-Цитатник

Поздравления в День святых Петра и Павла - (3)

Мои поздравления в День святых Петра и Павла. Видео День Петра и Павла - это праздник, устано...

Слушаем частоты сольфеджио. Частота 963 Гц связана с потоком Света. - (0)

Слушаем частоты сольфеджио. Частота 963 Гц связана с потоком Света. + Видео Новое видео. Слуша...

Покров Пресвятой Богородицы. Видео поздравление - (5)

Покров Пресвятой Богородицы. Видео поздравление Завтра 14 октября. Это день Покрова Божией Мат...

Праздник Веры, Надежды и Любви. Видеопоздравление - (2)

Праздник Веры, Надежды и Любви. Видеопоздравление Праздник Веры, Надежды и Любви. Видеопоздрав...

Поздравления с Орехово Хлебным Спасом. Видео - (2)

Поздравления с Орехово Хлебным Спасом. Видео 29 августа 2019 года Орехово Хлебный Спас. &n...

 -Я - фотограф

Аномальные миры Алекса Андреева

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алиция_Гадовская

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.08.2007
Записей: 8500
Комментариев: 85557
Написано: 132946

1489365930_88863783_3407372_88297173_large_goryachee_copy (253x167, 28Kb)

Алиция Гадовская на сервере Стихи.ру

Комментарии (3)

Как начать медитировать регулярно

Дневник

Четверг, 30 Июля 2020 г. 23:49 + в цитатник

Нейробиологи успели провести большое число исследований и накопить достаточное количество доказательств того, что медитация улучшает качество жизни.

Думаю, вам будет интересно узнать, что медитация сама по себе является инструментом тренировки силы воли. 

Медитируя, вы развиваете не только этот навык, но и навык самоконтроля, собранности, умение реагировать на стрессовые ситуации. 

В ходе медитации увеличивается количество серого вещества мозга в префронтальной коре и других зонах мозга, которые отвечают за самосознание, помогают нам принимать верные решения, исходя из наших глобальных приоритетов и целей, минуя сиюминутные соблазны. 

То есть, если у вас есть вредные и отвлекающие привычки, которые мешают вам двигаться по выбранному пути, практика медитации поможет вам постепенно с ними справиться. Вам будет легче отказаться от 10 по счёту серии «Махабхараты», которую вы смотрите не отрываясь, или от той же 10 печеньки.

1868538_meditaciya (640x427, 18Kb)

Прелесть медитации в том, что она может дать нам очень многое. В свою очередь от нас требуется понимание практики, регулярное усердие и правильная мотивация. Казалось бы, всё очень просто. Но это не совсем так. Если вы уже пробовали заниматься медитацией, то, скорее всего, успели убедиться, что:

  • во-первых, может быть нелегко усадить себя и начать практику, так как вокруг много других важных и не очень дел;
  • во-вторых, даже если удалось начать занятие, успокоение ума — непростое дело, сопряжённое с различными препятствиями.

Но отчаиваться не стоит. Если сразу не получается преодолеть эти препятствия, не нужно говорить, что медитация — это не ваше. Если бы вы сразу отказывались в своей жизни от того, что у вас не получалось с нескольких попыток, возможно, вы бы так и не научились ходить и делать много чего ещё.

Читать далее...
Рубрики:  Исцеление, медитация, массаж, эзотерика, рейки

Метки:  
Комментарии (2)

Slotozal - игровая площадка для досуга и славы

Дневник

Четверг, 30 Июля 2020 г. 23:35 + в цитатник

1868538_smaylik (51x45, 2Kb)Популярность игровых слотов

Развлечения в азартных онлайн клубах стали не только безумно популярными во всех уголках мира, но и наиболее востребованным видом досуга. Неподдельный интерес пользователей очевиден, ведь на таких площадках можно совершенно безопасно играть в бесплатные версии игровых аппаратов, а также азартно рисковать в настоящих турнирах. Портал Slotozal предлагает играть бесплатно в игровые автоматы и гарантирует незабываемые эмоции в неудержимом потоке азарта!

1868538_sloti_onlain (700x466, 53Kb)

Читать далее...
Рубрики:  flash, игры
Развлечения, отдых, досуг

Метки:  

 Страницы: