-Цитатник

Что такое протрузия межпозвонковых дисков - (2)

Что такое протрузия межпозвонковых дисков Что такое протрузия межпозвонковых дисков П...

А что у вас на новогоднем столе - (2)

А что у вас на новогоднем столе? Новый Год - особенный праздник. Согласитесь, как только вы сл...

Интересная бесплатная развивающая игра - (2)

Интересная бесплатная развивающая игра Обнаружилась интересная бесплатная развивающая игра для...

 -Я - фотограф

Аномальные миры Алекса Андреева

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алиция_Гадовская

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.08.2007
Записей: 8379
Комментариев: 85029
Написано: 132241


Девушки, не голодайте! Правильная диета должна быть сбалансированной!

Четверг, 04 Июня 2009 г. 17:22 + в цитатник

 Очень больно смотреть, когда девушки себя истязают голодовками... Это вредно. Просто нужно сбалансировать питание.

Надеюсь, кому-то пригодится.

Эта диета рассчитана на 7 дней. За неделю можно "лишиться" 3-4 кг.

Меню на каждый день:

1-й завтрак — стакан несладкого чая или чашечка черного кофе (можете положить немного сахара);

2-й завтрак — 40 г сыра;

обед — яйцо вкрутую, 120 г мяса (испечь на решетке в духовке), 20 г сыра;

полдник — как 1-й завтрак;

ужин — 120 г мяса, овощной салат на растительном масле, перед сном стакан отвара мяты (чтобы снять нервное напряжение).

Как видно из этого меню - здесь присутствуют важные компоненты. Исключено мучное, сладкое, картофель, макароны и каши. Ведь это, оказывается, нетрудно сделать разгрузочную неделю, чем просто бессмысленно ничего не кушать?)

Будьте красивыми и стройными!

___________________________________

Записать интервью, любимую песню на концерте или даже интересную лекцию, конференцию и консультационные моменты вам помогут цифровые диктофоны. Миниатюрность и качество для деловых людей, студентов и творческих личностей!

Рубрики:  здоровье, медицина, йога, спорт
Метки:  

Процитировано 6 раз



Tenzyn   обратиться по имени Четверг, 04 Июня 2009 г. 17:29 (ссылка)
никто и не голодает ;)
только лучше двигаться и заниматься спортом, чем устраивать диеты, потом когда я перестану питаться, как сказано в диете-располнею. Поэтому нужно меньше есть и больше двигаться :)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 04 Июня 2009 г. 17:34ссылка
Killed_in_paradise, ну это хорошо, что ты понимаешь.. а некоторые тупо начинают ничего не кушать...
Arrrumka   обратиться по имени Четверг, 04 Июня 2009 г. 17:32 (ссылка)
Я вообще противник диет, потому что это всегда стресс. А вчера, кстати, наткнулась на пост "Неделя из жизни женского желудка". Там как почитать, и смешно, и грустно...
http://www.liveinternet.ru/users/galaflame/post103875294/ Вот.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 04 Июня 2009 г. 17:35ссылка
Arrrumka, я кушаю когда хочу и иногда ох как много)это еще зависит от генотипа)я не поправляюсь)
Перейти к дневнику

Четверг, 04 Июня 2009 г. 18:11ссылка
Это класно, что не полнеешь )))
Не всем так везет ))) Но все равно диета- не выход. Killed_in_paradise, права, просто нужно собой заниматься.
Мелена_Харбер   обратиться по имени Четверг, 04 Июня 2009 г. 17:46 (ссылка)
здорово!Вроде сытно....=)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Sweta8002   обратиться по имени Четверг, 04 Июня 2009 г. 19:17 (ссылка)
сами пробовали?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 04 Июня 2009 г. 22:39ссылка
Sweta8002, не пробовала, потому что я могу себе позволить кушать все - нет склонности к полноте.. вот некоторые девушки просили совета о диете. Я знаю, что они просто голодают, думая что от этого похудеют... а эту диету я тщаетльно просмотрела ингредиенты... и хоть и не врач, могу с точностью сказать - овощи + мясо - это нюанс раздельного питания = просто здорово для организма, яйца, чай... - ничего портящего здоровья здесь нету, к тому же регулярное пятиразовое...) и никакой голодовки
Pomari   обратиться по имени Четверг, 04 Июня 2009 г. 19:18 (ссылка)
Спасибо за диету, надо попробовать.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 04 Июня 2009 г. 22:40ссылка
Pomari, только не переусердствуй. неделя всего!
svetamalkina   обратиться по имени Пятница, 05 Июня 2009 г. 00:46 (ссылка)
я бы попробовала, но пока дочка на грудном вскармливании. Надо подождать. А сыр можно чем-нибудь заменить? Я его не ем
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 05 Июня 2009 г. 00:51ссылка
svetamalkina, ой .. тебе нельзя.. подожди пока... не спеши) ребенку нужно полноцценное питание даже в ущерб своей фигуре! Восстановишься попозже..)
katenokaf   обратиться по имени Пятница, 05 Июня 2009 г. 06:33 (ссылка)
а я не могу садиться на диету...... (((( Я в первый же день вечером плотненько ужинаю и со спокойной душой ложусь отдыхать)
Ответить С цитатой В цитатник
Симонова_Галина   обратиться по имени Пятница, 05 Июня 2009 г. 09:35 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Alternativ_A   обратиться по имени Пятница, 05 Июня 2009 г. 15:08 (ссылка)
дорогие дамы да и господа тоже
не верьте плз ни каким диетам. как уже было здесь отмечено, любая диета это всегда стресс, а после стресса вы опять накинетесь на еду...... это бесполезно
очередная диета: сбалансированное питание. а для кого оно сбалансированное????? ведь каждый организм абсолютна по разному воспринимает те или иные продукты. нельзя одинакового сбалансировать набор продуктов для каждого человека. для каждого баланс индивидуален. так что не верте плз, не губите свое здоровье. красота в силе, а не в уродстве......
единственное как нужно правильно питаться, это чувствовать всю еду которую вы едите. вы должны сами найти то количество еды которое нужно для вашего организма. и ни кто кроме вас не может сказать когда ваш организм насытился. не верьте чужим дядям и тетям, какими бы они там специалистами не были бы....
Ответить С цитатой В цитатник
Галина_азалия   обратиться по имени Пятница, 05 Июня 2009 г. 15:23 (ссылка)
Интересно ...
Ответить С цитатой В цитатник
WVega   обратиться по имени Суббота, 07 Ноября 2009 г. 17:50 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку