-Цитатник

Как правильно составить распорядок дня - (1)

Как правильно составить распорядок дня Как правильно составить распорядок дня Правило...

Вкусняшки от Белоснежки - страничка ВКонтакте - (4)

Вкусняшки от Белоснежки - страничка ВКонтакте У меня появилась страничка в контакте! Если ...

Творожная пасха с орехами и изюмом - (10)

Творожная пасха с орехами и изюмом Чтобы приготовить вкусную творожную пасху, необходимы ...

 -Я - фотограф

Аномальные миры Алекса Андреева

 -Рубрики

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алиция_Гадовская

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.08.2007
Записей: 8456
Комментариев: 84420
Написано: 130157

Комментарии (4)

Редкие, но полезные овощи - узнайте какие

Дневник

Вторник, 02 Сентября 2014 г. 12:06 + в цитатник

1868538_112149822_rybka (100x62, 6Kb)У каждого из нас существует свое меню и рацион питания, тщательно подобранный в связи с образом жизни всей семьи. У каждого свои семейные обычаи, традиции и особенности национальных блюд. Наряду с основным меню мы иногда балуем себя экзотическими деликатесами и аппетитными десертами, а также употребляем полезные продукты в виде овсяной каши, творога, орехов, фруктов.

Рекомендую дополнить свой рацион ценными овощами, которые мы редко покупаем, выращиваем и используем. А ведь именно эти редкие овощи содержат огромное количество ценных веществ, положительно влияющих на самочувствие и здоровье человека.

Взять хотя бы артишок! Симпатичный на вид овощ, похожий на шишку, обладает прекрасными вкусовыми качествами. К тому, же это диетический и лечебный овощ, в котором много клетчатки, витаминов группы В и минералов. В пищу употребляют и молодые побеги артишока, и соцветия, которые полностью созрели. Артишок можно варить и даже мариновать. Добавляйте диетический овощ в салаты, пиццу, пироги, пасту.

Желаете узнать каких продуктов нет в вашем рационе питания? Тогда читайте далее и узнайте о 8-ми редких овощах! Удивитесь и расскажите друзьям!

1868538_ (700x525, 180Kb)

Рубрики:  кулинарное творчество
полезные советы

Метки:  

 Страницы: [1]