-Цитатник

Что такое протрузия межпозвонковых дисков - (1)

Что такое протрузия межпозвонковых дисков Что такое протрузия межпозвонковых дисков П...

А что у вас на новогоднем столе - (2)

А что у вас на новогоднем столе? Новый Год - особенный праздник. Согласитесь, как только вы сл...

Интересная бесплатная развивающая игра - (1)

Интересная бесплатная развивающая игра Обнаружилась интересная бесплатная развивающая игра для...

 -Я - фотограф

Аномальные миры Алекса Андреева

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алиция_Гадовская

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.08.2007
Записей: 8334
Комментариев: 84729
Написано: 131821

Как снять стресс

Пятница, 30 Апреля 2010 г. 13:30 + в цитатник

 (450x600, 161Kb)

5 способов снятия стресса

Стресс – это реакция организма на внешний раздражитель. Считается, что легкие стрессовые состояния стимулируют защитные реакции организма и могут быть полезными, но с сильным стрессом необходимо бороться. Методы борьбы со стрессом могут быть пассивные и активные. Рассмотрим несколько вариантов борьбы со стрессом.

1. Активный отдых. Этот метод снятия стресса подходит людям, которые не мыслят своего существования без экстрима и расслабляются, испытывая физическое напряжение и приливы адреналина. Стоит заметить, что такой метод требует времени и финансовых возможностей, так как лучший спутник активного отдыха это комфорт.

2. Пассивный отдых. Неплохой вариант, не требующий ни особых затрат, ни отрыва от работы и дома. Достаточно просто полежать возле телевизора, посмотреть хорошую кинокомедию, особыми антистрессовыми свойствами обладают старые советские кинокомедии, с легким и ненавязчивым юмором. Для любителей литературы, заменить просмотр фильма может хорошая книга. В момент углубления в сюжет, человек перестает думать о проблемах и мозг отдыхает.

3. Складывание пазлов. Очень интересное и успокаивающее занятие. Лучше выбрать несложную картинку и небольшой объем, чтобы антистрессовое занятие не вызвало новый стресс, из-за трудностей в складывании картинки.

4. Собирание конструктора. Почувствовали стрессовое состояние – зайдите в интернет-магазин конструкторов и приобретите эту детскую игру. Хотя конструкторы некоторых фирм заставят задуматься не только детей, но и большинство взрослых. В целом, возведение конструкций позволяет проявить свою фантазию, вспомнить детство и отвлечься от проблем.

5. Вязание и вышивание. Отличный вариант для терпеливых и усидчивых людей, в основном женщин, хотя существуют примеры мужчин, уделяющих внимание этому женскому занятию. Кроме того, что рукоделие успокаивает и отвлекает, в итоге оно может дать неплохие результаты, в виде новой кофточки или шарфика.

Любое занятие, которое приносит удовольствие, может использоваться для снятия стресса. Многие домохозяйки снимают стресс, занимаясь генеральной уборкой или выращиванием комнатных растений. Мужчина может расслабиться, смастерив кормушку для птиц или сделав какую-то мужскую работу по дому.

Чтобы вы не делали в стрессовой ситуации, главное постараться дать максимально отдохнуть своему организму, если занятие вызывает напряжение или раздраженность, замените его чем-то другим. Можно просто пойти побродить по старым улицам города, старая архитектура способна вызвать состояние спокойствия и умиротворенности.

1272619122_apple_ipad_2 (500x387, 31 Kb)

Не упустите возможность приобрести в интернет-магазине волшебный Apple iPad по доступной привлекательной цене, выбрав приглянувшуюся модель и акссесуары к ipad! Теперь вы сможете наслаждаться чтением книг, любимыми играми, работать с фото и видео, заходить в интернет с комфортом благодаря широкому экрану и огромным возможностям Apple iPad!

Рубрики:  психология
Метки:  

Процитировано 8 раз



GLORIA-LANA   обратиться по имени Пятница, 30 Апреля 2010 г. 13:33 (ссылка)
Спасибо за советы.Чудесного дня тебе прелесть!!!
47402979_Roza1 (700x525, 39 Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
GDiN   обратиться по имени Пятница, 30 Апреля 2010 г. 16:44 (ссылка)
Добрый вечер милая и с наступающими праздниками тя!
Обожаю Активный отдых и он правдо снимает стресс, но фишка в том, что в стрессовом состоянии я просто могу залечь, как говорится в берлогу, уйдя в себя любимую, и активности не пробиться в мою душу, я просто, типа в стрессе:))
2. пассивный способ ужасен, так как кино раздражает, а книга, даже самаяпрекрасная в такие минуты не читаема...
3.игрушки это не плохо, но по пусту тратить время из без того которого не хватает не разумно...
4.конструктор;))
5.вязание помогает уйти в себя и забыться на какое-то время, но стресс не убирёт
6.Вот!!!
Удовольствие и у каждого своё...
Ответить С цитатой В цитатник
Морврана   обратиться по имени Пятница, 30 Апреля 2010 г. 16:56 (ссылка)
мне лучше всего помогает мытье полов, или окон( в нормальном состоянии ни в жисть не займусь))
 (447x700, 84Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
svbogatko   обратиться по имени Пятница, 30 Апреля 2010 г. 17:38 (ссылка)
Спасибо!!! Замечательный пост! Я предпочитаю активный отдых..
Ответить С цитатой В цитатник
Leifart   обратиться по имени Пятница, 30 Апреля 2010 г. 20:44 (ссылка)
Замечательный пост...На меня успокаивающе действует и сразу снимает стресс красивая музыка, созерцание красоты и присутствие рядом сексуальной женщины...))
Ответить С цитатой В цитатник
девочка_маша2010   обратиться по имени Пятница, 30 Апреля 2010 г. 21:46 (ссылка)
А еще, тот метод снятия стресса, который используем мы с тобой: это написание стихов=) Согласись, когда напишешь, становится легче=)
И прозой чего-нибудь иногда написать тоже можно...
Предложенные тобой методы тоже неплохи!=) особенно согласна насчет вышивки и вязки=)
Ответить С цитатой В цитатник
Aendor   обратиться по имени Воскресенье, 02 Мая 2010 г. 13:24 (ссылка)
О, это очень кстати... Я обычно стресс пивом лечу
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку