-÷итатник

„то такое протрузи€ межпозвонковых дисков - (2)

„то такое протрузи€ межпозвонковых дисков „то такое протрузи€ межпозвонковых дисков ѕ...

ј что у вас на новогоднем столе - (2)

ј что у вас на новогоднем столе? Ќовый √од - особенный праздник. —огласитесь, как только вы сл...

»нтересна€ бесплатна€ развивающа€ игра - (2)

»нтересна€ бесплатна€ развивающа€ игра ќбнаружилась интересна€ бесплатна€ развивающа€ игра дл€...

 -я - фотограф

јномальные миры јлекса јндреева

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в јлици€_√адовска€

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.08.2007
«аписей: 8373
 омментариев: 84998
Ќаписано: 132200

 ак избавитьс€ от целлюлита

¬торник, 02 јвгуста 2016 г. 10:15 + в цитатник

 ак избавитьс€ от целлюлита

1868538_images (273x185, 6Kb)

»збавитьс€ можно и нужно, но моментальных результатов не будет. √лавное - запастись терпением и выработать правильную стратегию.

 стати, даже у худых девушек может наблюдатьс€ целлюлит. ќн не €вл€етс€ специфическим признаком избыточного веса.

¬ы€сним, что вызывает целлюлит у женщин?

1. »зменени€ эстрогенов. ∆енские гормоны подвержены вли€нию химических веществ, которые содержатс€ в продуктах питани€ и медикаментах. ѕод действием этого жировые клетки мен€ют свою структуру, что и приводит к «апельсинной корке». ∆енский организм начинает накапливать эти жировые клетки в соединительной ткани, и поскольку они располагаютс€ перпендикул€рно к коже, то и создаютс€ неровности в поверхности кожи, что мы и видим как внешний признак целлюлита.

2. ѕотребление неправильных жиров. ћетаболизм женского организма нарушаетс€ из-за потреблени€ транс-жиров и переработанных растительных масел.

3. Ќедостаток незаменимых жирных кислот в рационе. Ёти кислоты содержатс€ в рыбе, тропических и растительных маслах. “радиционно так сложилось, что мы этих продуктов потребл€ем, как правило, совсем мало.

4. »спользование лосьонов дл€ тела, содержащих минеральные масла. Ќекоторые продукты дл€ ухода за телом содержат масла – производные от нефтехимического производства, они блокируют поглощение здоровых питательных веществ кожей.

»сход€ из вышесказанного, давайте разработаем наиболее эффективные решени€ в борьбе с целлюлитом. »так, наша стратеги€:

1. ≈сть только «правильные» жиры.

- Ќикогда не используйте дешевые масла и любые другие продукты, их содержащие. ѕри приготовлении пищи можно пользоватьс€: оливковое масло, необработанное кокосовое масло, органическа€ натуральна€ сметана.

- Ќо только жиры не решат проблему. ¬ам нужна клетчатка, причем волокниста€. ¬олокна действуют на наши бедра как хороший скраб дл€ тела. ќни тонизируют циркул€цию крови, улучшают внешний вид кожи изнутри.

- —кажите «нет» соленой и жирной пище.

- ¬ключите в меню утку и устриц. Ёти компоненты французской кухни обладают разглаживающим дл€ кожи эффектом.

2. »збегайте всего незнакомого в еде. ƒержитесь подальше от любых продуктов, которые содержат вещества, вам незнакомые. ƒело в том, что в антицеллюлитной диете важно полное исключение любых токсинов из рациона. ¬едь целлюлит обусловлен многочисленными причинами, в том числе, вредными калори€ми и токсинами.

“оксины и калории сразу пополн€ют запас жировых клеток, а это – пр€мой источник целлюлита. ”далив токсины из организма, вы сможете избежать возможности по€влени€ целлюлита.

3. ѕобалуйте себ€… Ќо только не едой, а еженедельным профессиональным массажем с акцентом на проблемные зоны. ≈сли нет возможности посто€нно бывать в салоне, то это не повод опускать руки.  упите хорошую массажную варежку и хот€ бы раз в неделю делайте интенсивный массаж бедер.

1868538_stadiicellyulita (700x379, 72Kb)

4. »спользуйте только природные, натуральные и качественные продукты дл€ ухода за кожей. ћногие из нас очень тщательно читают этикетки продуктов питани€, но пренебрегают этим при выборе обычных повседневных средств гигиены и ухода за телом. ¬ кремах, лосьонах и гел€х синтетические ингредиенты также вредны, как и в нашей пище. ј самое лучшее – это то, что дает сама природа. “е же полезные жиры – только на тело. » оливковое, и кокосовое масла прекрасно «займутс€» вашей «апельсиновой коркой». ќни привод€т не только к выравниванию кожи, но и к сокращению объемов! ѕрекрасна€ возможность не только избавитьс€ от неровностей, но и от лишних сантиметров.

5. ѕравильна€ физическа€ нагрузка поможет не накапливать жировые клетки, а также «разогнать» те, которые уже имеютс€. » даже если нет времени, вам помогут нехитрые секреты:

- ѕокупайте специальную обувь. Ёто не только специальные кроссовки, даже элегантные туфли могут «поработать» над вашими мышцами. Ќапример, вот такие tonewalker сандалии, тонизирующие при ходьбе. Ћюба€ обувь, котора€ использует технологию сопротивлени€, поможет разогнать жир – строительный материал целлюлита. ѕри ходьбе мышцы будут напр€гатьс€, кровообращение – улучшатьс€, в целом организм будет посто€нно в тонусе. ≈сли нет возможности покупать такую обувь – просто можно напр€гать мышцы ног при ходьбе.

- —какалка – отличный способ борьбы с целлюлитом. ¬ам не нужны тренажеры, не нужны фитнес-абонементы, вам нужно всего лишь 2-3 минуты в день!

- —пециальные леггинсы с пропиткой из масла ши и кофеином (или любые другие) твор€т чудеса. »х можно надевать, когда вы занимаетесь спортом, или просто зан€ты домашней работой. ј можно и просто делать обертывани€ теплыми маслами, надевать обычные леггинсы и эффект будет ничем не хуже!

6. ѕьем достаточно и правильно. «еленый чай, экстракт зеленого ча€, содержит вещество под названием теобромин, который проникает в кожу и помогает удал€ть жировые отложени€. Ёто преп€тствует образованию целлюлита, и рассеивает уже существующий целлюлит. “олько не переходите на зеленый чай резко, замен€€ им все свои чаепити€. ѕейте только тогда, когда хотите. ј вот воды надо пить достаточно. ѕотому что вода - прекрасный инструмент в борьбе с целлюлитом. ¬ыпива€ 2 литра в день, вы очищаете организм от любых токсинов, улучшаете циркул€цию и любые жизненные процессы.

1868538_132 (700x355, 374Kb)

ћетки:  

ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м



Akmaya   обратитьс€ по имени ¬торник, 02 јвгуста 2016 г. 14:11 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку