---

   Важная информация для девушек и женщин разных возрастов касается месячного цикла, от которого зависит не только самочувствие и здоровье в целом, но и настроение. Месячный цикл влияет на все системы женского организма, поэтому очень важно чтобы месячные были регулярными, а гормональный фон оставался без явных отклонений от нормы. Чтобы контролировать правильность и регулярность цикла, необходимо вести учет и отмечать начало и конец этих важных, но таких неприятных дней. Нерегулярные месячные провоцируют организм на различные расстройства, в том числе и в психологическом плане. Поэтому важно знать, почему случается сбой месячного цикла и как можно этому воспрепятствовать. 

  Прежде всего обратите внимание на нормальный менструальный цикл. Он должен проходить 1 раз в 21-35 дней (правда у каждого индивидуальная цифра, но чаще, все же, 28 дней). Продолжительность месячного цикла женщины опять же индивидуальна: это может быть в отрезке от 3-х дней до 1-й недели. В среднем получается 5 дней. Поскольку женщина теряет за этот период около 100 мл крови, то необходимо беречь себя в эти дни и не нагружать физическими и умственными нагрузками. Месячные бывают болезненными и влияют на нервную систему. Боли в животе, головные и мышечные - это все гормональный фон, влияющий на все состояние организма. Часто им сопутствует раздражительность, беспричинная смена эмоций, плаксивость.

  Нерегулярность месячного цикла может возникнуть при различных факторах. Ряд причин отсутствия месячных должна знать каждая женщина, чтобы вовремя среагировать на проблему и предотвратить осложнения. Это не только беременность и послеродовой период, но и аборты, стрессовые ситуации, диеты и стремительное снижение веса, интенсивные занятия спортом, последствия тяжелых болезней и приема лекарственных препаратов, поликистоз яичников, чрезмерное употребление алкогольных напитков и даже смена климата. Есть и ряд других причин, о которых можно почитать на медицинском сайте tiensmed.ru. Собственно говоря, эту информацию я нашла именно там. Хороший сайт, позволяющий тщательно следить за своим здоровьем и знать симптомы болезней.

  Источник - http://www.tiensmed.ru/news/irregularmenses-r2z.html