-Цитатник

Что такое протрузия межпозвонковых дисков - (1)

Что такое протрузия межпозвонковых дисков Что такое протрузия межпозвонковых дисков П...

А что у вас на новогоднем столе - (2)

А что у вас на новогоднем столе? Новый Год - особенный праздник. Согласитесь, как только вы сл...

Интересная бесплатная развивающая игра - (1)

Интересная бесплатная развивающая игра Обнаружилась интересная бесплатная развивающая игра для...

 -Я - фотограф

Аномальные миры Алекса Андреева

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алиция_Гадовская

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.08.2007
Записей: 8296
Комментариев: 84533
Написано: 131565

Диета на три дня

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение




Domro4ka   обратиться по имени Суббота, 18 Марта 2017 г. 23:36 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Тамара_Олле   обратиться по имени Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 03:24 (ссылка)
спасибо совсем не скудно

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
светлачок   обратиться по имени Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 08:22 (ссылка)
спасибо! очень понравилось!
Ответить С цитатой В цитатник
AlinkaColnishko   обратиться по имени Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 11:21 (ссылка)
Можно немного сбросить веса!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 15:49ссылка
AlinkaColnishko,Нужно) Скоро плавательный сезон)
Елена_Краева   обратиться по имени Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 12:54 (ссылка)
Ой, нет! Я кашу (особенно манную) совсем исключила бы, обезжиренный творог заменила бы на 9% (полезнее, обезжиренный творог вообще вреден), а вечерние фрукты заменила бы на авокадо. А яблоки и апельсины на ночь - это сплошные калории и углеводы, которые можно употреблять только ДО обеда, а грейпфрут на ночь - это яд для организма))) Я прошла через множество диет, пока не нашла своего доктора. Чтобы скинуть 3 кг за три дня, надо сильно постараться: один день только 200 г творога и полтора литра кефира - распределить на весь день +вода; второй день - 200 г овощей (в любом виде: тушеные, вареные или сырые с растительным маслом и уксусом) А авокадо можно всегда, даже перед сном. И вода. Третий день - вода. Только вода. Я через это проходила. Потом побаливает голова.И хочется кушать))) И тут, главное, не сорваться. Утром чай с творогом или геркулесовая каша - не более 200г, в обед кусок мяса или рыбы и овощи общим весом не более 200 г. Между завтраком и обедом перекус - сухофрукты (кроме изюма) и вода. Вечером можно рыбу, яйцо, овощи - тоже не более 200 г. Постепенно можно втянуться.))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 15:49ссылка
Елена_Краева, Спасибо за чудесное дополнение) Это всего лишь примерное меню. Диет много, и важно найти свою, которая будет идеально подходить))
Перейти к дневнику

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 16:30ссылка
Да, это точно)) И такие диеты действительно на три дня. Если худеть глобально, то это уже не диета, это уже должен быть образ жизни)) Хорошего дня!!!
Перейти к дневнику

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 18:13ссылка
У меня есть опыт похудения. С 68 до 49 кг. А потом набрала до 58. С радости, что похудела, начала есть все подряд)))) Согласна, 49 кг, конечно, очень мало. А вот 58 - много. Мне нужно хотя бы 54. А это целых 4 кг сбросить!))))) в общем, чисто женская весенняя проблема!!!)))) А образ жизни не получается. Постоянно какие-то соблазны в виде вкусняшек!
Перейти к дневнику

Понедельник, 20 Марта 2017 г. 18:28ссылка
А мне 58 мало))) Но сейчас 68 - много, надо 4 кг скинуть, хотя бы)) А соблазны всюду! Сегодня разгрузочный день, пью чай с молоком, ем творог. А в холодильнике мясо, а на полочке шоколадка на меня смотрит)) Держусь)))) Хороший способ приглушить такое желание - налить кипяток и разбавить чуть-чуть молоком. Правда помогает.
Ganeair   обратиться по имени Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 21:13 (ссылка)
За год сбросила 15 кг. Была счастлива. Стала кушать сладкое( конфеты) за зиму набрала почти 10. Хочу похудеть, не получается. Спасибо всем участникам за ваши подсказки.Взяла на внимание.
Ответить С цитатой В цитатник
Маришка-абрикоска   обратиться по имени Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 21:41 (ссылка)
Спасибо. А я изюм и финики с кашей по утрам, да и в течении дня с кофе или чаем. Значит , изюма нужно меньше есть ?
Ответить С цитатой В цитатник
Еленка47   обратиться по имени Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 21:50 (ссылка)
пробовала множественное колличество диет- каждому подходит индивидуально! осенью попробовала еще раз-мне 63 года-белковая-похудела за 3 месяца-на 10кг -за этого время -набрала 1 кг -но каждую неделю в баню и в этот день разгрузочный день!очень много соблазнов -но нужна сила воли и мотивация сброса веса! и все получится!удачи девчата!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку