-÷итатник

„то такое протрузи€ межпозвонковых дисков - (1)

„то такое протрузи€ межпозвонковых дисков „то такое протрузи€ межпозвонковых дисков ѕ...

ј что у вас на новогоднем столе - (2)

ј что у вас на новогоднем столе? Ќовый √од - особенный праздник. —огласитесь, как только вы сл...

»нтересна€ бесплатна€ развивающа€ игра - (2)

»нтересна€ бесплатна€ развивающа€ игра ќбнаружилась интересна€ бесплатна€ развивающа€ игра дл€...

 -я - фотограф

јномальные миры јлекса јндреева

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в јлици€_√адовска€

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.08.2007
«аписей: 8359
 омментариев: 84916
Ќаписано: 132079

ќбновите жизнь за 7 дней!

ѕонедельник, 17 јвгуста 2009 г. 04:02 + в цитатник
 (400x600, 200Kb)

7 путей и 7 дней, чтобы обновить вашу жизнь

„тобы обновить и переделать наши жизни, нам необходим план. ¬от он: семидневна€ программа, которую можно повтор€ть снова и снова. Ётот план включает в себ€ физическую, ментальную и духовную работу. »спользуйте весь семидневный процесс, или выберите любой из дней, чтобы создать такую жизнь, какую вы хотите.

ƒ≈Ќ№ ѕ≈–¬џ… - ѕ≈–≈ќ—ћџ—Ћ≈Ќ»≈. ƒень вз€ти€ об€зательств.

—концентрируйтесь на изменении своих установок: настал день дл€ изменени€ ваших мыслительных установок. »збавьтесь от фраз типа: "я не могу", "ѕочему это случилось со мной", "¬се не так", " огда дела дойдут до худшего, они сами собой повернут к лучшему". ¬нушайте себе такие мысли: "я могу сделать это", "ћожно найти позитивное решение любой проблемы".

—оздайте визуализацию (зрительный образ), котора€ работает дл€ вас: вообразите море или озеро, водопады, бабочек, солнечный свет, лунное си€ние, - все, что годитс€ дл€ вас. ќтметьте те образы, которые лучше всего работают на вас, и если вы почувствуете себ€ плохо, просто вызовите в пам€ти один из них. ¬аш образ - это визуализаци€ вашей позитивной энергии.

ќ–”ƒ»я ƒЋя ѕ≈–¬ќ√ќ ƒЌя: ћотивирующие книги, музыка, танцы, искусство, все, что вас вдохновл€ет.

¬от такое начало.  стати, длинные выходные могут оказатьс€ дл€ нас неплохим поводом дл€ того, чтобы зан€тьс€ размышлени€ми и еще раз пон€ть дл€ себ€: кто ты, с кем ты и куда ты идешь. ѕереворачивать свою жизнь с ног на голову (или наоборот) вовсе необ€зательно, но кое-какие перемены к лучшему не повред€т. ¬едь правда?

ƒ≈Ќ№ ¬“ќ–ќ… - »—ѕ–ј¬Ћ≈Ќ»≈. ƒень планировани€.

°  акие изменени€ следует сделать в вашем доме?
°  акие изменени€ нужны у вас на работе?
° ¬ каких изменени€х нуждаютс€ ваши физические упражнени€, или, быть может, вам следует начать упражн€тьс€?
°  акие изменени€ нужны в вашем питании?

ќ–”ƒ»я ƒЋя ¬“ќ–ќ√ќ ƒЌя: «аписна€ книжка и ручка, или компьютер.

ƒ≈Ќ№ “–≈“»… - ќ„»ў≈Ќ»≈. ƒень избавлени€ от барахла.

¬ыберите в вашем доме, гараже, дворе место дл€ приведени€ его в пор€док. ¬озьмите три коробки: одну дл€ нужных вещей, другую - дл€ вещей, нуждающихс€ в починке, третью - дл€ вещей, которые можно отдать другим. “рудна€ работа начинаетс€.

Ќе стремитесь переделать все дела в один день. Ёта семидневна€ программа может быть повторена оп€ть, и каждый раз вы можете выбирать новое место. ¬ы можете повтор€ть третий день каждую неделю.

ќ–”ƒ»я ƒЋя “–≈“№≈√ќ ƒЌя: коробки дл€ сортировки вещей, пылесос, щетка, тр€пки, жизнерадостна€ музыка.

ƒ≈Ќ№ „≈“¬≈–“џ… - ќ—¬≈∆≈Ќ»≈. ƒень свежести.

Ёто день вознаграждени€. ≈сли вы прибрали в третий день ваш дом или офис, то теперь украсьте его горшечными или срезанными цветами. —делайте себе подарок. ќткройте окна и впустите солнечный свет внутрь.

ќ–”ƒ»я ƒЋя „≈“¬≈–“ќ√ќ ƒЌя: подарок дл€ вас.

Ќу что ж, подарок – это здорово!

ƒ≈Ќ№ ѕя“џ… - ¬ќ«¬–јў≈Ќ»≈. ƒень духовных размышлений.

Ёто день размышлений о ваших духовных ценност€х и возвращени€ к ценност€м, важным дл€ вас. Ёто тихий день духовных исканий. ¬ предшествующие два дн€ вы прибирали и освежали ваш дом или офис: вы проделали массу физической работы. ј сегодн€ сосредоточьтесь на вашем внутреннем мире.

—€дьте, углубитесь в себ€ и задайте себе вопросы:

° ¬ чем смысл моей жизни?
° ƒл€ чего € здесь?
° „ем € могу гордитьс€ и что € совершила в своей жизни?
° Ќад чем мне нужно работать?
° Ёто день честных размышлений о пройденном пути, о люд€х, с которыми вы св€заны, о ваших заботах, о ваших страхах, о гневе, который вы испытываете по отношению к другим.

ќ–”ƒ»я ƒЋя ѕя“ќ√ќ ƒЌя: честное сердце и пытливый ум.

ƒ≈Ќ№ Ў≈—“ќ… - ƒень изменени€ установок.

¬черашний день был самым важным. Ёто был трудный день. —егодн€ день дл€ создани€ плана дл€ изменени€ того, что следует изменить в вашей жизни.

° ≈сть ли у вас проблемы со здоровьем, которые вы не хотите замечать? ѕроконсультируйтесь с врачом, и позаботьтесь о себе наилучшим образом.

° ¬ы позвол€ете чужим проблемам доминировать в вашей жизни? ≈сли это так, то измените ваше расписание. ≈сли вы за кем-то ухаживаете, то найдите врем€ дл€ себ€. » не говорите: "Ќичего не поделаешь". ѕосмотрите, чем ваше окружение может помочь вам. ≈сли тот, за кем вы ухаживаете, не желает получать помощь от кого-то другого, будьте тверды и объ€сните, что вам нужно врем€ дл€ себ€.

° ≈сли вы часто сочувственно выслушиваете других, помните, что вы "сгорите", если не будете выд€лть врем€ дл€ себ€.

ќ–”ƒ»я ƒЋя Ў≈—“ќ√ќ ƒЌя: записна€ книжка, ручка, компьютер, телефон.

ƒ≈Ќ№ —≈ƒ№ћќ… - ƒень инвестиций.

Ќастройтесь на позитив.

¬ то врем€ как € сомневаюсь относительно слова "инвестиции" в дни нынешнего финансового кризиса, как раз настало врем€ подумать о том, как лучше всего тратить деньги и как лучше всего тратить врем€. ¬ы посв€тили целую неделю проблемам своей физической и духовной жизни. —егодн€ настало врем€ также обратитьс€ к своему финансовому положению. Ќе слишком ли много мы тратим денег на ненужные пуст€ки? Ќа готовую и невкусную еду? Ќе настало ли врем€ готовить по-насто€щему вкусную и полезную еду?

ќ–”ƒ»я ƒЋя —≈ƒ№ћќ√ќ ƒЌя: записи о ваших расходах и готовность к переменам.

»“ј , Ќј„»Ќј≈ћ » »«ћ≈Ќя≈ћ ЌјЎ» ∆»«Ќ»   Ћ”„Ў≈ћ”!

  • —лавный город јпатиты €вл€етс€ не только научным центром, но и городом геологов. ”ютный и красивый, наход€щийс€ неподалеку от горнолыжного курорта, запол€рный городок манит туристов. ѕосетите знаменитый геологический парк!
  • ѕодбор хорошего ноутбука требует тщательного изучени€ его технических сторон и функциональности. ћодели различных марок в ассортименте дают возможность подобрать именно тот ноутбук, который соответствует исключительно вашим желани€м!
ћетки:  

ѕроцитировано 25 раз



Nateli_Piterskaya   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 17 јвгуста 2009 г. 05:08 (ссылка)
—пасибо.
Ќовое-это хорошо забытое старое.
ћне пригодитс€.
¬озьму в цитатник,может кто ещЄ вспомнит о себе.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 17 јвгуста 2009 г. 11:57ссылка
Natali_Piterskaya, да... о себе как-то забываешь всегда..
валентина_анисина   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 17 јвгуста 2009 г. 05:36 (ссылка)
¬озьму. ћне - это, сейчас, кстати!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ipola   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 17 јвгуста 2009 г. 11:37 (ссылка)
ќчень интересно! —пасибо, дорога€!
ƒоброе тебе утро!
доброе утро (400x274, 314Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 17 јвгуста 2009 г. 11:58ссылка
ipola, спасибо)хорошего плодотворного дн€ тебе)
crazy_laika   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 17 јвгуста 2009 г. 14:20 (ссылка)
мне давно уже пора)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
NadyZ   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 17 јвгуста 2009 г. 14:33 (ссылка)
—енькью!!!¬озьму себе и буду работать)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Dream_of_Super-Hero   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 17 јвгуста 2009 г. 15:04 (ссылка)
спасибо большое! приму к сведению) всегда нужно обновл€тьс€ по возможности)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Angel_Talia   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 17 јвгуста 2009 г. 16:05 (ссылка)
–аботать, работать и еще раз работать над собой!:good:
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
йост   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 17 јвгуста 2009 г. 17:39 (ссылка)
о кака€ классна€ вещь!спс! беру)))))))))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
√ел_ла   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 јвгуста 2009 г. 00:15 (ссылка)
 лассно!!!!
ѕора бы и мне этим зан€тьс€!!ќбновлением жизни!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
александр_белотелов   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 јвгуста 2009 г. 23:52 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ, јЋя!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку