-Цитатник

Как правильно составить распорядок дня - (1)

Как правильно составить распорядок дня Как правильно составить распорядок дня Правило...

Вкусняшки от Белоснежки - страничка ВКонтакте - (4)

Вкусняшки от Белоснежки - страничка ВКонтакте У меня появилась страничка в контакте! Если ...

Творожная пасха с орехами и изюмом - (10)

Творожная пасха с орехами и изюмом Чтобы приготовить вкусную творожную пасху, необходимы ...

 -Я - фотограф

Аномальные миры Алекса Андреева

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алиция_Гадовская

 -Рубрики

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.08.2007
Записей: 8456
Комментариев: 84409
Написано: 130146

Комментарии (6)

Как повысить настроение на работе

Дневник

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 21:49 + в цитатник

Как повысить настроение на работе


В современном мире довольно часто возникают ситуации, которые провоцируют появление стрессов. Настроение изменчиво, и может испортиться из-за проблем на работе или неприятного общения. В таких случаях вы должны знать, как быстро и эффективно поднять себе настроение!

  • Психологи рекомендуют молча посчитать до десяти, двадцати, ста. Так, нервная система, якобы, успокаивается. Мне такой способ помогает не всегда! Но вы можете попробовать. Главное, дышите глубоко и гоните плохие мысли и негативные ощущения подальше!
  • Обычно в больших офисах присутствует постоянное напряжение. Постарайтесь пить на работе не кофе, а зеленый или травяной чай - мятный, ромашковый, ягодный. Чай успокоит и поможет снять раздражение. Отвлекитесь, побеседуйте с коллегами, возобновите силы.
  • Если у вас существуют какие-то проблемы, поделитесь переживаниями с сотрудницей. Возможно, получите дельный совет. Лучше выговориться, станет легче.
  • Обратите внимание на свое рабочее место. Не допускайте беспорядка. Расставьте все по местам. Согласно учению Фен–шуй, беспорядок на столе провоцирует появление беспорядочных мыслей в голове, а значит раздражительности.
  • Не допускайте возникновения негативных мыслей, контролируйте эмоции. Отвлечься от плохого настроения поможет погружение в работу, выполнение задания, обсуждение с сотрудниками рабочих моментов.
  • Хорошо выглядеть — залог хорошего настроения. Уделяйте внимание своей внешности. Будьте безупречны!
  • Работа должна приносить удовольствие. Создайте уютную атмосферу - на рабочем месте и внутри коллектива. Человек с улыбкой на лице вызывает положительные эмоции. Относитесь ко всем дружелюбно.
  • Утренняя прогулка или занятие спортом помогут создать хорошее настроение и расположение духа на весь день!
  • Съешьте кусочек шоколада!
  • Послушайте релаксирующую или свою любимую музыку, которая улучшит настроение!

1868538_3f612e814aae (640x394, 64Kb)

Рубрики:  психология
полезные советы
Саморазвитие, личностный рост, духовные практики

Метки:  

 Страницы: [1]