-Цитатник

Что такое протрузия межпозвонковых дисков - (2)

Что такое протрузия межпозвонковых дисков Что такое протрузия межпозвонковых дисков П...

А что у вас на новогоднем столе - (2)

А что у вас на новогоднем столе? Новый Год - особенный праздник. Согласитесь, как только вы сл...

Интересная бесплатная развивающая игра - (2)

Интересная бесплатная развивающая игра Обнаружилась интересная бесплатная развивающая игра для...

 -Я - фотограф

Аномальные миры Алекса Андреева

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алиция_Гадовская

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.08.2007
Записей: 8373
Комментариев: 85003
Написано: 132205

Трехдневная сбалансированная рисовая диета

Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 16:36 + в цитатник

Трехдневная сбалансированная рисовая диета

Если хотите быстро похудеть, попробуйте эффективную рисовую диету. Это не означает, что вам нужно есть один рис. Меню сбалансировано, чтобы не возникло проблем со здоровьем. Систематически применяя такую диету 1 раз в месяц, можно достигнуть стойкого похудения на протяжении 6-ти месяцев. Как видите, в меню полностью исключено мясо,  рыба, сладости, жирные, соленые и копченые продукты. Основа рациона - рис.

Разрешается пить минеральную негазованную воду и зеленый чай между приемами пищи. 

1 день

На завтрак: 100 г отварного риса, приправленного лимонной цедрой и 1 печеное или свежее яблоко. 

На обед: варим овощной бульон, опять 100 г отварного риса с добавлением в рацион 150 г салата из ваших любимых овощей с 1-й чайной ложечкой оливкового масла.

На ужин: снова 100 г отварного риса с добавлением в меню отварной морковки.

2 день

На завтрак: яблоко меняем на 1 апельсин, чтобы меню не казалось таким однообразным; те же 100 г риса с зеленью. По желанию в порцию риса можно добавить небольшое количество сметаны - 1 чайную ложечку.

На обед: ароматный овощной бульон и  традиционные 100 г отварного риса.

На ужин: опять 100 г риса и полезные витаминные овощи на ваш вкус, приготовленные на пару.

3 день

На завтрак: 1 красный грейпфрут, снова продолжаем употреблять рис в количестве 100 г, на этот раз приправленного молотой корицей.

На обед: варим овощной бульон и употребляем его вместе с отваренными овощами. Добавляем в меню 100 г огуречного салата и 1 чайную ложку оливкового масла. И опять 100 г отварного риса, которые разнообразим тушеными грибами (100 г).

На ужин: последний раз 100 г отварного риса и в добавку 150 г брокколи на пару.

1868538_figyra_krasivaya (286x176, 7Kb)

Рубрики:  красота и здоровье
Метки:  

Процитировано 106 раз
Понравилось: 33 пользователям



Светлая_осень   обратиться по имени Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 16:56 (ссылка)
Алиция_Гадовская, Спасибо. Сбалансированная трёхдневная диета.
Ответить С цитатой В цитатник
Татьяна_Владиславовна_   обратиться по имени Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 18:09 (ссылка)
спасибо...
Ответить С цитатой В цитатник
Nadezhda55   обратиться по имени Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 18:11 (ссылка)
Спасибо большое!
Ответить С цитатой В цитатник
иринес   обратиться по имени Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 19:24 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
F0TINA   обратиться по имени Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 20:14 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Арфа   обратиться по имени Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 20:56 (ссылка)
Спасибо,утащила себе!
Ответить С цитатой В цитатник
milanochka_bormina   обратиться по имени Понедельник, 11 Марта 2013 г. 00:56 (ссылка)
Спасибо. Очень кстати.
Ответить С цитатой В цитатник
svetikya   обратиться по имени Понедельник, 11 Марта 2013 г. 02:43 (ссылка)
С благодарностью!
Ответить С цитатой В цитатник
Valenta045   обратиться по имени Понедельник, 11 Марта 2013 г. 11:06 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Таточка-Танюша   обратиться по имени Понедельник, 11 Марта 2013 г. 14:25 (ссылка)
С рисом не играюсь.
Ответить С цитатой В цитатник
Монте_Карло   обратиться по имени Понедельник, 11 Марта 2013 г. 20:35 (ссылка)
На гречневой диете продержалась только 2 недели.За рисовую- еще не знаю!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку