-Цитатник

Что такое протрузия межпозвонковых дисков - (2)

Что такое протрузия межпозвонковых дисков Что такое протрузия межпозвонковых дисков П...

А что у вас на новогоднем столе - (2)

А что у вас на новогоднем столе? Новый Год - особенный праздник. Согласитесь, как только вы сл...

Интересная бесплатная развивающая игра - (2)

Интересная бесплатная развивающая игра Обнаружилась интересная бесплатная развивающая игра для...

 -Я - фотограф

Аномальные миры Алекса Андреева

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алиция_Гадовская

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.08.2007
Записей: 8373
Комментариев: 84998
Написано: 132200

Утренняя зарядка - не ленитесь

Четверг, 19 Июня 2014 г. 17:39 + в цитатник

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА

- 40 раз пресс

- 60 раз наклоны: 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию).

- 20 повороты (убирает складки).

- 30 приседаний (чтобы ягодицы были красивыми).

Всего 20-25 минут в день - и тело непременно преобразится, а вы станете стройнее и привлекательнее!

Будем конфетками!

1868538_0_8c12e_e966737d_XL (553x700, 71Kb)

Рубрики:  здоровье, медицина, йога, спорт
Метки:  

Процитировано 64 раз
Понравилось: 42 пользователям



val-boroday   обратиться по имени Четверг, 19 Июня 2014 г. 17:41 (ссылка)
ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!!!! БУДЕМ КОНФЕТКАМИ!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Дубравочка   обратиться по имени Четверг, 19 Июня 2014 г. 17:43 (ссылка)
Все гениальное просто!
Ответить С цитатой В цитатник
Ромашковый_ангел   обратиться по имени Доброго и уютного вечера. Четверг, 19 Июня 2014 г. 17:44 (ссылка)
Спасибо, Алечка!
Обязательно будем!)))
75741975_75619246_18 (181x151, 10Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Июня 2014 г. 03:22ссылка
Ух ты, какая спортсменка!
Joy5   обратиться по имени Четверг, 19 Июня 2014 г. 18:02 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
cebyraska   обратиться по имени Четверг, 19 Июня 2014 г. 18:03 (ссылка)
Спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Елесик   обратиться по имени Четверг, 19 Июня 2014 г. 20:32 (ссылка)
Стараюсь, пинками заставляю себя разминаться по утрам!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 19 Июня 2014 г. 22:34ссылка
Елесик, Значит нужна мотивация) Иначе результата не будет! Нужно все делать с радостью! Удачи!:)
Gallena   обратиться по имени Пятница, 20 Июня 2014 г. 03:26 (ссылка)
Не сложный комплекс, надо попробовать! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
litali   обратиться по имени Пятница, 20 Июня 2014 г. 06:07 (ссылка)
Да, всё просто, мешает только ЛЕНЬ!
Ответить С цитатой В цитатник
Алиция_Гадовская   обратиться по имени Пятница, 20 Июня 2014 г. 09:33 (ссылка)
litali, Да ну ее, эту лень!!
Ответить С цитатой В цитатник
Машечка_-_кошечка   обратиться по имени Пятница, 20 Июня 2014 г. 09:48 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Валам   обратиться по имени Пятница, 20 Июня 2014 г. 12:23 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Veronika24   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июня 2014 г. 10:35 (ссылка)
Да, зарядка необходима. Некоторое время провела без физических нагрузок и почувствовала боли в спине, хруст в суставах. Нужно обязательно двигаться.
Ответить С цитатой В цитатник
zalanda   обратиться по имени Среда, 25 Июня 2014 г. 18:28 (ссылка)
СПАСИБО!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку