-÷итатник

 ак правильно составить распор€док дн€ - (1)

 ак правильно составить распор€док дн€  ак правильно составить распор€док дн€ ѕравило...

¬кусн€шки от Ѕелоснежки - страничка ¬ онтакте - (4)

¬кусн€шки от Ѕелоснежки - страничка ¬ онтакте ” мен€ по€вилась страничка в контакте! ≈сли ...

“ворожна€ пасха с орехами и изюмом - (10)

“ворожна€ пасха с орехами и изюмом „тобы приготовить вкусную творожную пасху, необходимы ...

 -я - фотограф

јномальные миры јлекса јндреева

 -–убрики

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в јлици€_√адовска€

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.08.2007
«аписей: 8456
 омментариев: 84412
Ќаписано: 130149

 омментарии (5)

 ак принимать рыбий жир

ƒневник

ѕ€тница, 24 ћа€ 2013 г. 18:39 + в цитатник

рыбий жир (432x288, 16Kb)

  –ыбий жир - уникальный продукт, который полезен как дет€м, так и взрослым. ќн снижает негативные последстви€ после приема вредных продуктов или лекарств, стимулирует мозговую де€тельность, снижает риск возникновение опухолей и других заболеваний.

  –ацион, богатый омега-3 жирными кислотами способствует улучшению пам€ти, концентрации внимани€, не дает сахару и жиру тормозить систему контрол€ приема пищи. –ыбий жир можно сравнить с эффектом низкокалорийных диет. –ыбий жир об€зателен в рационе питани€ каждого человека, так как улучшает обменные процессы в организме и общее состо€ние здоровь€. Ќо перед употреблением нужно, конечно же, посоветоватьс€ с врачом, так как могут быть противопоказани€.

  –ыбий жир омега-3 можно употребл€ть как в профилактических мерах, таки при наличии определенных заболеваний. ¬ рыбьем жире содержатс€ витамины ј и D, а также полезные полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3).

  ¬итамин A необходим дл€ хорошего зрени€, красивой кожи и волос, здоровь€ горла, дыхательной и пищеварительной систем. ќн полоджительно вли€ет на рост костей и зубной эмали, обладает потр€сающими антиоксидантными свойствами. ≈сл иу вас суха€ кожа, ломкие волосы и сло€щиес€ ногти - то в вашем организме не хватает витамина A.

  ¬итамин D нужен дл€ здоровых костей и зубов. ќн способствует проникновению кальци€ и фосфора в клетки организма человека, предотвраща€ склонность к судорогам мышц и нервную возбудимость.

  ќмега-3 благопри€тно действует на сосуды, расшир€€ их, пита€ сердечную мышцу, уменьша€ образование тромбов в сосудах, снижа€ холестерин в крови, предотвраща€ развитие атеросклероза.

  –ыбий жир сжигает насыщенные жиры в организме, способству€ похудению, снимают воспалительные процессы, подавл€ют выделение гормонов стресса, улучшают состо€ние при ревматоидном полиартрите. ѕринима€ рыбий жир, вы заметите, как улучшаетс€ настроение.

  –ыбий жир необходим организму дл€ повышени€ иммунитета, профилактики атеросклероза и тромбофлебита, при плохой пам€ти и депрессии, в ходе лечени€ ожогов и ран.

  ѕротивопоказани€: аллерги€, высокое содержание кальци€ в крови, камни в желчевывод€щих и мочевывод€щих пут€х, повышенна€ функци€ щитовидной железы.

  –ыбий жир принимают по 15 мл или несколько капсул трижды в день вместе с едой. Ќорма ежедневного приема в капсулах указана производителем. Ќепрерывно принимать рыбий жир можно в течение 1-го мес€ца, далее необходимо сделать перерыв 2-3 мес€ца. ¬ год нужно проходить около 3-х мес€чных курсов. » об€зательно включите в рацион 150 грамм жирной рыбы.

  Ќе принимайте рыбий жир на голодный желудок во избежание расстройства пищеварени€.

1868538_ (170x35, 2Kb)


  ƒети люб€т движение и спорт. ј движение - это игровой элемент, развитие моторики, внимани€, концентрации.Ёти замечательные детские самокаты в »нтернет-магазине разнообраз€т досуг детей, наполнив его позитивом и €ркостью эмоций! 

–убрики:  красота и здоровье

ћетки:  
 омментарии (20)

¬кусна€ и полезна€ семга

ƒневник

„етверг, 07 ‘еврал€ 2013 г. 14:28 + в цитатник

Ѕлюда из семги достойны не только внимание, но и восхищени€! Ќесмотр€ на то, что рыба достаточно дорога€, все-таки можно позволить покупать ее раз в неделю. “ем более, слабосоленого кусочка семги хватит на несколько дней. »деальный вариант - на белый батон или хлебушек с маселком положить тоненький кусочек слабосоленой или копченой семги. ƒобавив овощи, мы получим полноценным полезный и вкусный завтрак.

—емга вкусна и чрезвычайно полезна по сравнению с другими видами рыб. ¬ ней содержитс€ много мелатонина, способствующего омоложению клеток организма и благотворно вли€ющего на нервную систему.  ушайте семгу и ваша кожа будет красивой, а самочувствие прекрасным, ведь в этой рыбе содержатс€ ценные антиоксиданты, подавл€ющие окислительные процессы в организме и €вл€ющиес€ отличной профилактикой раковых заболеваний и тромбофлебита.

ѕолиненасыщенные жирные кислоты ќмега-3, вход€щие в состав семги, способствуют регулировке гормона стресса, а это значительно вли€ет на настроение и эмоциональное состо€ние человека. “ак что нервна€ система восстановитс€ и вы сможете избежать многих недугов.

¬ семге много микроэлементов: железо, фосфор, хлор, кальций, фолиева€ кислота, магний, селен. Ѕлагодар€ введению этого ценного продукта в рацион питани€, вы сможете укрепить иммунитет и улучшить пам€ть, нормализовать артериальное давление, восстановить работу печени и пищеварительной системы.

—емга богата витаминами ¬6, ¬12, D, ≈.  Ѕлагодар€ этим витаминам улучшаетс€ состо€ние крови, укрепл€етс€ костна€ и мышечна€ ткани, организм насыщаетс€ великолепным набором веществ дл€ защиты от недугов и негативного вли€ни€ окружающей среды. 

1868538_ (700x400, 178Kb)

1868538_93711470_1868538_re (78x23, 2Kb)


¬ магазине Alleyplates.ru вы найдете достойный выбор качественной посуды и предметов интерьера. „тобы купить блюда дл€ рыбы, фруктов, пиццы, оливок и других закусок, посетите сайт магазина.  расивую посуду можно преподнести в качестве подарка. 

–убрики:  кулинарное творчество
красота и здоровье
здоровье, медицина, йога, спорт
полезные советы

ћетки:  

 —траницы: [1]