-÷итатник

Ёффективное натуральное средство от кашл€ - (0)

Ёффективное натуральное средство от кашл€ —ледует напомнить, что основными причинами недугов мог...

 ак правильно составить распор€док дн€ - (1)

 ак правильно составить распор€док дн€  ак правильно составить распор€док дн€ ѕравило...

¬кусн€шки от Ѕелоснежки - страничка ¬ онтакте - (4)

¬кусн€шки от Ѕелоснежки - страничка ¬ онтакте ” мен€ по€вилась страничка в контакте! ≈сли ...

 -я - фотограф

јномальные миры јлекса јндреева

 -–убрики

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в јлици€_√адовска€

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.08.2007
«аписей: 8452
 омментариев: 84396
Ќаписано: 130124

 омментарии (12)

Ѕудьте спокойны, а значит счастливы!

ƒневник

„етверг, 08 јпрел€ 2010 г. 19:54 + в цитатник

 (397x431, 37Kb)

«—покойствие, только спокойствие!» - так говорил  арлсон. “олстый, смешной и очень мудрый  арлсон. —покойствие ума помогает телу быть счастливым.

 ак же научитьс€ сохран€ть спокойствие?

–ј——≈–ƒ»Ћ»—№ – —ƒ≈Ћј…“≈ «ј–яƒ ”. ≈сли вы сердитесь, начинайте считать до 100 или сразу займитесь какой-нибудь физической де€тельностью, энергично прогул€йтесь по свежему воздуху. ‘изическа€ нагрузка уменьшает уровень адреналина в крови, который повышаетс€ в момент стресса.

Ќ≈ ¬—≈ —Ћќ¬ј - ¬ј∆Ќџ. Ќе будьте слишком чувствительны к словам. ≈сли вам нагрубили – не делайте из этого большой проблемы. ћногие люди не отличаютс€ душевным здоровьем и хорошим воспитанием, и вы не должны опускатьс€ до их уровн€.

»«Ѕ≈√ј…“≈ ћ–ј„Ќџ’ Ћёƒ≈…. ћрачность – заразна. ќт людей, у которых мрачное настроение или характер  следует держатьс€ подальше. ≈сли вы окружены людьми, которые веселы и счастливы, то вы также будете чувствовать себ€ веселым и счастливым. Ќе старайтесь искать в люд€х совершенство, пытайтесь видеть в них только хорошее. Ётого достаточно , чтобы радоватьс€ вашему общению.

Ќ≈ «јћџ ј…“≈—№ ¬ —≈Ѕ≈. ≈сли вас что-то беспокоит, то высказывайте это другим. ≈сли вы чувствуете, что у вас есть законное недовольство против кого-то, подойдите к нему и спокойно объ€сните все. „асто это бывает просто недоразумение. ѕримен€йте этот принцип при общении со всеми – будь то ваши дети, родственники, сотрудники или друзь€.

”—ѕќ ќя“ “–ј¬џ. ≈сли вы все-таки не справились с собой и понервничали, то, прид€ домой, выпейте ча€ с мелиссой или душицей. —мешайте по чайной ложке этих душистых трав, залейте кип€тком, дайте насто€тьс€ полчаса и пейте как чай.

–≈÷≈ѕ“ ќ“ Ѕ≈——ќЌ»÷џ. ≈сли после т€желого дн€ вам сложно уснуть, то надо всего лишь помассировать корни волос и саму голову за 10-15 минут до сна. Ёто надо делать м€гко и ласково. ≈ще один совет: набейте маленькую наволочку шишками хмел€ и подышите их ароматом перед сном. Ќо не больше 15 минут.

источник


“уристам и отдыхающим будет полезен бесплатный ресурс бронировани€ отелей и гостиниц по всей –оссии. Ѕыстрое онлайн бронирование отелей в ћоскве возможно благодар€ системе “урлинк, разработанной компанией »—“  ќЌ—≈ѕ“. ¬ыберите на карте подход€щий вам вариант, сравните цены и одыхайте с комфортом!

–убрики:  психологи€

ћетки:  

 —траницы: [1]