-÷итатник

јптечные средства дл€ избавлени€ от морщин - (0)

јптечные средства дл€ избавлени€ от морщин јптечные средства дл€ избавлени€ от морщин ...

Ёффективное натуральное средство от кашл€ - (0)

Ёффективное натуральное средство от кашл€ —ледует напомнить, что основными причинами недугов мог...

 ак правильно составить распор€док дн€ - (1)

 ак правильно составить распор€док дн€  ак правильно составить распор€док дн€ ѕравило...

¬кусн€шки от Ѕелоснежки - страничка ¬ онтакте - (4)

¬кусн€шки от Ѕелоснежки - страничка ¬ онтакте ” мен€ по€вилась страничка в контакте! ≈сли ...

 -я - фотограф

јномальные миры јлекса јндреева

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в јлици€_√адовска€

 -–убрики

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.08.2007
«аписей: 8457
 омментариев: 84408
Ќаписано: 130141

 омментарии (13)

”пражнение дл€ любви к себе и миру

ƒневник

ѕонедельник, 25 јвгуста 2014 г. 17:13 + в цитатник

”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈ ƒЋя ЋёЅ¬»   —≈Ѕ≈ » ћ»–”

Ёто волшебное упражнение может полностью преобразить вашу жизнь. ¬ы станете насто€щим —олнцем, источником любви, к которому будут т€нутьс€ люди.

»так, давайте начнем.


1. –асслабление. ”стройтесь поудобнее в любимом кресле или л€гте на кровать. ¬ы можете закрыть глаза или оставить их открытыми.

2. Ќастройка. ¬спомните какой-то момент своей жизни, когда вы были абсолютно счастливы, когда радость и любовь к миру, к человеку переполн€ли вас, вспомните момент, когда вам просто было хорошо. Ёто может быть воспоминание о романтической встрече и поцелуе, рождении ребенка, восхищение природой, радость от успешного завершенного дела. ¬спомните, что именно вам дало ощущение счасть€.

3. ¬изуализаци€. ѕредставьте, что в области вашего сердца и солнечного сплетени€ находитс€ маленькое золотистое солнышко. Ёто солнце носит им€ ЋёЅќ¬№. ѕока еще солнышко спр€тано в сундучок, но вот вы открываете эту дверцу и выпускаете свое солнышко из него. ќно начинает излучать необыкновенный свет, освеща€ все внутри вас. ¬ы наполн€етесь этим светом, и уже кажда€ клеточка вашего тела излучает эту любовь. ¬ы становитесь солнцем, становитесь любовью.

4. ѕередача света любви. “еперь представьте того человека, которому вы хотите передать этот свет, вашу любовь. ¬озможно, этот человек нуждаетс€ в вашей помощи или вы просто хотите подарить ему частичку счасть€. “еперь представьте, что между вашим сердцем (солнцем) и его находитс€ свет€щийс€ мостик, и по нему вы передаете свою любовь этому человеку. ѕредставьте, как печаль в глазах этого человека исчезает, а вместо нее по€вл€етс€ счастье и радость. ѕредставьте, что человек весь находитс€ в посланном вами лучике света, он купаетс€ в нем и он счастлив.

5. „то и кого можно наполн€ть светом? ¬ы можете наполн€ть этим светом не только близкого человека, вы также можете освещать жизнь знакомых и незнакомых людей, можете наполнить любовью свой дом и любое место, любого человека. —тарайтесь представл€ть все как можно в более €рких красках. ѕомните всегда про свое солнышко. ¬ течение дн€ почаще «включайте» его, и уже очень скоро вы увидите чудесные перемены в своей жизни!

1868538_10613019_424387564365664_5227215346825438600_n (400x284, 25Kb)

–убрики:  —аморазвитие, личностный рост, духовные практики

ћетки:  

 —траницы: [1]