А вот студенты о бессоннице не знают! Они должны хорошо выучить материал! Теперь студентам не страшна экзаменационная сессия! Потому что  краткие конспекты лекций можно найти на специализированном портале! Заходите - сайт открыт и наполняется  полезными темами, важными лекциями и нужными ответами!

____________________________________________

Как избавиться от бессонницы

Признаки бессонницы: вы чересчур рано просыпаетесь утром, не можете вовремя уснуть, часто просыпаетесь во время сна на продолжительное время всю ночь напролет. Если такие симптомы вы наблюдаете в течение длительного отрезка времени, то очень важно определить причины проблемы, то есть бессонницы. Оказывается, их может быть две.

1. Серьёзная болезнь, при которой бессонница - лишь сопутствующая проблема. Обязательно обратитесь к врачам.

2. Стресс, переутомление, малая физическая активность. В этом случае от бессонницы можно избавиться самостоятельно.

Народные методы борьбы с бессонницей

• Горячие ножные ванны на ночь снимут усталость и успокоят нервную систему.
• Смажьте лавандовым маслом виски перед самым сном.
• Размешайте 1 ст. л. мёда в 1-ом стакане тёплой воды и выпейте перед сном.

Травяные сборы против бессонницы

• Измельчите 2 ст. л. шишек хмеля и залейте 0,5 л кипятка, настаивайте 1 ч. и процедите. Пейте по четверти стакана 3 р. в день за 20 мин. до еды.
• Вдыхайте запах валериановый или настойки корня валерианы.
• Принимайте настойку корня пиона (ее можно приобрести в аптеке) 3 р. в день по 1 ч. л.

Точечный массаж против бессонницы

Для борьбы с бессонницей весьма эффективно массировать область, находящуюся в центре стопы. Делайте массирование указательным и средним пальцами противоположной руки. Такой самомассаж целесообразно выполнять 3 – 5 мин.

Читать далее

Компания "Отделка-Мастер" предлагает качественный ремонт офисов, квартир и других помещений. Используя современные отделочные материалы, а также проектируя ваше пространство в определенном стиле, сотрудники компании гарантируют качество услуг и доступные цены!

В общем, приболела я, организм дал сбой. Сбиваю температуру, пью витаминные чаи, полощу горло дикой обеззараживающей и очень противной смесью из соды, йода и соли.

Если у вас болит или першит горло... или начинается ангина -  часто полощите! Помогает!)))

На 1 стакан теплой воды - 0, 5 чайн. л. соды, 0, 5 ч.айн л.  соли и 2 капельки йода

Гадость ужасная, но надо как-то выздоравливать, ведь во вторник концерт))! Лежать совершенно не могу, я привыкла быть юлой и мне совершенно не лежится).

А вот еще интересные рецепты, которые доказывают полезность и уникальность йода.

При бессоннице и атеросклерозе а также в целях профилактики простудных заболеваний принимайте следующую настойку, и вы заметите, как ваше состояние улучшится! И все благодаря йоду! Купите в аптеке спиртовую настойку йода и пейте по следующей схеме.

1-ый день - 1 капля, разведенная в 1-м стакане молока (не разводите в воде, только в молоке!), Принимайте 3 р. в день.

2-ый день -  2 капли + 1 стакан молока. Тоже принимать 3 раза в день.

И так далее, по такой же схеме, увеличивая капельки до 6-го дня.

С 6-го до 10-го дня йод необходимо разводить в 1,5 стак. молока.

А с 10-го дня пейте в обратном направлении, уменьшая количество капель.

Возможно, противно - но помогает и от простуды, и от бессонницы, и при атеросклерозе!

Если вы еще не осведомлены, что город-курорт Белокуриха с аэроионизированным воздухом, горнолыжным комплексом и прекрасными санаториями уникален, загляните по ссылочке и узнайте ценную информацию, которая пригодится вам для оздоровления всей семьи!

Качественный роскошный ковер бельгийский создаст уютную домашнюю атмосферу, дополняя интерьер и даря тепло ножкам! Бельгийские ковры из натуральных материалов можно выбрать по каталогу в интернет-магазине M-CARPET.RU!

Народная медицина рекомендует начинать укрепление иммунитета с очистки лимфы и крови. Есть несколько эффективных способов очищения.

Взять по 100 г травы зверобоя, ромашки, бессмертника и березовых почек. Смешать. С вечера взять 1 ст. ложку этой смеси, залив ее 0,5 л кипятка. Настаивать в термосе около 3-х часов. Теперь процеживаем через марлю или ткань. Пьем непосредственно перед сном по 1 стакану, подсластив медом. Делаем так ежедневно, пока смесь не закончится. Повторяем курс через полгода.

Чай из яснотки: цветы и листья варим 15 мин. Этот целебный напиток прекрасно очищает кровь.

Ягоды можжевельника употреблять по 10 штучек в день в течение 1-го месяца.

Рецепты, укрепляющие иммунную систему, противопростудные, для нервной и сердечно сосудистой систем, при нарушении сна

Не забудьте хорошо подготовиться к Новому году! Самые лучшие новогодние рецепты помогут украсить ваш стол, сделав его праздничным и оригинальным! Салаты и закуски, десерты и выпечка, идеи для украшения новогодних блюд и многое другое! Я уже  распечатала некоторые рецепты и жду с нетерпением Нового года!

Сердце  заставляет кровь двигаться по артериям, в свою очередь бег крови по венам обеспечивает мышечно-клапанное строение вен. Именно так и происходит функционирование большого и малого кругов кровообращения.

Лимфатическое русло действует иначе. Движение лимфы, обеспечивающееся благодаря мышцам, медленное. Главная мышца для движения лимфы - диафрагма. Это как бы «сердце» лимфатической системы. При физ нагрузках или глубоком дыхании животом амплитуда движения диафрагмы увеличена, а циркуляция лимфы при этом усиливается, а значит и устраняется ее застой.

При ожирении и отсутствии физической нагрузки наблюдается застой лимфы во всех лимфоузлах. Таким образом, межклеточное пространство не способно очиститься от токсинов, шлаков и мертвых клеток. поэтому грубо, но правдиво говоря, клетки гниют. а как следствие - возникновение онкологических заболеваний, гипертонии, аллергии и других недугов.

Лимфа очищается через слюну, так как слюнные железы относятся к лимфатической системе, имея выход в ротовую полость. Одновременно со слюной выносятся загрязнения из лимфы в пищеварительную систему для последующего выведения шлаков из организма.

Читать далее

Радиоуправляемый вертолет с гироскопом syma s107 - это чудесная игрушка, которую ваш ребенок захочет получить в подарок от Деда Мороза под новогоднюю елку! Качественная игрушка с гарантией хорошего настроения. Доступные цены и доставка по Москве даже в день заказа!