В школьные годы каждый из нас посещал какую-нибудь спортивную секцию! Я, например, хотите верьте, хотите - нет была записана на карате!))) История умалчивает о том, что меня лишили зубика, врезав слева по тренировочной плоской доске, которую я держала в руках и на мгновение расслабилась! После того случая я стала более организованной и внимательной. Но потом появляются другие цели, а работа затмевает все увлечения. Чтобы не допустить этого, рекомендую вам не бросать занятия спортом, а, наоборот, держать себя в форме.

Не знаете в какой кружок или секцию записаться? Вопрос сложный, согласна! Ведь сейчас предлагается огромное количество спортивных кружков различного направления - бокс, фехтование, большой теннис, фитнесс, фигурное катание, спортивные и восточные танцы, конный спорт, бильярд... И это еще не весь перечень спортивной тематики. Для того, чтобы сориентироваться в спортивном пространстве, посетите сайт компании «Дух спорта», которая специализируется на качественном подборе профессиональных частных тренеров, а также спортивных аудиторий, залов и индивидуальных программ для тренировок. Все спортивные секции и кружки расположены по рубрикам, так что вы легко найдете нужную информацию. А если список тренеров вам покажется огромным, специалисты компании помогут выбрать оптимальный вариант и подходящую спортивную секцию для систематических занятий спортом.

Сейчас, имея напряженный график работы и творческих репетиций, я все же стараюсь выкраивать время для занятий йогой два раза в неделю. Расслабляющие упражнения успокаивают, растягивают мышцы и подтягивают живот, позитивно отображаясь на психологическом состоянии. Я стала и вправду уравновешеннее и спокойнее. Кстати, была удивлена, что оказывается есть йога для беременных, для похудения и для релаксации и здоровья. Занятия йогой для беременных проводятся по специально разработанным программам и помогают женщинам подготовиться, а затем и восстановиться после родов. На сайте компании «Дух спорта» вы можете выбрать направление йоги и тренера самостоятельно или обратившись в техподдержку сайта.

Спорт воспитывает и закаляет не только организм, но и душу! Почувствовать дух спорта - это значит внедриться в атмосферу здорового образа жизни. Раскачать свое тело, не дав ему окостенеть и обмякнуть, держа в тонусе мышцы и суставы, мы будем здоровее, сильнее и оптимистичнее!

НЕБОЛЬШОЙ ОПРОС!

Каким видом спорта вы бы хотели заниматься или занимаетесь?

1. Какой спорт предпочтителен?

фигурное катание фехтование, стрельба теннис бокс, карате, дзюдо, восточные единоборства легкая атлетика фцтбол, волейбол, баскетбол танцы сноуборд, лыжи, биатлон конный спорт фитнесс бильярд другое

Автор: Алиция_Гадовская 19-05-2011 10:03

• Код голосования - [poll=1019331]
• Перейти к результатам (20 голосовавших)
• Все новые голосования

У меня дома появился новый житель - чайный гриб. При чем, уже около месяца! Как его только не называют - и японский гриб, и морской квас, и чайная медуза, и медузомицет. Фактически это симбиоз дрожжей и уксуснокислых бактерий. Китайцы называют чайный гриб «Эликсиром здоровья и бессмертия», так как по их мнению он способен балансировать энергию Ци и способствовать прекрасному пищеварению, к тому же чудо-гриб обладает антибиотическими свойствами!

Настой гриба рекомендуют в качестве полоскания для лечения язвенного стоматита. Регулярно употребляя чайный квас, по 0,5 стакана 3 р. в день перед едой в течение 3-х недель, вы улучшите свое самочувствие. Полезно людям, страдающим склеротическими формами гипертонической болезни, для снижения артериального давления и уменьшения содержания холестерина в крови..

Чайный гриб облегчает головные боли, улучшает самочувствие при атеросклерозе, особенно у пожилых людей, а также полезен при кишечных заболеваниях - запорах, колитах, дизентерии, болезнях печени, мочевого пузыря, почек, при насморке и ангине.

Не рекомендуется: при язве желудка, повышенной кислотности и подагре.

Настой чайного гриба  обладает успокоительными свойствами и снижает умственную и физическую утомленность. Выпив напиток натощак, вы обеспечите хорошее пищеварение, на ночь - успокоите нервы.

Как приготовить чайный гриб?

Настаивают в трехлитровой банке. Настой готовится так. В литровой кружке завариваем чай средней крепости и сильно подслащиваем. Затем даем остыть. Повторяем процедуру три раза. Затем настоянный остывший чай выливаем в трехлитровую банку с грибом. Оставляем до верха банки 5 см. Настоявшись в чайном растворе, гриб будет плавать сверху. Обязательно накрывать марлей.

Раз в 10 - 14 дней промывать и разделяйте гриб. Промыть нужно аккуратно под прохладной проточной водой. А разделять в меру необходимости. Если кто-то попросил у вас часть гриба, разделите ровно пополам. При чистке профилактической просто отделите лишние части и наросты, оставив один основной чайный гриб.

Алиция Гадовская

Цикорий относится к многолетним растениям; имеет высокий ветвистый шершавый стебель и красивые голубые цветки. Его частенько можно встретить около трасс, дорог, изгородей и на полях.

Цикорий выращивают в основном для использования корневой части в промышленности, связанной с изготовлением чая и кофе. Фактически цикорий - это суррогат кофе. Его используют и для приготовления различных кофейно-чайных напитков.

Сорта с короткими корнями считаются более урожайными и удобными для сбора.

Корень цикория содержит большое количество инулина и сахара, что позволяет ему быть отличным сырьем для изготовления сахара, ну и, конечно же, спирта.

Цикорий любит влажность и легкую почву. Посев совершается в первой половине месяца мая. В рядах цикорий необходимо прореживать, букетировать и оставлять на расстоянии 20 см друг от друга. Междурядья в 30 см нужно пропахивать, а растения окучивать. Корни собирают в октябре месяце с помощью свеклоподъемников. Затем их сортируют и отборные корни откладывают на зимнее хранение. Семена получаются лишь на второй год. Семенники принято убирать в сентябре.

Цикорий красиво цветет, и довольно продолжительное время, давая пчелкам нектар и пыльцу. Ярко-голубые цветки цикория раскрываются с самого утра. В дождливую погоду цветки цикория особенно активно выделяют нектар.

Говорят, что если бы была возможность получать мед с одного лишь цикория, то он бы принял небесно-голубую окраску цвет, ведь цвет нектара именно такого оттенка!

В ЧЕМ ПОЛЬЗА ЦИКОРИЯ ЧИТАЕМ ДАЛЕЕ!

Биологами было выяснено, что систематическое присутствие черники в рационе является прекрасным средством для профилактики такого недуга как ожирение, а также эффективным средством в целях избавления от лишнего веса.

В результате исследований, выяснилось, что черника способна реально сократить количество жировых клеток в организме женщины практически на 75%. Такие удивительные свойства ягод объясняются огромным содержанием в в них полифенолов.

Что же такое полифенолы? Это органические соединения, обладающие антиоксидантными свойствами, что располагает к естественному омоложение организма. Благодаря противораковым, противовоспалительным и антибактериальным свойствам полифенолы способны предупреждать многие хронические заболевания и их развитие (болезни сердца, рак, различные воспалительные процессы).

Ягоды черники эффективно защищают женский организм от сахарного диабета и нарушений работы сердечно-сосудистой системы. Положительно влияет черника и на зрение. Ее калорийность составляет 44 ккал на 100 г продукта.

Противопоказания - оксалатурия (мочекаменная болезнь). Чрезмерное потребление ягод черники может привести к ухудшению са­мочувствия при вялой работе кишечника, а также дискинезии желчных путей.

В сервис-центре Sorem вы всегда получите качественные услуги по ремонту бытовой техники. Особенно актуален ремонт стиральных машин от различных производителей. Сплоченная команда квалифицированных специалистов решит проблему поломки и подключения стиральных машин в краткие сроки!

Лекарства, так часто принимаемые нами в качестве обезболивающего, опасны, и могут нанести огромный вред организму. В состав парацетамола входит  ацетаминофен.

Учёными было установлено, что минимальный вред от болеутоляющего  – это повреждение и нарушение работы печени. Но проблемы могут возникнуть только при попадании в организм десяти граммов ацетаминофена. Такая огромная доза приводит к нарушению работы сердечной мышцы - аритмии. возможна даже кома и смертельный исход.

Покупая обезболивающие, не забывайте о их токсичности и тщательно изучайте инструкцию. Опрос, проведенный врачами, показал статистику - из 50 человек только 20 интересуются инструкцией. Лекарства, содержащие парацетамол, необходимо принимать с осторожностью, предварительно ознакомившись с инструкцией и дозами.

Поскольку парацетамол считается одним из эффективнейших препаратов, снижающих высокую температуру, мы часто прибегаем к использованию этого препарата, дабы поскорее избавиться от симптомов простуды. Покупаем такие же препараты и детям... А тем временем организм подвергается риску нарушения важных систем и органов - кровеносной, сосудистой, почек, сердца, печени. Есть даже риск развития астмы. Увеличения риска происходит при одновременном принятии спиртных напитков. Призываю всех, кто покупает лекарства в аптеке, предварительно посмотреть инструкцию - нет ли там высокой концентрации парацетамола. Температуру-то вы собьете, но испортите свое здоровье на более глубинном уровне. И в последствии придется тратиться на другие лекарства.

А вы употребляете парацетамол? Ведь он входит во многие лекарственные препараты от простуды!...

Парацетомол. Помощь или вред?

1. Принимаете ли вы парацетомол?

часто, не задумываясь о дозах иногда, когда сильные боли или простуда никогда, стараюсь прибегать к щадящим методам

Автор: Алиция_Гадовская 10-05-2011 13:39

• Код голосования - [poll=1017807]
• Перейти к результатам (78 голосовавших)
• Все новые голосования

Непременно воспользуйтесь выгодным предложением от компании AC-Holding.ru! Быстрое и экономичное строительство склада из сэндвич панелей поможет вам практично и компактно спроектировать складскую территорию. Прочные быстровозводимые здания из легкого материала проектируются по индивидуальному заказу и минимальным ценам.

Народные средства при бессоннице

Стрессы приводят к бессоннице - давно доказанный факт! Снотворные препараты - не выход. Есть более безопасные и очень эффективные средства борьбы с бессонницей. Это целебные травы.

Лаванда

Фиолетовые цветки с сильным ароматом - классическая составная часть успокаивающих средств для ароматических подушек и ванн. Лавандовый чай эффективен при бессоннице, внутреннем беспокойстве, расстройствах желудка и вздутии живота.

Корень валерианы

Чай из корня валерианы является успокаивающим средством, эффективно использующимся при душевном беспокойстве, нервных переживаниях и бессоннице. Эффективен и при заболеваниях ЖКТ, связанных с нервами. Специфический запах валерианы переносит не каждый, поэтому комбинируйте с другими травами (мята, мелисса).

Мелисса

Оказывает успокаивающее действие, помогая уснуть и справиться с расстройствами ЖКТ. Однако действует мелисса мягче и слабее, чем валериана.. Трава применима в комбинации с другими лекарственными травами.

Пассифлора (страстоцвет)

Цветки страстоцвета очень эффективны при легких нарушениях сна, беспокойстве, а также нервных расстройствах кишечника и желудка. Траву можно заварить отдельно, но эффективнее все же травяной сбор, приготовленный самостоятельно. По 25 гр. сухих цветков страстоцвета, лаванды, хмеля и листьев мелиссы перемешайте и залейте 200 мл кипятка. Дайте настояться в течение 10-ти минут. Выпейте перед сном.

Читать далее

Непременно попробуйте фрукт дуриан, способный вызвать самые непередаваемые ощущения! Плод, меняющий свой запах, является ценным источником микроэлементов и обладает омолаживающими свойствами! По ссылке - фото и информация об экзотическом фрукте дуриан.