Онемение пальцев рук или ног нельзя оставить без внимания. Для поставления точного диагноза необходим визит к специалисту. Это может быть невролог или ортопед. Поскольку существует огромное количество заболеваний, связанных с онемением конечностей, то постановка диагноза довольно сложна. Но после ряда определенных анализов и тестов врач определит причину дискомфорта.

Часто онемение может быть связано с плохим кровотоком. В результате этого появляется отечность, и, как следствие, онемение подушечек пальцев. В таком случае стоит проконсультироваться со специалистом по поводу очищения сосудов.

Семена льна — эффективное средство. И не только для чистки сосудов, но и здоровья сердца, желудка. Благодаря регулярному употреблению льна можно предупредить серьезные недуги, а также избавиться от неприятных симптомов покалывания, онемения рук и ног.

Приготовим настой из льняного семени!

Нам понадобится:

1/3 стакана семян льна + 1 литр воды.

С вечера зальем льняное семя водой и поставим на паровую баню. После того, как смесь закипит, держим ее на огне 2 минуты, затем выключаем, закрываем крышкой и оставляем до утра. Настой нужно процедить и перелить в закрывающуюся стеклянную емкость.

Киселеподобной жидкости получается около 850 мл. И это лекарство следует выпить в течение 5-ти дней. По 1/3 стакана утром на голодный желудок, и столько же вечером перед ужином.

Курс лечения составляет 2 недели. Затем следует сделать трехмесячный перерыв. Снова повторить курс.

Что такое протрузия межпозвонковых дисков

Протрузия межпозвоночного диска встречается также часто, как и остеохондроз позвоночника. По своей сути, ПМД и есть проявления остеохондроза, точнее, его начальная стадия. При протрузии происходит дегенеративные изменения межпозвоночного диска, однако фиброзное кольцо остается целостным. Клиника ПМД будет зависеть от степени протрузии, обычно наблюдаются выпячивания от 1 до 5 мм.

Этапы протрузии

1.На первом этапе протрузии дисков позвоночника развивается разволокнение диска, при этом поражается до 70% его структуры. Затем в фиброзном кольце появляются трещины, а пульпозное ядро меняет свое положение.
2.Второй этап характеризуется формированием выпячивания, то есть развивается собственно протрузия межпозвонковых дисков.
3.Третий этап – это формирование грыжи позвоночника, здесь происходит разрыв фиброзного кольца.

Протрузия позвоночных дисков: причины

1.Остеохондроз.
2.Микротравмы позвоночника.
3.Родовая травма.
4.Аномальное строение позвоночника.
5.Остеопороз.
6.Патологические изгибы позвоночника.
7.Беременность.

Новый Год - особенный праздник. Согласитесь, как только вы слышите “Новый Год”, вы сразу начинаете ощущать знакомый с детства особенный аромат морозного дня, хвои, мандарин. И, конечно же, аромат традиционных новогодних блюд. Этот запах не спутаешь ни с чем другим...

В общем, времени мало, переходим к сути.

Какие блюда для вас обязательны на новогоднем столе?

Делимся, не стесняемся). Вот мой личный рейтинг новогодних блюд:

Пишите свои варианты в комментариях.

Как вариант - можете сделать свой персональный новогодний рейтинг на сервисе rating.fm. Вот вам ссылка , а вот инструкция длиною в 38 секунд как это сделать.

О самом сервисе подробно напишу чуть позже.

Как правильно составить распорядок дня

Правило № 1.

С вечера составляйте план на следующий день. Распланируйте свой завтрашний день. Выделите 6-8 часов на работу, не забудьте про приемы пищи и отдых. Впишите занятия спортом.

Примерный план на завтра. 

7.00 -Подъем
7.00-8.00 – Зарядка, гигиенические процедуры, завтрак.
8.00-12.00 – Работа.
12.00 – 13-00 – Обед, отдых.
13.00 – 17.00 – Работа.
17.00 – 19.00 — Занятия спортом.
19.00 – 20.00 – Ужин.
20.00 – 22.00 – Личное время (семья, чтение книг, развлечения, проверка почты, ответы на письма).
22.00 – 23.00 – Подведение итогов прошедшего дня, составление плана на завтрашний день.

Время, которое выделено для работы, должно проходить максимально продуктивно. Рабочие часы, при желании, можно расписать подробнее, по конкретным задачам. Бывает, что приходится задержаться за компьютером и до полуночи, но при этом все равно необходимо встать в 7.00, как запланировано, иначе весь распорядок дня пойдет можно будет выкинуть в мусорное ведро, и вы потеряете контроль времени.

Правило № 2.

В план писать только те задачи, выполнение которых приносит вам удовольствие. Если заниматься тем, к чему вы не проявляете искренний интерес, это очень быстро надоест. Например, я, как копирайтер, очень редко пишу статьи на не интересующие меня темы. Только если в этом есть большая необходимость.

У меня появилась страничка в контакте!

Если кому-то удобно читать меня там - подписывайтесь, милости прошу!

http://vk.com/public65013458

Пока наполняю страничку рецептами, которые находятся в этом дневнике на начальном этапе его создания.

Приятного аппетита!