-÷итатник

„то такое протрузи€ межпозвонковых дисков - (1)

„то такое протрузи€ межпозвонковых дисков „то такое протрузи€ межпозвонковых дисков ѕ...

ј что у вас на новогоднем столе - (2)

ј что у вас на новогоднем столе? Ќовый √од - особенный праздник. —огласитесь, как только вы сл...

»нтересна€ бесплатна€ развивающа€ игра - (2)

»нтересна€ бесплатна€ развивающа€ игра ќбнаружилась интересна€ бесплатна€ развивающа€ игра дл€...

 -я - фотограф

јномальные миры јлекса јндреева

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в јлици€_√адовска€

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.08.2007
«аписей: 8359
 омментариев: 84916
Ќаписано: 132079

9 вещей, которых успешные люди не делают

¬оскресенье, 05 ќкт€бр€ 2014 г. 15:09 + в цитатник

9 вещей, которых успешные люди не делают

1868538_thjv1EdLaJg (579x480, 74Kb)

≈сть вещи, которых должны избегать эмоционально грамотные люди. ƒл€ того, чтобы оставатьс€ спокойными, сдержанными, сохран€ть контроль над собой. »м нужно сознательно избегать определенных эмоций, потому что они очень заманчивы, и если не про€вить осторожность, ни к чему хорошему они не приведут. ¬ списке ниже представлено дев€ть ключевых вещей, которых следует избегать дл€ того, чтобы увеличить свою эмоциональную устойчивость и активность.

1. ќни никому не позвол€ют ограничивать свою радость

 огда ваше чувство удовольстви€ и удовлетворени€ €вл€етс€ результатом сравнени€ себ€ с другими, вы не €вл€етесь хоз€ином собственного счасть€.  огда эмоционально грамотные люди чувствуют себ€ хорошо от того, что они сделали, они не позвол€ют ничьим мнени€м или достижени€м отн€ть у них это ощущение. ƒа, невозможно не реагировать на то, что другие люди думают о вас, однако вы не должны сравнивать себ€ с другими, а к мнени€м окружающих следует относитьс€ с определЄнным недоверием. “аким образом, независимо от того, что другие люди думают или делают, ваша самооценка всегда будет идти изнутри. Ќезависимо о того, что люди думают о вас в каждый конкретный момент времени, одна вещь остаЄтс€ бесспорной: вы никогда не бываете настолько хороши, или настолько плохи, как они вам говор€т.

2. ќни не забывают

Ёмоционально грамотные люди очень быстро прощают, однако это ещЄ не значит, что они всЄ забывают. ѕрощение требует отпустить то, что произошло, дл€ того, чтобы можно было двигатьс€ дальше. Ќо это не значит, что обидчику будет дан второй шанс. Ёмоционально грамотные люди не хот€т слишком ув€знуть в чужих ошибках, поэтому они про€в€т большую настойчивость дл€ того, чтобы защитить себ€ от будущего вреда.

3. ќни не умирают в борьбе

Ёмоционально грамотные люди знают, насколько важно выжить дл€ того, чтобы поборотьс€ в другой день. ¬о врем€ конфликта бесконтрольные эмоции могут заставить вас броситьс€ в бой с такой силой, что вы в итоге получите серьЄзный урон. ≈сли же вы хорошо разберЄтесь в своих эмоци€х, то сможете мудро выбрать место дл€ следующего сражени€, и сможете сто€ть на своЄм, когда это будет действительно необходимо.

4. ќни не отдают предпочтение совершенству

Ёмоционально грамотные люди не став€т своей целью достичь совершенства, потому что знают: совершенство недостижимо. „еловеческим существам по природе свойственно ошибатьс€.  огда вашей целью €вл€етс€ совершенство, вы всегда будете оставатьс€ с чувством разочаровани€, и в конечном счЄте будете тратить всЄ свое врем€ на то, чтобы сокрушатьс€ над тем, что вы смогли сделать, и над тем, что можно было сделать иначе, вместо того, чтобы просто насладитьс€ тем, чего удалось добитьс€.

5. ќни не живут прошлым

ѕоражение может подорвать вашу уверенность в себе, и заставить вас поверить в то, что вы вр€д ли сможете добитьс€ лучшего результата в будущем. Ёмоционально грамотные люди знают, что успех кроетс€ в их способности работать в услови€х неудач, и что они не смогут так работать, если всегда будут жить прошлым. „тобы чего-то достичь, требуетс€ пойти на определЄнный риск, и нельз€ подавл€ть свою веру в способность добитьс€ успеха. ј когда вы живЄте прошлым, происходит именно это, ваше прошлое становитс€ вашим насто€щим, и мешает вам двигатьс€ вперед.

6. ќни не зацикливаютс€ на проблемах

“о, на чем сконцентрировано ваше внимание, определ€ет ваше эмоциональное состо€ние.  огда вы концентрируетесь на проблемах, с которыми столкнулись, вы создаЄте и поддерживаете в себе негативные эмоции и стресс, который снижает вашу активность. ≈сли же вы сосредоточены на действи€х, которые помогут вам улучшить себ€ и сложившиес€ обсто€тельства, вы создаЄте в себе чувство личной эффективности, которое, в свою очередь, создаЄт положительные эмоции, и повышает активность. Ёмоционально грамотные люди не зацикливаютс€ на проблемах, потому что знают, что они значительное эффективнее тогда, когда сконцентрированы на решени€х этих проблем.

7. ќни не св€зываютс€ с нытиками

Ќытики — это плохо, потому что они погр€зли в собственных проблемах, и не в состо€нии сконцентрироватьс€ на решени€х. ќни хот€т, чтобы люди составили им партию, и присоединились к их нытью дл€ того, чтобы они могли почувствовать себ€ лучше. Ћюди часто испытывают давление, когда выслушивают нытиков, потому что они не хот€т прослыть грубыми и чЄрствыми, однако есть тонка€ грань между выслушиванием благодарного нытика, и участием в его негативных эмоци€х. Ётого участи€ можно избежать, только установив определенные границы, и отдалив себ€ от нытика тогда, когда это необходимо. ѕодумайте об этом так: если человек р€дом с вами курит, вы что, будете сидеть р€дом с ним весь день, вдыха€ его дым, и занима€сь «пассивным курением»? Ќет, вы наверн€ка постараетесь дистанцироватьс€ от него. — нытиками следует делать то же самое. „тобы дистанцироватьс€, и остановить поток ныть€, есть отличный способ. Ќадо просто спросить у нытика, как он намерен решить свою проблему. Ќытик в этом случае либо успокоитс€, либо перенаправит разговор в другое, более продуктивное русло.

8. ќни не держат зла

Ќегативные эмоции, которые приход€т вместе с обидой, на самом деле €вл€ютс€ реакцией на стресс. ¬аше тело в такой ситуации переключаетс€ в режим «бей или беги».  огда угроза действительно серьЄзна€, така€ реакци€ имеет важное значение дл€ вашего выживани€, но когда такую реакцию вызывает кака€-то давн€€ обида, то это может иметь самые разрушительные последстви€ дл€ вашего здоровь€. »сследователи из ”ниверситета Ёмори установили, что посто€нному стрессу всегда сопутствует высокое давление, и болезни сердца. ≈сли вы затаили какую-то обиду, это означает, что вы держите в себе стресс, и эмоционально грамотные люди стараютс€ избегать таких ситуаций любой ценой. ”мение прощать старые обиды не только позволит вам почувствовать себ€ лучше пр€мо здесь и сейчас, оно также позволит вам укрепить своЄ здоровье.

9. ќни не говор€т «да», пока на самом деле этого не захот€т

»сследование, проведЄнное в  алифорнийском ”ниверситете, в —ан-‘ранциско, показывает: чем труднее вам сказать кому-то «нет», тем сильнее вы будете страдать от стресса и депрессии. Ќеспособность сказать «нет» — действительно серьЄзна€ проблема многих людей. «Ќет» — это сильное слово, которое не нужно бо€тьс€ употребл€ть.  огда приходит пора сказать «нет», эмоционально грамотные люди стараютс€ избегать фраз «€ не думаю, что могу», или «€ не уверен». √овор€ «нет» новому об€зательству, вы соблюдаете ваши существующие об€зательства, и получаете возможность успешно выполнить их.

ѕеревод статьи доктора “ревиса Ѕредберри

–убрики:  —аморазвитие, личностный рост, духовные практики
ћетки:  

ѕроцитировано 38 раз
ѕонравилось: 34 пользовател€м



marusya_esk   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 05 ќкт€бр€ 2014 г. 15:19 (ссылка)
—пасибо)) ¬сЄ правильно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Tatiana_Kashtanova   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 05 ќкт€бр€ 2014 г. 15:30 (ссылка)
—пасибо! ѕонравилось!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“ан€_906090   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 05 ќкт€бр€ 2014 г. 21:23 (ссылка)
¬се верно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
татус€_лапус€   обратитьс€ по имени „етверг, 09 ќкт€бр€ 2014 г. 14:11 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку