-Цитатник

Что такое протрузия межпозвонковых дисков - (2)

Что такое протрузия межпозвонковых дисков Что такое протрузия межпозвонковых дисков П...

А что у вас на новогоднем столе - (2)

А что у вас на новогоднем столе? Новый Год - особенный праздник. Согласитесь, как только вы сл...

Интересная бесплатная развивающая игра - (2)

Интересная бесплатная развивающая игра Обнаружилась интересная бесплатная развивающая игра для...

 -Я - фотограф

Аномальные миры Алекса Андреева

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алиция_Гадовская

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.08.2007
Записей: 8373
Комментариев: 84998
Написано: 132200

Медитация прощения - гигиена души

Суббота, 26 Июля 2014 г. 13:20 + в цитатник

Это одна из самых сильных практик в мире. Нам всегда есть за что прощать и за что просить прощения. Когда мы прощаем человека, мы отпускаем его. Когда мы просим прощения, то освобождаемся сами. Эту медитацию можно делать в любом месте и в любое время неограниченное количество раз. Это гигиена души.


Сядь, расслабься, сделай глубокий вдох и выдох, и еще раз - глубокий вдох, а с выдохом отпусти все напряжение в теле, всю тяжесть, покачайся на волнах своего дыхания. Вызови образ человека, с которым тебе хотелось бы провести ритуал прощения. Это может быть близкий или дальний родственник, друг, начальник, человек, который обидел тебя или которого обидел ты.

Представь, что он стоит напротив тебя. Рассмотри его образ получше: как он выглядит, во что одет, видишь ли ты его отчетливо или образ расплывчатый. Что тебе хочется сказать ему: «Прости» или «Прощаю»? Первое, что придет в голову, и будет самым правильным. А теперь скажи этому человеку: «Прости меня, и я прощаю тебя, и я прощаю себя в отношениях с тобой. И я прощаю и отпускаю все то темное, что было между нами, я прощаю себе все чувства, эмоции, переживания в отношениях с тобой. Я прощаю и отпускаю все, что не является любовью в наших отношениях».

Представь, как в твое тело и в образ этого человека входит фиолетовое пламя. «Я прошу фиолетовый огонь очистить все чувства, эмоции в отношениях с тобой, я прошу очистить боль, обиду, зависть, ненависть, ревность – все то, что не является любовью в наших отношениях. Я прощаю и отпускаю все это, все, что мешает моему раскрытию, свободе, любви».

Теперь представь, как в твою макушку входят золотой и розовый лучи света и наполняют тебя теми качествами, которых тебе не хватало в отношениях с этим человеком. «Я даю себе столько света, любви, поддержки, свободы, внимания, ценности, сколько мне не хватало в отношениях с тобой по всем родам и воплощениям. Позволь золотому лучу наполнить каждую клеточку твоего тела любовью, светом, теплом».

И теперь представь, как такой же луч света входит в макушку этого человека. «Я даю тебе столько света, любви, тепла, прощения, принятия, поддержки, сколько тебе не хватало в отношениях со мной по всем родам и воплощениям.» Позволь золотому лучу наполнить тело этого человека любовью, свободой, прощением, светом. Я прошу Вселенную восстановить поле любви между нами по всем родам и воплощениям.

Скажи этому человеку: «Я благодарю тебя за то, что было между нами, и за то, чего между нами не было, за то, кем ты был для меня, и кем ты для меня не был, и за те уроки любви, которые ты мне дал». Мысленно поклонись. Теперь сделай глубокий вдох и с выдохом возвращайся в «здесь и сейчас».

1868538_meditatsiyaproshheniya (630x379, 76Kb)

Рубрики:  Саморазвитие, личностный рост, духовные практики
Метки:  

Процитировано 112 раз
Понравилось: 51 пользователям



AlvaOlgaNika   обратиться по имени Суббота, 26 Июля 2014 г. 14:13 (ссылка)
замечательная практика! СПАСИБО!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Ирина_Лыткина   обратиться по имени Суббота, 26 Июля 2014 г. 14:34 (ссылка)
Обидеть и обижаться может каждый, а умение прощать ни каждому дано! За статью благодарствую Алиция! Всем любви и мира в душе!
Ответить С цитатой В цитатник
Ягуська   обратиться по имени Суббота, 26 Июля 2014 г. 15:45 (ссылка)
Благодарю!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Н_Филина   обратиться по имени Суббота, 26 Июля 2014 г. 16:26 (ссылка)
Спасибо. Очень нужна такая медитация.
Ответить С цитатой В цитатник
koteroza   обратиться по имени Суббота, 26 Июля 2014 г. 17:44 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Вера_Кадзаева   обратиться по имени Суббота, 26 Июля 2014 г. 23:27 (ссылка)
с благодарностью.
Ответить С цитатой В цитатник
Сергей87   обратиться по имени Воскресенье, 27 Июля 2014 г. 08:49 (ссылка)
БЛАГОДАРЮ!!!!
Картинка
Ответить С цитатой В цитатник
TIFFANY-BELL   обратиться по имени Воскресенье, 27 Июля 2014 г. 10:10 (ссылка)
Благодарю
Ответить С цитатой В цитатник
zahariya   обратиться по имени Воскресенье, 27 Июля 2014 г. 11:18 (ссылка)
Алиция_Гадовская, Благодарю ВАс !!! ОТЛИЧНАЯ ПРАКТИКА!!! ПРОСТИТЬ ТЯЖЕЛО... А вот обидеться легко!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Львица64   обратиться по имени Воскресенье, 27 Июля 2014 г. 13:17 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Ляга   обратиться по имени Воскресенье, 27 Июля 2014 г. 19:08 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
ТАТОЧЕК   обратиться по имени Воскресенье, 27 Июля 2014 г. 19:22 (ссылка)
Спасибо за урок прощения!
Ответить С цитатой В цитатник
Веснянка23   обратиться по имени Понедельник, 28 Июля 2014 г. 11:33 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Afina_ls   обратиться по имени Понедельник, 28 Июля 2014 г. 13:50 (ссылка)
С благодарностью процитировала, отличная практика.
Ответить С цитатой В цитатник
ЛЕДИ_МИЛА   обратиться по имени Вторник, 29 Июля 2014 г. 01:30 (ссылка)
Благодарю! Прекрасный урок!
Ответить С цитатой В цитатник
NADUSA   обратиться по имени Вторник, 29 Июля 2014 г. 13:02 (ссылка)
цитирую с благодарностью!!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Mila-Radmila   обратиться по имени Среда, 30 Июля 2014 г. 14:36 (ссылка)
Благодарю, воспользуюсь обязательно.
Ответить С цитатой В цитатник
VolNina   обратиться по имени Пятница, 01 Августа 2014 г. 15:19 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Гладыш_Наталья   обратиться по имени Понедельник, 18 Августа 2014 г. 18:33 (ссылка)
Цитировала с благодарностью!
Ответить С цитатой В цитатник
Margo46   обратиться по имени Понедельник, 08 Сентября 2014 г. 02:53 (ссылка)
Благодарю и очень сожалею что не могла попросить прощения прижизни мужа а сейчас меня это мучает почти каждый день и не знаю как освободиться от этой боли посоветуйте?
Ответить С цитатой В цитатник
Алиция_Гадовская   обратиться по имени Понедельник, 08 Сентября 2014 г. 10:01 (ссылка)
Margo46, Попробуйте эту практику!
Ответить С цитатой В цитатник
Margo46   обратиться по имени Вторник, 09 Сентября 2014 г. 02:32 (ссылка)
Спасибо попробую
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку