-Цитатник

Что такое протрузия межпозвонковых дисков - (1)

Что такое протрузия межпозвонковых дисков Что такое протрузия межпозвонковых дисков П...

А что у вас на новогоднем столе - (2)

А что у вас на новогоднем столе? Новый Год - особенный праздник. Согласитесь, как только вы сл...

Интересная бесплатная развивающая игра - (1)

Интересная бесплатная развивающая игра Обнаружилась интересная бесплатная развивающая игра для...

 -Я - фотограф

Аномальные миры Алекса Андреева

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алиция_Гадовская

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.08.2007
Записей: 8334
Комментариев: 84729
Написано: 131821

Как взбодриться? Помогут продукты-энергетики.

Суббота, 23 Октября 2010 г. 15:17 + в цитатник

 (450x305, 33Kb)

1. Шоколад.  Вкусовые ощущения - непередаваемы, с чашечкой кофе - незаменимо! Шоколад содержит много сахара, являясь своеобразным толчком для выработки эндорфинов. Заряд энергии на пару  часов обечпечен! Перед экзаменом нужно обязательно съесть несколько кусочков шоколада, а также выпить крепкий сладкий чай!

2. Холодная вода. Обезвоживание организма приводит к усталости. Старайтесь пить много воды, особенно с утра и будете чувствовать себя намного лучше. Встав с кровати, сразу выпейте 1 стакан воды.

3. Ягоды. Малина, черника, клубника., даже в замороженном виде - полезна. Ягоды являются натуральными стимуляторами!

4. Апельсиновый сок. Цитрусовые – находка для соней! В соке много витамина С, а он наполняет организм энергией. Запахи лимона, апельсина, лайма стимулируют  деятельность мозга. Это весьма актуально в зимний период. Сок лимона и лайма разбавляйте водой, добавляя большое количество сахара.

Белоснежка Аля

5. Что-нибудь холодное. Подойдет любой холодный напиток – сок, морс, компот. Холод – как шок для организма, получающего встряску.

6. Мясо.
Протеины, которые содержатся в мясе, перерабатываются медленно, а значит энергия выделяется также медленно, соответственно ее хватит на долгое время. Безусловно, кофе нельзя заменить куском мяса, сразу же проснувшись, но запас энергии вы пополните, выпив кофе и съев кусок мяса (немного попозже)))). Также и с рыбой. Если предстоит тяжелый день, съешьте кусочек рыбы или  курицы. Это лучше чем хлеб или вермишель.

7. Орехи. Они питательны и помогут подзарядиться. Только не увлекайтесь, особенно на ночь, ведь остатки непереработанной энергии не дадут вам уснуть!

8. Зеленый чай. В любом чае содержится кофеин. А в зеленом - наибольшее его количество! Выпив чашку  зеленого чая,  вы будете бодры дольше, чем после чашечки кофе.

9. Яблоки. Яблоки содержат бор, который повышает работоспособность организма.

10. Овсянка. Полна клетчатки и сложных углеводов. Добавив к ней сладенькое (например, мед), получите прекрасный энергетический завтрак!

11. Бананы. Бананы содержат много натурального сахара, он усваивается лучше. Съешьте один банан, и увидите, что ваше настроение улучшится.

12. Йогурт. Магний, содержащийся в нем, является прекрасным источником энергии.

13. Яйца.
Яйца - это супер-еда! В них много минералов, протеинов, и витаминов   Вы будете уставать не так быстро.

Компания "Мосинтур" предлагает  качественные услуги по оформлению виз и организации экскурсий в различные страны. Вам обеспечены дешевые авиабилеты без наценок, а значит наиболее выгодный вариант перелета! Обращайтесь в  "Мосинтур" 'http://mosintour.ru/ и путешествуйте без лишних затрат!

Рубрики:  здоровье, медицина, йога, спорт
Метки:  

Процитировано 20 раз
Понравилось: 2 пользователям



GDiN   обратиться по имени Суббота, 23 Октября 2010 г. 15:26 (ссылка)
Всё так ценно! Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Love_to_party   обратиться по имени Суббота, 23 Октября 2010 г. 16:32 (ссылка)
Спасибо за полезную информацию!!! :)
Ответить С цитатой В цитатник
Sforza McIntosh   обратиться по имени Суббота, 23 Октября 2010 г. 16:59 (ссылка)
Спасибо дорогая Белоснежка Аля за ценную информацию,она очень нужна к осени и зиме!
Ответить С цитатой В цитатник
Стас_Мордасов   обратиться по имени Суббота, 23 Октября 2010 г. 17:00 (ссылка)
Половину из этого просто обожаю )))
Ответить С цитатой В цитатник
Юлия_Манн   обратиться по имени Воскресенье, 24 Октября 2010 г. 14:33 (ссылка)
а я слышала что яблоки гораздо действеннее чем кофе))
вообще теперь буду знать и про другие так сказать кофезаменители)))
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку