Очень больно смотреть, когда девушки себя истязают голодовками... Это вредно. Просто нужно сбалансировать питание.

Надеюсь, кому-то пригодится.

Эта диета рассчитана на 7 дней. За неделю можно "лишиться" 3-4 кг.

Меню на каждый день:

1-й завтрак — стакан несладкого чая или чашечка черного кофе (можете положить немного сахара);

2-й завтрак — 40 г сыра;

обед — яйцо вкрутую, 120 г мяса (испечь на решетке в духовке), 20 г сыра;

полдник — как 1-й завтрак;

ужин — 120 г мяса, овощной салат на растительном масле, перед сном стакан отвара мяты (чтобы снять нервное напряжение).

Как видно из этого меню - здесь присутствуют важные компоненты. Исключено мучное, сладкое, картофель, макароны и каши. Ведь это, оказывается, нетрудно сделать разгрузочную неделю, чем просто бессмысленно ничего не кушать?)

Будьте красивыми и стройными!

___________________________________

Записать интервью, любимую песню на концерте или даже интересную лекцию, конференцию и консультационные моменты вам помогут цифровые диктофоны. Миниатюрность и качество для деловых людей, студентов и творческих личностей!