-Цитатник

Что такое протрузия межпозвонковых дисков - (1)

Что такое протрузия межпозвонковых дисков Что такое протрузия межпозвонковых дисков П...

А что у вас на новогоднем столе - (2)

А что у вас на новогоднем столе? Новый Год - особенный праздник. Согласитесь, как только вы сл...

Интересная бесплатная развивающая игра - (2)

Интересная бесплатная развивающая игра Обнаружилась интересная бесплатная развивающая игра для...

 -Я - фотограф

Аномальные миры Алекса Андреева

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алиция_Гадовская

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.08.2007
Записей: 8357
Комментариев: 84907
Написано: 132066

Японский пальцевый массаж по книге Тэ Санри

Пятница, 13 Мая 2016 г. 12:58 + в цитатник

Японский пальцевый массаж по книге Тэ Санри

Японский пальцевый массаж/1868538_ildfL65Vh1c (604x521, 72Kb)

Упражнение для улучшения памяти:

Упражнение №1

Складываем вместе большой и указательный пальцы и прижимаем друг к другу, выгибая их.
Тоже самое делаем с большим и средним пальцем
Далее повторяем с большим и безымянным пальцем
Потом с большим пальцем и мизинцем.
Упражнение делается по 20 раз для каждой руки.

Упражнение №2

Кончиком большого пальца надавливаем на основания каждого пальца, каждой руки, с наружной стороны по 20 раз.

Упражнения для повышения внимания:

Упражнение №1

Надо сжать одну руку в кулак
Ладони другой руки выпрямите и пальцы сложите вместе.
Средний и безымянный палец прямой ладони подведите к основанию мизинца, сжатой в кулак руки
Затем быстрым движением, поменяйте положение рук
Выполняйте это упражнение по 10 раз для каждой руки. Когда меняете руки, энергично выдыхайте через рот.

Упражнение №2

Проведите легкий массаж спины
Вместе с этим массируйте все пальцы на ногах и зону вокруг больших пальцев.
Это даст дополнительный приток крови к головному мозгу.

Выработка настойчивости:

Упражнение №1

Надо мысленно провести линию между двумя самыми высокими точками ушей через голову
Вторую линию мысленно проводим от переносицы до затылка через середину головы.
Находим точку пересечения этих линий
Подушечками, сложенных вместе средних пальцев массируем эту точку в течение 3 секунд.

Упражнение №2

Подушечками средних пальцев массируем точку кэнсе, расположенную чуть выше наружной лодыжки.
3 раза по 3 секунды с усилием нажимаем на эту точку

Развитие силы воли:

Тщательно массируем большие пальцы рук по 2 минуты. Упражнение выполняется 3 раза.

По материалам книги Тэ Санри «Японский пальцевый массаж»

Рубрики:  Исцеление, медитация, массаж, эзотерика, рейки
Метки:  

Процитировано 126 раз
Понравилось: 50 пользователям



vit4109   обратиться по имени Пятница, 13 Мая 2016 г. 16:00 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
olychca   обратиться по имени Пятница, 13 Мая 2016 г. 21:46 (ссылка)
Алиция_Гадовская, Спасибо большое! Очень интересно! А продолжение будет?
Ответить С цитатой В цитатник
Ответить С цитатой В цитатник
Liudmila_Sceglova   обратиться по имени Суббота, 14 Мая 2016 г. 16:14 (ссылка)
Приветствую,благодарю и желаю чудесных выходных!
Ответить С цитатой В цитатник
Avi-Tal   обратиться по имени Суббота, 14 Мая 2016 г. 22:46 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Сега_Степанов   обратиться по имени Воскресенье, 15 Мая 2016 г. 00:58 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
виконтесса55   обратиться по имени Суббота, 04 Июня 2016 г. 05:21 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Я-Вера   обратиться по имени Суббота, 04 Июня 2016 г. 09:45 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Галина_22   обратиться по имени Суббота, 02 Июля 2016 г. 21:11 (ссылка)
Цитирую интересный пост с благодарностью!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку