-÷итатник

„то такое протрузи€ межпозвонковых дисков - (1)

„то такое протрузи€ межпозвонковых дисков „то такое протрузи€ межпозвонковых дисков ѕ...

ј что у вас на новогоднем столе - (2)

ј что у вас на новогоднем столе? Ќовый √од - особенный праздник. —огласитесь, как только вы сл...

»нтересна€ бесплатна€ развивающа€ игра - (1)

»нтересна€ бесплатна€ развивающа€ игра ќбнаружилась интересна€ бесплатна€ развивающа€ игра дл€...

 -я - фотограф

јномальные миры јлекса јндреева

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в јлици€_√адовска€

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.08.2007
«аписей: 8322
 омментариев: 84658
Ќаписано: 131733

Ѕудьте спокойны, а значит счастливы!

„етверг, 08 јпрел€ 2010 г. 23:54 + в цитатник

 (397x431, 37Kb)

«—покойствие, только спокойствие!» - так говорил  арлсон. “олстый, смешной и очень мудрый  арлсон. —покойствие ума помогает телу быть счастливым.

 ак же научитьс€ сохран€ть спокойствие?

–ј——≈–ƒ»Ћ»—№ – —ƒ≈Ћј…“≈ «ј–яƒ ”. ≈сли вы сердитесь, начинайте считать до 100 или сразу займитесь какой-нибудь физической де€тельностью, энергично прогул€йтесь по свежему воздуху. ‘изическа€ нагрузка уменьшает уровень адреналина в крови, который повышаетс€ в момент стресса.

Ќ≈ ¬—≈ —Ћќ¬ј - ¬ј∆Ќџ. Ќе будьте слишком чувствительны к словам. ≈сли вам нагрубили – не делайте из этого большой проблемы. ћногие люди не отличаютс€ душевным здоровьем и хорошим воспитанием, и вы не должны опускатьс€ до их уровн€.

»«Ѕ≈√ј…“≈ ћ–ј„Ќџ’ Ћёƒ≈…. ћрачность – заразна. ќт людей, у которых мрачное настроение или характер  следует держатьс€ подальше. ≈сли вы окружены людьми, которые веселы и счастливы, то вы также будете чувствовать себ€ веселым и счастливым. Ќе старайтесь искать в люд€х совершенство, пытайтесь видеть в них только хорошее. Ётого достаточно , чтобы радоватьс€ вашему общению.

Ќ≈ «јћџ ј…“≈—№ ¬ —≈Ѕ≈. ≈сли вас что-то беспокоит, то высказывайте это другим. ≈сли вы чувствуете, что у вас есть законное недовольство против кого-то, подойдите к нему и спокойно объ€сните все. „асто это бывает просто недоразумение. ѕримен€йте этот принцип при общении со всеми – будь то ваши дети, родственники, сотрудники или друзь€.

”—ѕќ ќя“ “–ј¬џ. ≈сли вы все-таки не справились с собой и понервничали, то, прид€ домой, выпейте ча€ с мелиссой или душицей. —мешайте по чайной ложке этих душистых трав, залейте кип€тком, дайте насто€тьс€ полчаса и пейте как чай.

–≈÷≈ѕ“ ќ“ Ѕ≈——ќЌ»÷џ. ≈сли после т€желого дн€ вам сложно уснуть, то надо всего лишь помассировать корни волос и саму голову за 10-15 минут до сна. Ёто надо делать м€гко и ласково. ≈ще один совет: набейте маленькую наволочку шишками хмел€ и подышите их ароматом перед сном. Ќо не больше 15 минут.

источник


“уристам и отдыхающим будет полезен бесплатный ресурс бронировани€ отелей и гостиниц по всей –оссии. Ѕыстрое онлайн бронирование отелей в ћоскве возможно благодар€ системе “урлинк, разработанной компанией »—“  ќЌ—≈ѕ“. ¬ыберите на карте подход€щий вам вариант, сравните цены и одыхайте с комфортом!

–убрики:  психологи€
ћетки:  

ѕроцитировано 21 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



bestfromnet   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 09 јпрел€ 2010 г. 00:01 (ссылка)
—пасибо за полезные советы
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јлици€_√адовска€   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 09 јпрел€ 2010 г. 00:04 (ссылка)
bestfromnet, пожалуйста)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јлла_—аржина   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 09 јпрел€ 2010 г. 00:08 (ссылка)
“ак трудно всегда быть позитивным в нашей жизни и не предаватьс€ мрачным мысл€м. ’от€, согласна с тобой, јлечка, позитив помогает быть более спокойным. —пасибо за советы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћариша-—олнце   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 09 јпрел€ 2010 г. 00:27 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ!!!
0278 (482x480, 85 Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Rubi868   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 09 јпрел€ 2010 г. 01:28 (ссылка)
спасибо
 (700x622, 57Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
LJILJANA   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 09 јпрел€ 2010 г. 02:52 (ссылка)
—пасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћарина_ƒанел€н   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 09 јпрел€ 2010 г. 08:23 (ссылка)
Ѕлагодарю!!
ѕолезно знать!!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬анда   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 09 јпрел€ 2010 г. 10:22 (ссылка)
’орошие советы. —пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Elena_Cortes   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 09 јпрел€ 2010 г. 12:25 (ссылка)
ј мне музыка очень помогает. Ќейтрализует всю отрицательную энергию, помогает справитьс€ со стрессами.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
NATURA_   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 09 јпрел€ 2010 г. 17:38 (ссылка)
Ѕлагодарю, јл€, за советы. —покойствие, только спокойствие.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Leda759   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 09 јпрел€ 2010 г. 18:32 (ссылка)
—пасибо, «олотце! Ќужна€ информаци€. «абрала!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћама_троих_деток   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 18 јпрел€ 2011 г. 02:25 (ссылка)
спасибо! очень полезно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку