сиюминутные соблазны. 

То есть, если у вас есть вредные и отвлекающие привычки, которые мешают вам двигаться по выбранному пути, практика медитации поможет вам постепенно с ними справиться. Вам будет легче отказаться от 10 по счёту серии «Махабхараты», которую вы смотрите не отрываясь, или от той же 10 печеньки.

Прелесть медитации в том, что она может дать нам очень многое. В свою очередь от нас требуется понимание практики, регулярное усердие и правильная мотивация. Казалось бы, всё очень просто. Но это не совсем так. Если вы уже пробовали заниматься медитацией, то, скорее всего, успели убедиться, что:

• во-первых, может быть нелегко усадить себя и начать практику, так как вокруг много других важных и не очень дел;
• во-вторых, даже если удалось начать занятие, успокоение ума — непростое дело, сопряжённое с различными препятствиями.

Но отчаиваться не стоит. Если сразу не получается преодолеть эти препятствия, не нужно говорить, что медитация — это не ваше. Если бы вы сразу отказывались в своей жизни от того, что у вас не получалось с нескольких попыток, возможно, вы бы так и не научились ходить и делать много чего ещё.

Читать далее...

Популярность игровых слотов

Развлечения в азартных онлайн клубах стали не только безумно популярными во всех уголках мира, но и наиболее востребованным видом досуга. Неподдельный интерес пользователей очевиден, ведь на таких площадках можно совершенно безопасно играть в бесплатные версии игровых аппаратов, а также азартно рисковать в настоящих турнирах. Портал Slotozal предлагает играть бесплатно в игровые автоматы и гарантирует незабываемые эмоции в неудержимом потоке азарта!

Читать далее...

Как наполниться энергией? 10 рецептов.

Каждому знакомо ощущение усталости и бессилия. Даже когда мы истощены и совершенно вымотаны, тело может привести нас в пространство внутренней силы и благополучия.

1. Отдыхайте, когда тело того требует.

Следуйте сигналам своего тела. Если оно считает, что пора отдохнуть, так и сделайте. Но не путайте потребность в отдыхе с ленью! Если научитесь вовремя останавливаться и расслабляться, то создадите хороший запас жизненных сил.

2. Культивируйте внутренний покой.

В этом состоянии кроется огромная целительная сила. Хотя бы иногда сбегайте от городской суеты в тихие места, где вы можете просто побыть в покое, по-настоящему ощутить тишину вокруг. Наблюдайте ощущения покоя внутри себя. Оставайтесь здесь и сейчас.

3. Практикуйте глубокое йоговское дыхание.

В течение дня находите хотя бы 5-10 минут для практики. Начните со вдоха от живота. Почувствуйте, как постепенно он заполняет центр груди и область ключиц. Затем следует выдох в обратном направлении: ключицы, грудная клетка, живот; на выдохе живот слегка подтянут. Ощутите, как воздух наполняет каждую клетку тела, позвольте себе полностью расслабиться.

Читать далее...

За версту от разлуки, мятежная,
Нарисую души экзекуцию -
Программировать чувства безбрежные.
Это жизни  печальной инструкция.

От молитвенных искр вспыхнет истина.
Это смелых штрихов фехтование.
Пусть отчаянье станет неистовым!
А тоска - как души ликование!

Заболею, наверное. Странная.
Отпускаю тебя, бессердечная!
Не заметит никто расстояния.
Только я и судьба быстротечная.

Не заметят разлуки ни близкие,
Ни друзья, что пропали с обидами.
Я укроюсь с тобой переписками.
Ты сольешься со мною молитвами.

Рифма станет опять многосложною.
Мы бесстрашные путники. Справимся!
Не разлюбим и не состаримся.
Просто чуточку станем тревожными.

Не беда, что друзья разбегаются.
Кто в Швейцарском раю, кто в Америке.
На моем континенте - истерика,
Обожженная нежностью памяти.

Не сгори на крыльце бесприютности,
Задыхаясь от слова "романтика".
На твоем континенте - лишь паника.
Но любви паруса не опущены.

© Copyright: Алиция Гадовская, 2014
Свидетельство о публикации №114081303398

Игровые автоматы Плей Фортуна - развлечения против скуки

С появлением интернет гемблинга поклонники азартных развлечений с удовольствием играют в режиме онлайн. Не покидая домашнюю уютную обстановку они не только интересно проводят досуг, но и зарабатывают деньги на своих любимых игровых автоматах Плей Фортуна. Потому что именно на сайте casinojoy игровые автоматы Плей Фортуна самые яркие и уникальные.

Портал отличается также отличным сервисом, богатым разнообразием игр и развлечений, увлекательным игровым процессом и хорошими выигрышами. Здесь более пяти тысяч видов игровых аппаратов от самых именитых производителей мира: Microgaming, BetSoft, Quickspin, Amatic, Netent, Big Time Gaming, Yggdrasil и многие-многие другие не менее известные компании.

Читать далее...

Одна из самых фундаментальных тем в Аюрведе – это Тридоша, или учение о трех Дошах. Для того, чтобы сделать правильный расчет своей конституции Пракрити, необходимо тщательно изучить и понять этот момент. 

АЮРВЕДИЧЕСКИЙ ТРАКТАТ О ТРЕХ ДОШАХ

Стих из Аштанга Хридайя Самхиты (АХС) о трех дошах: “Осознай, что в целом есть лишь три телесные Доши: (Вайю) Вата, Питта и Капха. Они разрушают больное тело и поддерживают здоровое”.

Поделим эти строчки на две части и разберем более подробно.

Первое предложение означает, что существует всего три Доши: Вата, Питта и Капха.

1. Вата – то, что двигает. Без нее нет в теле движения. Точно так же и в природе, без ветра нет движения.
2. Питта – то, что превращает, способствует трансформации, усвоению.
3. Капха – то, что соединяет. Буквально переводится “способствует объединению”.

У слова Доша множество значений. Если выражаться современным медицинским языком, то Доша – это еще и дисбаланс, дисгармония, дисфункция. Приставка “дис” означает нарушение.

Вторая часть стиха звучит как “они (Доши) разрушают больное тело и поддерживают здоровое”. Рассмотрим, что такое конституция пракрити в аюрведе.

КОНСТИТУЦИЯ ПРАКРИТИ

Существует некий шаблон, по которому наше тело развивается. Этот шаблон в Аюрведе называется Пракрити.

Пракрити – это природа, матрица, конституция, переданная нам от родителей при зачатии. На нее повлияли гены наших родителей, питание и привычки мамы в период беременности, а также сам момент родов. После того, как наша Пракрити установилась, изменить ее уже невозможно. Она останется с нами до конца жизни, хотим мы этого или нет.

Этот термин можно растолковать как особенности тела и ума. Многие из черт, которыми вы гордитесь, порождены вашей Пракрити, т. е. изначальной индивидуальной природоц, и зависят от нее. И наоборот, многие качества, которые мы в себе не любим, имеют аналогичное происхождение.

Согласно аюрведической концепции, комбинация трех Дош в Пракрити дается каждому из нас для того, чтобы наиболее полно реализовать себя в жизни. Но современный человек, живя в социуме, сравнивает себя с другими людьми, видит свои “недостатки” (как ему кажется). Однако наши изъяны можно расценить и как нашу удачу, потому что ими мы как бы ограничены от того, что не является для нас важным, первостепенным.

К сожалению, из-за нехватки знаний о своей индивидуальной природе, в стремлении жить согласно законам успеха, из-за желания материального процветания на пределе возможностей и т. п. часто бывает, что именно к наименее характерным для нас, наименее естественным для нас качествам мы начинаем устремляться. И это зачастую перенапрягает человека, его физиологию, его Пракрити. Впоследствии такое напряжение начинает вызывать патологические процессы, то есть болезни. Говоря языком Аюрведы, Пракрити трансформируется в Викрити.

Читать далее...

Официальный сайт Вулкан казино

Поклонники азарта хорошо знают, где можно хорошо, комфортно отдохнуть, ни о чем не беспокоиться. Потому что в нашем современном игровом мире, где существует огромное множество развлекательных клубов, наиболее популярным считается всеми любимый бренд Вулкан. Красно-синюю эмблему Вулкан узнают все. Это проверенный ресурс с отличной репутацией и качественной игорной продукцией.

В любое время официальный сайт Вулкан казино доступен в онлайн режиме и приглашает всех желающих интересно и качественно провести свой досуг и насладиться любимой игрой. Игра в клубе на выбор совершенно бесплатная и на деньги. В каталоге слотов представлена лучшая продукция известных мировых брендов, таких как Игрософт, Новоматик, Микрогейминг, NetEnt, Гаминатор, Аматик и многих других именитых компаний. Вся игровая продукция сертифицирована и проверена, поэтому играть здесь совершенно безопасно, комфортно и приятно.

Кроме того очень привлекает посетителей дизайн официального сайта Вулкан казино, который выполнен стильно и красочно. Очень удобная и доступная всем навигация, все собрано в специальные разделы, так что необходимую информацию посетитель найдет очень быстро, даже если это новичок.

Читать далее...

Уникальный вид ювелирных украшений сохранился в традициях г.Вианы-ду-Каштелу в Португалии. Жители бережно сохраняют свою самобытную культуру, фольклор, устные и письменные традиции. Но кроме духовных ценностей есть и вполне материально ощутимые сокровища. В первую очередь, оценят их те, кто увлечен драгоценностями, особенно такими, которые имеют историю и хранят в себе древние обычаи и традиции.

Город Виана-ду-Каштелу, столица самого северного региона Португалии обладает особой природной красотой - он находится рядом с морем, рекой и горной панорамой. Великолепный ландшафт очаровывает и успокаивает дух. Величественные праздники, паломничество к леди Агонии и шествие молодых женщин в традиционных костюмах, увешанных золотыми украшениями со шнурами, медальонами, брошами делает город столицей фольклора. Виана-ду-Каштелу также известна своими вышивками, расписной посудой и другими изделиями традиционых ремесел.

Создание этих украшений требуют тонкой и скупулезной ручной работы, отчего кажутся нереальными. Их сохраняют в семьях из поколения в поколение. Есть также сердца с эмалевыми вставками. Так же красивы и ценны изделия из серебра.


1.


Читать далее...

"Кто любит цветы, тот не может быть злым".
(Венгерская пословица)

,
Пришедших в палисады и жилища.
Они пришли из глубины веков,
Чтоб сделать жизнь возвышенней и чище!

1.


Читать далее...

Сиенский собор в честь Вознесения Пресвятой Девы Марии — главная церковь Сиенской республики, важнейший памятник итальянской готики. Расположен в городе Сиена.
Собор спроектирован и построен в период с 1215 года по 1263 год на месте более раннего здания. Собор имеет форму латинского креста со слегка выступающим трансептом, купол и колокольню. Купол покоится на восьмиугольном основании при поддержке колонн. Купольный фонарь был добавлен Джованни Лоренцо Бернини. Неф отделён от двух проходов полукруглыми арками.

Снаружи и изнутри собор отделан белым и зеленовато-чёрным мрамором с добавлением красного мрамора на фасаде. Чёрный и белый — геральдические цвета Сиены, их происхождение связано с белой и чёрной лошадьми основателей города, Сения и Аския.

В интерьере собора примечательны исключительный по художественной выразительности мозаичный пол, пышно декорированная кафедра работы Никколо Пизано и статуя Иоанна Крестителя, изваянная Донателло. Некоторые из художественных сокровищ Дуомо — знаменитая «Маэста» Дуччо и витражи по эскизам Чимабуэ — ныне украшают соборный музей.
Часть изображений в интерьере собора принадлежит кисти художника-академиста Луиджи Муссини (1813—1888).

1.


Читать далее...

Гидрофильные масла и бальзамы появляются все у большего количества марок, но продолжают вызывать вопросы: что же это такое и всем ли нужно? В чем сила этих продуктов и почему их стоит попробовать?

Слово «гидрофильный» значит «дружный с водой» — это если буквально. В реальности же этим термином обозначается способность молекулы определенного вещества связываться с молекулой воды, образуя новое соединение. В этом и есть смысл гидрофильного средства — на кожу мы наносим жирную масляную субстанцию, но, добавив воды, получаем легкое нежное молочко.

Популярными гидрофильные средства стали вместе с модой на азиатский уход за кожей — в частности, на корейскую и японскую косметику, где гидрофильное масло — это абсолютный must have в любом «ритуале красоты».

Вместе с тем надо сказать, что и среди европейских марок есть те, которые давно выпускают такого рода продукты — например, Clarins, Clinique, Estée Lauder и The Body Shop. Однако же повальное увлечение пришло к нам именно с Востока.

Представляют они собой либо жидкое масло, либо твердый бальзам, по консистенции и плотности обычно похожий на мед или не до конца затвердевшее топленое масло. Некоторые марки выпускают бальзамы в виде компактных стиков, такие удобно брать с собой в путешествие или, например, в фитнес-клуб.

Читать далее...

Развитие азартной индустрии и популярность казино Вулкан

Как развивалась азартная индустрия на протяжении последнего десятилетия? Вопрос риторического характера, и на него может ответить каждый. Обзор многочисленных онлайн площадок развлекательного характера показывает о популярности виртуальных игр и огромном интересе к азартным волнующим эмоциям. Здесь https://playmagicwylcan.com можно развлечься бесплатно, получить азартные бонусы и даже сорвать джекпот!

Читать далее...