Стрессовые ситуации на работе или дома - явление, которое прочно вошло в нашу динамичную жизнь.  В результате появляется нервозность, тревожность, повышается кровяное давление, душа наполняется гневом и раздражительностью, а тело страдает от  усталости и подавленности. Так и до депрессии недалеко!

  Медики говорят, что стресс можно снять прямо на рабочем месте. Для начала дайте организму небольшой отдых и выпейте чаю, погрызите орешки или съешьте банан, включите расслабляющую музыку. Побороть стресс поможет серотонин, витамины В и Е, антиоксиданты. Чашечка черного чая поможет организму снять стресс и прийти в норму.

  Эффективным методом снятия стресса и напряжения является массаж мочек ушей. Именно в них сконцентрировано большое количество акупунктурных точек. Это метод китайской медицины. Помассируйте оба уха одновременно разогретыми руками. Массаж мочек ушей длиться около 1-й минуты. Надавливайте на каждую точку около 5 секунд.  

  Снизить стресс поможет уборка рабочего места. Освободите стол от лишних бумаг, приборов и мусора. Спланируйте дальнейшие действия и отсортируйте дела по важности и приоритету. Не пропускайте обеденный перерыв. Организму нужен отдых и передышка. Смените обстановку и сходите в кафе подкрепиться во время обеденного перерыва.

  Не забывайте и о физических упражнениях. Это один из лучших способов для борьбы со стрессом. Свежий воздух и пятиминутная разминка снабдят тело энергией! Если вы почувствовали, что находитесь на грани нервного срыва, сделайте обычную зарядку в виде простых физических упражнений - махов руками и ногами, приседаниями. Это отвлечет от неприятностей и настроит на работу.

Полезная страничка ЗАГС в Балашихе подскажет молодоженам информацию о графике работы, контактных данных и процессе росписи. Там же можно заказать свадебного фотографа, посмотреть видеоматериалы и прочитать полезные советы по организации свадебного мероприятия.

Обман и ложь

К сожалению, в жизни приходится сталкиваться с обманом и ложью. Это настолько неприятно, что теряешь частичку своей души. Особенно деловые переговоры приносят массу хлама. И так удручает мелочность компаньона! Трудно понять замысел лжеца, когда не видишь лица собеседника, а переговоры, допустим, осуществляются по телефону или электронной почте. Тут уже нужно быть психологом высшей категории, обладать интуицией и умением вычислять ходы наперед.

А для тех, кто ведет переговоры "глаза в глаза" поможет эта информативная статья. Психологии лжи посвящено много книг, в том числе и одноименная книга профессора психологии Калифорнийского университета Пола Экмана. Как распознать механизм лжи в речи, жестах и мимике человека? Как изучить причины, которые побуждают человека лгать? Одним из направлений психологии лжи является поиск средств для выявления обмана. Дело в том, что есть люди, которые не замечают своей лжи. Но мир современного бизнеса с жесткими правилами и законами должен знать обманщика и его побуждения.

Типичные признаки лжи

Лжеца часто выдают глаза. «Бегающие» глаза – прямой сигнал лжи. На ложь реагируют зрачки глаз, поскольку управлять своими зрачками человек не способен. Расширение или сужение зрачков зависит от испытываемых эмоций. И это очень выдает лжеца! К примеру, человек, испытывающий радость или другие положительные эмоции выдает себя расширенными зрачками. При негативных эмоциях зрачки сужаются. Внимательно смотрите в глаза собеседнику и подмечайте: действительно ли он рад, как говорит вам об этом? Или собеседник вялым голосом обсуждает деловое предложение, а глаза  «горят»?

Признаки лжи обнаруживаются и по жестикуляции человека. Лжец непроизвольно подносит ко рту руку, пытаясь как бы сдержать обман слов. Прикрытый рукой рот с прижатым к щеке большим пальцем – один из явных признаков лжи. Почесывание или поглаживание носа, потирание века - тоже признаки обмана.

Текст и фото эмоций

Несмотря на уверенность в себе и устойчивую психику, каждый человек подвержен стрессовым ситуациям, особенно если на пути встречаются лжецы и негативные люди. Психологическая помощь от известного психолога Марата Латыпова поможет обрести радость жизни и избежать неприятных событий. 

Любой человек расходует свои личные запасы энергии, не зная даже, на что именно они идут. Бесполезные траты энергии разрушают жизнь. Энергия, расходуемая на зло и разрушение, не восполнится никогда! Потому что любая форма агрессии опустошает ресурсы, разрушает энергетику, как внутреннюю, так и окружающих людей. Сделанное зло искажает собственную судьбу и судьбу близких людей.

К примеру, вы направили энергию и договорились о деловой встрече. В суете начали опаздывать и потратили энергию на вызов машины, которая почему-то не приехала. Вы опаздываете, нервничаете, суетитесь, отдавая энергию в другое русло. В результате переговоры провалены, так как энергии не хватило на дружеский контакт с деловым партнером, или же по причине вашей рассеянности и несобранности.

Такие случаи происходят с нами постоянно. Любое желание или действие уносят частичку энергии. Поэтому нужно продумывать, куда израсходуется энергия желаний. Нужно усвоить правила обмена энергии. Желания, связанные с пользой для других, увеличат вашу собственную энергию за счет ее притока от Высших Сил. Любое желание, которое вы направите на обретение благ для себя или же во вред другому, приведет в итоге к невосполнимой утрате энергии. Дефицит энергии восполняется запасами жизненных сил, и в результате приводит к болезням.

Доброта – отзывчивость, душевное расположение к людям, стремление делать добро другим. (Словарь Ожегова)

Доброта – это то, что свершается добровольно, бескорыстно, для всеобщей пользы и для своей пользы, а не во вред себе.

Доброта – это альтруизм разумного человека.

Доброта – это свет души, освещающий пространство вокруг человека лучше самого сильного фонаря.

Доброта – это действенное сопереживание окружающим людям и желание блага для всех.

Доброта – это процесс душевного творчества, результатом которого становятся добрые дела.

Доброта – это сознательный отказ от порицания человека за его ошибки и необдуманные поступки.

Доброта – это позитивное отношение к окружающему миру и отсутствие злопамятности.

Что дает доброта?

Доброта обеспечивает открытость – по отношению к людям, событиям и жизни в целом.

Доброта даёт зоркость – для того, чтобы подмечать лучшее и отметать худшее.

Доброта даёт силы – для преобразования мира к лучшему.

Доброта даёт возможности – участия и помощи окружающим людям.

Доброта даёт возможности – становиться лучше самому и помогать стать лучше окружающим людям.

Доброта даёт уверенность – в себе и в завтрашнем дне.

Доброта даёт энергию - для совершения добрых дел.

К доброму человеку люди тянутся не только в горе, но и в радости.

Не может быть хорошим учителем или врачом человек, не имеющий в своем сердце доброты.

"По материалам Познавательной Википедии"

Вчера в моем дневнике появился интернетный тролль. Как пришел, так и ушел - злобно и агрессивно. Тролль - это человек, который провоцирует ссоры и пытается задеть, оскорбить воздействовать психологическими атаками, прощупывая слабые места жертвы, питаясь ее энергией. Извините, но в дневнике ни жертвы, ни тролли не нужны - ни мне, ни моим друзьям. Более того, я на атаки не поддаюсь. Я - скала вместе со своими друзьям! Мне жаль эту женщину, женщину-тролля. Что движет такими людьми - ведь она знаменита! Член Союза писателей РФ, журналист, автор целой плеяды книг! Возможно, у нее нет счастья в жизни. А главное - любви, любимого мужчины, семьи. Вряд ли счастливая женщина будет ходить по дневникам и оскорблять других. У счастливых нет на это времени. Счастливые и любимые делятся энергией и добром со своими друзьями.

Тролль пытался обесценить мое творчество, говоря о моей неадекватности и глупости, а также психических отклонениях. Уважаемый в России человек - Член Союза писателей РФ - вел себя раздраженно, и даже задел мою фамилию. Это была не критика, а грязные оскорбления.

Объясняю всем недругами еще раз: мои ощущения, рифмы, фразы не претендуют на литературные премии и признания элитных кругов общества. В конкурсах я не участвую. Оценивать меня не прошу. Я просто делюсь своим настроением со своими друзьями и читателями.

Поэтому в черный список я заношу тех, кто пытается меня обидеть, оскорбить, унизить и черт знает еще что сделать. Вам не место в моем дневнике. Двери открыты только для светлых людей и для дружественного общения!

Я не расстроилась, а просто удивилась, что, оказывается, и у знаменитых успешных людей есть зависть и закомплексованность, неуверенности в жизни! И они пытаются путем своей неполноценности показывать другим ямы да ухабы.

Вот что я нашла в интернете: "Троллинг - это способ психологической разрядки, привлечение внимания, власть, месть и избегание собственных  неудач!" Если в вашем дневнике появится такая сущность как тролль - просто игнорируйте. Это лучший способ защиты. Не нужно впутываться в дискуссию. Лучше не замечать укусы. Энергетические вампиры или тролли нуждаются в ответной реакции, поэтому не тратьте на них свои силы и энергию!

Что такое эгоизм? Мне кажется, мы неправильно трактуем это слово. Зачастую, в негативном контексте.

Эгоизм - это когда думаешь о себе, уделяешь внимание своему здоровью, благополучию, комфорту. Ну и что же здесь плохого? Если не думать, то только беды и ждать!

Итог - удовлетворенностью жизнью, гармония во всем, в том числе и внутренняя. Главное чтобы эгоизм не переходил границы и не сосредотачивался только лишь на своем Я.

Эгоизм - это проявление индивидуальности, неприятие стандартов и догм, навязанных кем-то или чем-то (людьми, структурами, несуществующими истинами). Я имею ввиду, что в эгоизме не вижу ничего плохого, как это принято считать. Это проявление желаний и следование им. Безусловно, желания имеются ввиду адекватные. Но это уже моральные ценности каждого.

Есть примитивный эгоизм. Когда человек думает только о себе и делает только так как ему удобно, несмотря ни на что!

А ведь есть эгоизм осознанно-углубленный. Когда человек делает выбор в свою пользу, но старается обогатить и придать значение всему окружению, не в ущерб другим. 

Эгоизм - любовь к себе. Мы должны любить себя, потому что любовь - это основа жизни. Без эгоистичного начала человек не будет счастлив, не будет ни к чему стремиться. Только бояться и разочаровываться. Потому как отсутствие эгоизма превращает человека в безликую массу, подчиняющуюся провокациям и бездумным поступкам, догмам и канонам.

Так что же такое эгоизм? В моем понимании - поиск гармонии, разделение нужного и бесполезного, хорошего и плохого, красивого и безобразного. Это то, что приемлемо для каждого индивидуума в отдельности. Каждый должен подумать о себе сам, а не надеяться на кого-то.

Заметьте, речь не идет о взаимопомощи. Это, несомненно, путь саморазвития, ступень понимания необходимости помогать другим. Речь идет о том эгоизме когда говорят: - Ну вот, он сделал так, как ему удобно! А как простите он должен был сделать?))) Есть цель и шаги к ней. Если, к примеру, предложили работать за границей, то почему он должен думать о том, как прежняя фирма будет справляться со всеми делами без его сотрудничества? Он сделал выбор так, как выгодно ему, никому, в общем-то, не навредив. Выбор выгодного контракта - проявление эго. 

Главное, чтобы эгоистичность была моральной, а не как у некоторых, которые добиваются цели и идут "по трупам", сметая все на своем пути.

Быть эгоистичным - значит быть самостоятельным, привлекать в свою жизнь то, что необходимо важно - любовь, работу и т. д. Проявлять эго - всего лишь проявлять свою индивидуальность. Эгоизм в меру необходим.

Дискуссия открыта. Приглашаю побеседовать!... Плюсы и минусы. Ситуации и размышления.

Мир - это пространство, в котором каждый из нас ищет себя, свое предназначение и цель. Одним удается влиться в общественную жизнь и гармонично проявлять творческие способности, другим организовывать работу на уровне управления кадрами и так далее. Но есть люди, которые или не нашли свое я и не смогли раскрыть потенциал или же попросту обознались в важности той специальности, какую выбрали. С психологической точки зрения счастлив лишь тот человек, который воспринимает свою работу как нечто радостное и необременительное, с удовольствием выполняя все этапы, исследуя трудности, преодолевая их и радуясь затем положительному результату своих стараний. Поэтому важно найти гармонию внутри себя, а затем, следуя интуиции и желаниям, входить в мир с определенной миссией.

Если вы неуверены в себе, то вам может понадобиться помощь практического психолога. Особенно если речь идет о яркой личности с интересной биографией и новыми методиками в оказании помощи! Мария Шакти - практический психолог в Санкт-Петербурге - занимается трансперсональной психологией и техниками холотропного дыхания. Ее тренинги и семинары дают почувствовать себя ядром живительной энергией, научиться проявлять интуицию, повышать жизненное стремление и пересматривать отношение к проблемам, создавая таким образом прочный фундамент для всплеска настоящих желаний и потребностей!

Если бы идеальные отношения заключались в соблюдении определенных правил, мы бы, скорей всего, превратились в роботов, знающих наперед развертывание событий и предусматривающих возникновение ситуаций и проблем, знающих как решить ту или иную неполадку в отношениях.

Но порой так сложно трезво оценить ситуацию. Ведь в порыве эмоций мы поддаемся безвольному стремлению доказать свою правоту. И вот здесь начинается то ложное, которое портит жизнь двоих.

Возможно ли соблюдать какие-то правила, чтобы обеспечить идеальную атмосферу дома. И нужно ли это делать? Не превратится ли тогда жизнь в стерильный акт беспредельного ада?

Стоит ли соблюдать эти правила? Как вы считаете?

Пережить семейный кризис - дело нелегкое. И уж это я знаю точно и наверняка. К сожалению, мне пришлось его пережить самостоятельно, но процесс был довольно долгий и болезненный. Уверена на 200 %, что если бы я обратилась к семейному психологу, все бы кризисы и расстройства психики, проблемы и отсутствие взаимопонимания исчезли бы быстрее. А так мне пришлось пройти тернистый путь и преодолевать трудности с огромными усилиями. Многие не выдерживают натиска проблем и под действием давления на психику, разводятся, думают о суициде или усугубляют конфликтные ситуации новыми скандалами и перепалками. Это все происходит бесконтрольно, когда нет сил остановиться, когда все обострено и каждая мелочь раздражает до потери пульса.

Чтобы наладить отношения в семье рекомендую обратиться к специалисту. В этих вопросах необходима качественная и эффективная помощь семейного психолога, который выявит очаги недоразумений и поможет восстановить гармонию в семье. Скептики скажут, что это невозможно? Еще как возможно, особенно когда находишься в отчаянии и справиться самостоятельно нет сил, уверенности, терпения.

Конечно же, семейный психолог спб поможет вникнуть в суть проблемы и предпринять решительные шаги для ее исправления. Он научит вас использовать негативные чувства в свою пользу. Обратиться к семейному психологу можно, записавшись на прием, получив предварительную онлайн консультацию. Радует тот факт, что все разговоры  проходят на доступном вам языке, а это, как понимаете, индивидуальный подход.