-Цитатник

Что такое протрузия межпозвонковых дисков - (2)

Что такое протрузия межпозвонковых дисков Что такое протрузия межпозвонковых дисков П...

А что у вас на новогоднем столе - (2)

А что у вас на новогоднем столе? Новый Год - особенный праздник. Согласитесь, как только вы сл...

Интересная бесплатная развивающая игра - (2)

Интересная бесплатная развивающая игра Обнаружилась интересная бесплатная развивающая игра для...

 -Я - фотограф

Аномальные миры Алекса Андреева

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алиция_Гадовская

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.08.2007
Записей: 8379
Комментариев: 85023
Написано: 132235


Где взять энергию

Вторник, 02 Сентября 2014 г. 11:34 + в цитатник

Где взять энергию

Эти простые советы помогут вам снять напряжение и обрести новые силы без помощи кофе и энергетиков:

1. Больше времени проводите на свежем воздухе, хорошо проветривайте помещение - это усиливает циркуляцию жизненной энергии.

2. Если вы все время сидите в полутьме, это навевает на Вас сон. Раздерните шторы, впустите в комнату солнечный свет.

3. Уделяйте физическим нагрузкам хоть какое-нибудь время, идеально – утренняя гимнастика, прогулка или танцы под энергичную музыку.

4. Глубокое дыхание улучшает снабжение организма кислородом и снимает напряжение.

5. Очень хорошо смеяться почаще, т.к. смех прочищает все энергетические каналы и наполняет тело позитивной энергией.

6. Если вы испытываете голод, лучше перекусить фруктами: яблоки, малина, апельсины дадут вам гораздо больше полезной энергии, чем колбаса и булочки.

7. Встаньте на носочки и попробуйте удержаться в этом положении подольше.

8. Сократите количество кофе и энергетиков, они только создают иллюзию прилива сил.

9. Старайтесь испытывать больше хороших эмоций: позвоните другу, посмотрите старый добрый фильм, почитайте хорошую книгу.

10. Мятная конфета или жевательная резинка не только освежит, но и разбудит лицевые мышцы.

11. Не тратьте зря время на телевизор или путешествия в интернете – лучше хорошо выспитесь, во сне организм восстанавливает запасы энергии.

1868538_10440791_424411464363274_2864181587899117745_n (450x594, 36Kb)

12. Очень хорошо помогает массаж шеи, мочек ушей, растирание висков. Пощекочите небо кончиком языка – Вы получите замечательный эффект.

13. Заставьте поработать мозг: разгадывание кроссворда или составление плана на завтра будет прекрасной тренировкой ума.

14. Делайте то, что Вы любите. Светлая, добрая энергия придаст Вам дополнительные силы.

15. Сделайте легкую гимнастику: наклоны и приседания, упражнения на растяжку не только взбодрят, но и укрепят здоровье.

16. Если Вы очень устали, достаточно вздремнуть 10-15 минут, и сразу почувствуете себя лучше.

17. Не забывайте о витаминах – это отличный источник энергии.

18. Четко планируйте свой распорядок дня, так Вы избежите лишних трат энергии.

19. Чтобы взбодрить себя, можно выпить стакан холодной воды или намочить лицо.

20. Может, Вы не видите радости в жизни и считаете все бесполезным? Делайте добрые дела, помогайте людям – и энергия появится сама по себе.

Самый лучший способ преодоления усталости и стресса как альтернатива кофе и энергетикам – это стать по-настоящему нужным человеком. Излучайте позитив, дарите свою любовь и радость людям - так Вы станете намного счастливее и поймете, что жизнь проходит не зря.

Рубрики:  полезные советы
Саморазвитие, личностный рост, духовные практики
Метки:  

Процитировано 57 раз
Понравилось: 42 пользователям



Яхонтавая   обратиться по имени Вторник, 02 Сентября 2014 г. 11:52 (ссылка)
Спасибо!!!№ 12 -улыбка .смех вы тоги хорошее настроения .
Ответить С цитатой В цитатник
Leon_Meusi   обратиться по имени Вторник, 02 Сентября 2014 г. 12:06 (ссылка)
спасибо Алиция за великолепные советы.
Картинка
Ответить С цитатой В цитатник
PEREMILA   обратиться по имени Вторник, 02 Сентября 2014 г. 12:25 (ссылка)
Алиция_Гадовская, Спасибо за полезные советы.
Ответить С цитатой В цитатник
une_camomille   обратиться по имени Вторник, 02 Сентября 2014 г. 14:13 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
vit4109   обратиться по имени Вторник, 02 Сентября 2014 г. 14:23 (ссылка)
Замечательные советы.
Ответить С цитатой В цитатник
Tatiana_pirogova   обратиться по имени Вторник, 02 Сентября 2014 г. 15:02 (ссылка)
Spasibo!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Альбинчик_Худик   обратиться по имени Вторник, 02 Сентября 2014 г. 20:49 (ссылка)
Спасибо !!!
Ответить С цитатой В цитатник
ANTALIY   обратиться по имени Среда, 03 Сентября 2014 г. 10:22 (ссылка)
Большое спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Н_Филина   обратиться по имени Среда, 03 Сентября 2014 г. 14:23 (ссылка)
Очень понравились п.9 и п.14. Спасибо, Алиция, за советы.
Ответить С цитатой В цитатник
Рябина_Рябинушка   обратиться по имени Пятница, 05 Сентября 2014 г. 10:26 (ссылка)
Полезные советы, спасибочки ...
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку