Мои поздравления в День святых Петра и Павла. Видео День Петра и Павла - это праздник, устано...
Слушаем частоты сольфеджио. Частота 963 Гц связана с потоком Света. - (0)Слушаем частоты сольфеджио. Частота 963 Гц связана с потоком Света. + Видео Новое видео. Слуша...
Покров Пресвятой Богородицы. Видео поздравление - (5)Покров Пресвятой Богородицы. Видео поздравление Завтра 14 октября. Это день Покрова Божией Мат...
Праздник Веры, Надежды и Любви. Видеопоздравление - (2)Праздник Веры, Надежды и Любви. Видеопоздравление Праздник Веры, Надежды и Любви. Видеопоздрав...
Поздравления с Орехово Хлебным Спасом. Видео - (2)Поздравления с Орехово Хлебным Спасом. Видео 29 августа 2019 года Орехово Хлебный Спас. &n...
Как взбодриться? Помогут продукты-энергетики. |
1. Шоколад. Вкусовые ощущения - непередаваемы, с чашечкой кофе - незаменимо! Шоколад содержит много сахара, являясь своеобразным толчком для выработки эндорфинов. Заряд энергии на пару часов обечпечен! Перед экзаменом нужно обязательно съесть несколько кусочков шоколада, а также выпить крепкий сладкий чай!
2. Холодная вода. Обезвоживание организма приводит к усталости. Старайтесь пить много воды, особенно с утра и будете чувствовать себя намного лучше. Встав с кровати, сразу выпейте 1 стакан воды.
3. Ягоды. Малина, черника, клубника., даже в замороженном виде - полезна. Ягоды являются натуральными стимуляторами!
4. Апельсиновый сок. Цитрусовые – находка для соней! В соке много витамина С, а он наполняет организм энергией. Запахи лимона, апельсина, лайма стимулируют деятельность мозга. Это весьма актуально в зимний период. Сок лимона и лайма разбавляйте водой, добавляя большое количество сахара.
5. Что-нибудь холодное. Подойдет любой холодный напиток – сок, морс, компот. Холод – как шок для организма, получающего встряску.
6. Мясо. Протеины, которые содержатся в мясе, перерабатываются медленно, а значит энергия выделяется также медленно, соответственно ее хватит на долгое время. Безусловно, кофе нельзя заменить куском мяса, сразу же проснувшись, но запас энергии вы пополните, выпив кофе и съев кусок мяса (немного попозже)))). Также и с рыбой. Если предстоит тяжелый день, съешьте кусочек рыбы или курицы. Это лучше чем хлеб или вермишель.
7. Орехи. Они питательны и помогут подзарядиться. Только не увлекайтесь, особенно на ночь, ведь остатки непереработанной энергии не дадут вам уснуть!
8. Зеленый чай. В любом чае содержится кофеин. А в зеленом - наибольшее его количество! Выпив чашку зеленого чая, вы будете бодры дольше, чем после чашечки кофе.
9. Яблоки. Яблоки содержат бор, который повышает работоспособность организма.
10. Овсянка. Полна клетчатки и сложных углеводов. Добавив к ней сладенькое (например, мед), получите прекрасный энергетический завтрак!
11. Бананы. Бананы содержат много натурального сахара, он усваивается лучше. Съешьте один банан, и увидите, что ваше настроение улучшится.
12. Йогурт. Магний, содержащийся в нем, является прекрасным источником энергии.
13. Яйца. Яйца - это супер-еда! В них много минералов, протеинов, и витаминов Вы будете уставать не так быстро.
Компания "Мосинтур" предлагает качественные услуги по оформлению виз и организации экскурсий в различные страны. Вам обеспечены дешевые авиабилеты без наценок, а значит наиболее выгодный вариант перелета! Обращайтесь в "Мосинтур" 'http://mosintour.ru/ и путешествуйте без лишних затрат!
Рубрики: | здоровье, медицина, йога, спорт |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |